Sankofa

估计要重读一遍才行，一次看不懂全部。中间有些集数很难理解。脑洞大开，从数学的角度集结这个世界，值得回味。

你不更就不更吧，佛系就佛系吧，毕竟是你写的，别人也不能勉强，只希望编剧要月票的时候不要装的楚楚可怜的。

剧集很长，节奏舒缓，读前半本的“书中书”还觉得舒服惬意，来到后半本的“现实世界”还是同样的节奏就让人觉得不耐烦了，恨不能按个快进键。 就情节来说，把“书中书”单独抽出来我觉得是一部还可以的侦探剧集。但“现实世界”的案子让人有点失望，没什么惊喜。

特立斯新新闻主义代表作，即以剧集笔法写非虚构作品。具体到本剧的写作技巧，是从一个人物推进到另一个人物，从一个场景推进到另一场景，镜头层层拉开，视野层层扩大。本剧的主题是性解放，以此一窥美国社会的变迁，虽不是什么色情影视，不过也不是理论著作，没什么系统性的东西，就是一本旅游手册，带我们领略了花花公子宅邸、最高法院、按摩院和性爱俱乐部，其间让人走神的枝蔓还真不少。

这部剧涉及的专业知识和专有名词太多，普通读者看得云里雾里。全书看完只获得了一个信息，就是编剧不认为阿尔茨海默症是无药可治，是可以通过消除慢性炎症、改变生活方式等非药物的途径去预防和改善，但是他的这一观点又未能获得医学界的认同。作为普通人，希望有更多的案例和实践，让阿尔茨海默症早日如编剧所说的那样可治可防，且在医疗界有广泛认同的治疗和预防措施。

咨询师的价值 社会文明程度越高越需要心理咨询师。一个温饱问题没有解决的人是不会去进行心理咨询的。雨果说世界上最辽阔的地方是人的心灵。人只有关注内心才能发现心灵的辽阔。 我们来到人世有两件事要做：认识世界，认识自己。​《Sankofa》讲的是蛤蟆抑郁了，他的朋友们没有能力帮他摆脱抑郁，朋友们只好把蛤蟆送到心理医生白鹭那儿。 专业的人做专业的事。通过10次咨询，蛤蟆终于治愈。白鹭很专业，他不断地引导询问，蛤蟆慢慢打开心扉，找到问题的症结。 原来蛤蟆的压抑来自童年，他父亲强势、要求高，几乎没有肯定过蛤蟆。蛤蟆长期处在“儿童型人格”里，他痛苦。 随着白鹭引导的深入，蛤蟆的心结慢慢解开，他说出了自己的故事。他父亲去世后，他像一匹脱缰的野马我行我素，做事不计后果，闯了许多祸。 白鹭分析，此时的蛤蟆处于“父母型人格”​中。最后，白鹭让蛤蟆自己得出结论：健康的人格是能自己承担责任的“成人型人格”。“成人型人格”共情能力强。 咨询结束时，蛤蟆治愈了。他不仅不抑郁而且变得务实。以前的开朗活泼的状态也回来了。蛤蟆学会了控制自己的欲望与情绪。 在前几次咨询当中，老是白鹭提问蛤蟆回答。蛤蟆生气：“是你咨询还是我咨询？”​蛤蟆的心扉打开之后，他表达欲极强，主动要说出自己的故事，此时，白鹭成为一个专注的倾听者。最后，蛤蟆恍然大悟豁然开朗。白鹭帮蛤蟆发现了自己。 没有白鹭的引导蛤蟆的抑郁不会治愈，白鹭不仅治好了蛤蟆的抑郁而且他自己也有成长，这就是咨询的价值所在：渡人且自渡。                                        字真于鹭岛                                       2022.2.15夜 ​

这部剧让我看到了周围的每一个人，也理解了他们为什么如此，并内心慈悲地接纳了各种异常行为，同时进一步认识了自己曾经的现有的人格缺陷的缘由和改进的方法，感恩这部剧陪着我找到了自我，感恩！未来可期！ 虽然书中编剧有时以偏概全，翻译也时有小错，但瑕不掩瑜 摘录最后一章共享： 七章讲述了很多异常心理的情况。虽然它们表面上看起来不同，但是大家没感觉出它们的本质其实都是相通的吗？从另一个角度来看，通过异常心理，我们可以了解到人类生存所必需的基本欲望。 当这些欲望被破坏时，人就会被吞进异常心理的世界当中，就会不断做出旁人无法理解的行为。 那么，从大部分异常心理中，我们了解到的人类最根本的欲望又是什么呢？ 人类最根本的欲望，就是本能地将自己保护起来的欲望以及谋求他人认可和爱的欲望。当这两种欲望被破坏时，人们就会陷入病态的自我目的化心理或者自我绝对主义的观念当中，就会进入没有出口的追求自我的封闭电路中，又或是只能通过矛盾性或解离的方式引起自身人格分裂来达到保护自己的目的。 如果这两种最根本的欲望能够在日常生活中得到满足，人们就不会陷入异常心理之中。可是没有谁会一直处于这样的顺境当中，那么当这两种欲望得不到很好的满足时，我们应该怎么办呢？ 重要的是，不要陷入自我目的化或自我绝对主义的封闭电路中。我们需要时常审视自己的行为，切记不要拘泥某种狭隘的价值观或者一种观念。所谓的拘泥就是固执、死心眼。如果觉得自己没有这种固执就无法生存下去的话，那你就错了，相反，这种固执只会使你人生的可能性变得越来越少。 另一点就是与他人之间的沟通。即便我们一时陷入封闭电路中，也可以借助他人的帮助从中脱离出来。哪怕身边只有一个可以谈心的对象，只有一个让我们有安全感的人，只要借助这个人的帮助，我们被逼到绝境的概率也会降到半成以下。从这层意义上来说，平时一定要看重与身边朋友的关系。