False River

人能享受的幸福是有上限的，但是人所承受的苦难却是没有下限的，原本出身上流社会的母亲，在二战期间被驱逐乌克兰，成为德国的强制劳工，遭受着非人的待遇。在动荡不安的环境中，母亲每天生活在恐惧之中，没有享受过一天美好的生活，最后投河自尽，这不光是一个人的颠沛流离，更是一代人的东欧灾难纪实。

一、癌症是怎样导致的：⒈引发癌细胞增生的原因： ⑴机体的免疫系统减弱，免疫细胞（NK细胞和白细胞）不活跃； ⑵过度的炎症物质会引发混乱的炎症反应，而癌细胞需要炎症作为养料。 ⑶癌细胞产生炎症物质（细胞因子和趋化因子）。这加速了局部肿瘤的生长，并促进生成新的血管（血管生成），为其提供氧气和养料。 ⒉引发癌症的食物： 精制糖会引起胰岛素和胰岛素样生长因子增加，从而可以引起癌症的患病率。 氢化脂肪、人造黄油、反式脂肪等在加工食物中的使用，让ω-6脂肪酸含量急剧上升，使ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的比例失调，为癌症生长提供了适宜的环境。 2.引发癌症的化学物质： 人类盘踞在食物链顶端，食用各种各样的食物，体内存在越来越多的化学物质。同时，盛放食物的器具，培育、加工食物的材料，都充斥着可能致癌的化学制品。 3.引发癌症的性格： 无助感：一个人从不表达个人情感，也很少享有内心深处的宁静。 无助感的发病机制：心理压力引发去甲肾上腺素和皮质醇的分泌，这些激素会扰乱免疫细胞的平衡，导致促炎细胞因子的过度增殖，并抑制身体对异常细胞的正常反应。所以，当压力来袭时，无助感会使免疫系统减弱，滋生肿瘤生长。 二、如何预防和治疗癌症： ⒈改变“体势”： ⑴改变饮食习惯：采用地中海饮食，食用橄榄油、大豆、绿茶； ⑵保持开朗心情：心态平和、内心平静； ⑶适当运动锻炼：根据每个人的需要选择合适的运动方式。 ⑷适当的压力缓解和定时的冥想。 ⒉改变固定性思维（意识）： 从原有的思维突破出来，尝试接收新的思维方式。也就是意识到自我的价值，关爱自己的内心，呵护自己的心，从而发现生命中的爱，爱父母，爱他人，更学会爱自己。 ⒊改变之心 身体是一个整体系统，改变身体的一项功能会牵扯到另一项功能。为了保护自己免受癌症侵袭，可以从一种改变方式开始：饮食习惯、身体锻炼、冥想等。 总结这场抵御癌细胞的战争就是：增强身体免疫系统，使身体的炎性反应减少，从而抑制癌细胞，减少不正常的血管生成。同时，要利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库—维生素C、维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸。

柳岩演技不错 娜扎也算凑合 叶青非常亮眼 当然晓哥无与伦比

历史是含泪带血呼啸前行的火车头，巨大的惯性作用力不是哪个人的善良愿望可以改变的，改变和创造历史需要不断注入的新的动力，当然，还要有与时俱进的新思维。。。。。

本文对情节描写，环环相扣，说波澜壮阔也不过，浓墨重彩之下的男女主人物形象，栩栩如生，刻画的非常到位，智者对垒，谋略交往，都很有特色，但缺章缺的遗憾，将国家存亡，花家复兴等点晴之处缺少陈述

他们的疼痛阈限比别人更低，另外他们也倾向于把事情想得更深，喜欢反思自己的生活。我认为高敏感是性格的缺陷，虽然编剧更多的强调天赋。当然是以缺陷的方式表现，还是以天赋的方式发挥，周围的环境对高敏感人影响很大，也需要自己的调整和掌控。编剧认为高敏感是与生俱来的气质，他们更加谨慎，危机管理能力更强，对此，我十分赞同！

一路跟着他创造的美走，无法言喻。美到我心都在颤。 散文般的行文，蒙太奇式自然的拼接结构，说什么都是苍白。一首流动的诗。 看到终章一直在哭，结尾部分的转折应该是最高潮的部分，战争废墟与伤痛，种族歧视，文明灭亡，所有的情绪都压上来。汉娜的信与基普的离开两条线并行，掩蔽的借口被揭开，情感抵达高潮。 “无论身在何处，身处现在还是未来，汉娜始终记得基普走出她生命的那一刻，他的身体离去时的线条。” “此时此刻，他是坐在哪里想她呢？这么多年过去了，一块历史的石头飘过水面，跳起来，在它又落到水面沉下去之前，他和她已经老了。” 而当他最后总结，只有一个答案：“无论是哪里都暗藏着终将天各一方的距离的洪流” 我一直在看，失落的绿洲，废弃的雕塑，孔雀骨粉，十八种风。这是个书写文明的故事，BBC纪录片《False River》中谈到，文明是什么？当文明的对立面暴露出它所有的一切暴虐残忍偏狭和破坏欲时，我们就了解了什么是文明。它将文明的气魄与厚重，实实在在书写了下来。值得一遍遍读，值得反复回首当中的美。电影《False River》那一幕烈火废墟，满脑子都是基普曾见过的圣母像，一个随时会爆炸的教堂。 它本身就是一部电影，结尾是最完美不过的分镜。 “于是汉娜就这样走动着，她转过脸，带着落寞，放下头发。她的肩膀碰到碗橱的边，一只玻璃杯落下来。基帕尔的左手猛地伸出去，在离开地板一英寸的地方接住落下来的叉子，然后轻轻地把叉子放进女儿的手指间，他的眼角有一道皱纹，在他眼镜的镜片后面。”

这部剧真的好长。虽然很多投资策略不适用我国市场，还是花了三天读完了这本上千页的书。甚至还专门看了Netflix给编剧拍的纪录片。 总结一下，我个人认为第六部分是这部剧最棒的地方。如果你不想看编剧啰嗦的讲解而放弃看这部剧，错过这部分就太可惜了。托尼采访了华尔街之狼的主角卡尔伊坎，耶鲁大学首席投资官戴维斯文森，指数基金之父约翰伯格，世界投资传奇人物巴菲特，成功预测黑色星期一的琼斯，桥水基金创始人写了原则这部剧的达利欧，摩根大通资产管理集团的女高管玛丽，石油资本管理公司董事长皮肯斯，成功预测08年金融危机并大赚10亿美金的凯尔巴斯，麦嘉华有限公司董事长麦嘉华，嘉信理财公司创始人查尔斯，邓普顿基金公司创始人约翰邓普顿。这些人拥有的投资智慧，都汇集在采访的简短对话中。 让我记忆深刻的是，玛丽奶奶，在她七八岁的时候，给她的生日礼物竟然是一只股票，告诉她不要卖掉。从此她学会了什么是复利价值，心里种下了投资的种子。还有成功预测08年金融危机的凯尔巴斯，在孩子小时候就给他们买了200万美元的5美分硬币。 让我深感，家庭教育里财商思维培养的重要性。有钱人都那么努力从小开始培养了，作为普通人家庭还在不断灌输没有钱也很快乐这种思想，结果不仅没有养成良好的储蓄习惯，更不懂如何投资，结局是中年危机爆发，上有老下有小，却没有足够的存款去应对失业，疾病，孩子就学。 其实关于财商思维培养的书都大同小异，从储蓄开始，到掌握分散投资不要把鸡蛋放在同一个篮子里。书里面讲了一个很好的观点，达利欧所提出的，你以为你把鸡蛋放在不同的篮子，但这些篮子可能放在同一个更大的篮子里。看似你分散投资，但你却都是投的看涨产品，这样市场的大浪一来，你投的产品依旧全军覆没。 钱只是一个工具，能让我们更加自由的生活和选择，谈钱庸俗的思想真的要早点摒弃。并早日树立正确的金钱观，这样我们才能真正不畏将来的任何风险。现代人的寿命都有80以上了，20年的退休生活我们该如何应对呢？养儿不防老，早做准备，认真对待自己的人生，是我们普通人最应该做的事。

感谢这部剧！让我在父亲生病期间不至于沉醉于悲伤，在辗转难眠的时候，就打开这本历史剧集，走进书中的那些人和事，大到国际政治的社会演化，小到家庭人物的喜乐哀愁，其中尤其让我感动的是茉黛和沃尔特一家人，一战未能阻挡住他们跨国相爱结合，而他们的子孙后代，即使隔着柏林墙，也能一如既往的相亲相爱，互相扶持，如此坚贞的情感，如此曲折的遭遇，让人心疼，也让人钦佩，这是多么有张力与韧劲的人生啊！深深感到，生在和平年代的我，作为历史长河中的一粒小小沙子，必须竭尽所能，洗尽铅华，那些难过与悲伤又算得了什么！

这部剧适合长线观看——随身携带，有暇即阅。但也要有个时间限制，一遍下来，我觉得可以用三个月的时间，因为三个月就可以养成一个好习惯——以看剧会的形式来看剧……        从人来看，一个最简单的看剧会只需要两个人；从心来看，一个最简单的看剧会其实有三个人。刚开始读的时候，觉得这个看剧会只是编剧与母亲之间的看剧互动，渐渐的思维转变，变成这部剧、编剧的母亲、编剧、编剧看的书的编剧、我、还有我的母亲、或许还有“你”……能明显的感觉到好像有一张很大的网在链接，所有人都参与进来的看剧会，很奇妙的感觉。       从内容上来说，每个小故事都挺平淡，挺温馨。我喜欢编剧与母亲相伴时讨论观看的描创作，很有画面感……       从我来看，我或“代替”编剧从现在或者说以后继续维持这个看剧会。       观看观看，有时候就是图个心安。