119 请回答

再听一遍还是很有感触和收获，适合定期回看、反思。 ## 1. 四种不良情绪 1. 过分烦躁 2. 过分生气 3. 过分抑郁 4. 过分内疚 ## 2. 诱因ABC A：发生的事情 B：对这事的看法 C：采取的措施 ## 3. 三种错误思维方式 1. 恐怖化 2. 应该化 3. 合理化 习得性无助 ## 4. 推荐的思维方式 1.我能不能做一个更好的选择「高效能人士的七个习惯」，「第三选择」 - 反思：为什么C，审视B - 不喜欢某个老师，不喜欢某门课 => 因为错误的B，导致错误的C ABC模型 错误思维B ①恐怖化（事情未发生前，过度担忧，万一……怎么办） 实验：每天写一个最担心的事纸条，连续两星期，过段时间拿出来看，会发现90%以上没发生。 ②应该化（事情发生后后悔“如果没有那样就好了”，会给身边人带来很大压力） ③合理化（习得性无助，遇到问题难以反抗） 以上三种会导致十种不同的思维信条 ①太在意别人对自己的看法 恐怖化 ②无法忍受重大任务上的失败 应该化 ③人和事都该朝着我认为的发展 应该化 ④某件事出错一定有人出了问题 应该化 ⑤我对即将发生的事充满忧郁 恐怖化 ⑥每个问题都有完美解决方法必须找到解决方法 应该化 ⑦困境和责任面前觉得无所谓，置身事外 合理化 ⑧事事不投入，保持若即若离就会永远开心 合理化 ⑨因为小时候发生的不好的事情我努力也改变不了 合理化 ⑩坏人坏事就不应该存在不知道拿它们怎么办 合理化 以上皆是B模块中不合理化的思维模式，坐着推荐除ABC三种错误模式以外的D，即“我能不能做一个更好的选择???” ①怎样做能使当下的事更好 ②如果做不到也没关系 以下是如何做??? 反思C-审视B-替换B-寻找D更好的选择 （只有弱者才寻找公平） （孔子：尽人事而听天命--因而不太为别人左右） （佛教：因上努力，果上随缘/ 这是上帝的问题--内心淡定，从容）

这是一本现代视角的世界史。它描述了几千年来人类历史的重大历程。胜败有凭，兴衰难定。科技和政治影响了人类一代又一代人的生活。本剧表达的一个重要观点是，为什么我们会觉得历史是轮回，因为相比科技的进步，人类在政治的发展要落后的多，而这种落后在新的世纪很可能会导致人类的巨大灾难或灭亡

尘世嚣嚣，困难重重。有的些事做着做着就会放弃，有些人走着走着就会迷失。

记不清是第六次还是第七次读这套书了，第一次读的时候还是大二的少年，这次已是初为人父的而立之年了，增补版丰富了一些边际知识，增加了整套书的可读性，在我心里它是五星，不可动摇。

从古至今，《119 请回答》有太多解读版本。找到自己最能接受的就好了。但这本，亦不错。

观点中肯客观，引用了广泛的研究成果，但有些集数读起来还是略显繁复了

二读119 请回答1 2021.11.17 亚历山大是马其顿的国王。他师从亚里士多德，从小天资聪颖，16岁便代父统治马其顿。他先是统一希腊全境，进而横扫中东地区，占领埃及全境，吞并波斯帝国，一路打到印度河流域，开创了一个史无前例的大帝国，促进了东西经济交流和文化交融。

终于明白了，这池子是阴 道友治疗炎症用的，你们可不要乱洗。。。

通过大量的事例来证明人们常见的错误想法，理性化面对真的很重要，避免错觉思维，才是最重要的思维模式。

读后 用了八个小时四十五分看完。双手颤抖敲下文字。 是一部感人的作品，也是一部对苦难的生活描述的作品。仔细回想让自己眼眶湿润甚至留下泪来的时刻，都是亲情的时刻。以下涉及剧透。 一句话概括，这部剧讲了乔家儿女的故事。再丰富一点描述，讲述了乔家大儿子乔一成和他的弟弟妹妹的故事。最初是不太喜欢乔一成的，他有所谓原生家庭的性格缺陷，我也不太懂扣一顶原生家庭的帽子合不合适，但总的来说我认为性格缺陷这四个字是描述不太出格的。一点点自卑，非常努力，与周围人的疏离感。他的交际圈划分像极了王小波老师剧集里的样子——这个世界有两种人，我们和他们。而对于乔一成来说，这个世界也有两种人——亲人和非亲人。面对亲人，他是义无反顾的付出（虽然他也曾动过要自私的心，但每一次都是极度无私），面对非亲人，又多少显得不那么合群。 这部剧集的精彩之处在于，它写出了一个个大家都在社会新闻听到过的类似的故事，但这些故事又那么脱俗。它确实没有办法像《119 请回答》，也不太像《119 请回答》，好像它还没有脱离民族性，成为放之四海而皆准的故事，我想给我这样的感觉是因为它不够凝练。但我们为什么要戴着眼镜去看呢？何必要求这么多呢？固然，从整体的结构，文字的使用上，它成不了红楼梦。但我相信一条，多少年以后，如果我再次读起这本剧集，我还会很感动，我还会一口气看完。 生活向来知易行难，这部剧用一个个活生生的故事，告诉人们一些道理，但我想所有的道理都可以归为因果论。劝人向善，多为好事。生活向来没有亏待谁，也没有偏恋谁。而幸福这个奇妙的东西，也只是你的一个感知，如果你愿意去感知它，相信我，它是存在的。 愿你也能读一下这部剧。