Get Smart

中国魏晋南北朝时期笔记剧集的代表作，是我国最早的一部文言志人剧集集，读其语言，晋人面目气韵，恍然生动。

你是否靠奶茶续命，每天必须来一杯？ 你是否热爱碳水，三餐都要吃米饭、面条、各种粉？ 你是否是重口味，尤其爱各种美味酱料烹制的美食？ 如果有其中一项回答是并且在不知不觉间你的体重上涨、肚子上堆积了一层肉的话，那么我强烈建议你看看《Get Smart》这部剧，帮你揭开这一切问题的真相。 内容概述： 当今社会人们的平均寿命在逐渐延长，但罹患高血压、高尿酸、胰岛素分泌异常等慢性病的概率在逐渐攀升。很多人从40岁开始就疲于应对这些疾病，寿命延长后的生活质量并没有那么理想，而无助又受限的老年生活反而成了很多人心中的梦魇。 我们期待的是一种没有慢性病，心志依然健全的身心自在的状态。而这个好状态并不是依靠好运气得来的，而是既有的生活习惯和生活方式积累的结果。 本剧从3个方面向我们揭示了糖与慢性病背后的真相： 1、糖对我们的身体造成了不可逆的伤害 糖看似无害而且是我们生活的慰藉，但看似甜蜜的背后隐藏着巨大的风险。我们的身体内部是一套和谐共处的生态系统，正常量的糖是身体的养分，就像雨水浇灌大地，让身体细胞得到滋养；而过量的糖就像酸雨，不仅腐蚀我们的身体细胞，而且随着血液流过身体每一寸肌肤和器官，长年累月制造慢性损伤。 2、纠正了我们对饮食及食物的错误观念 我们很多人都会认为我不喜欢吃甜食呀，我的糖摄入量肯定不超标。殊不知，我们喜欢喝的奶茶、吃的精米白面、各种口味丰富的酱料中已经添加了大量的糖，连看起来营养又健康的酸奶和果汁也不例外。不知不觉间我们摄入的糖已经超标。 3、提供了切实可行的低碳饮食建议 保持健康的身体也不难，我们只需要从现在改变既有的饮食习惯，至少需要做到不过量进食（热量摄入不过量）以及保持较小的血糖波动这两点。编剧提供了具体可执行的低碳饮食方案，比如戒除含糖饮料、健康饮食餐盘等等。 解铃还须系铃人，只有从源头上明白错误的饮食模式和营养失衡导致了我们处于健康风险之中，我们才能与食物和解，利用理性与智慧在每天的饮食中作出最合理的选择，获得身心的健康与自在。 小娜碎碎念： 我们很多人每天的灵魂三问就是：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？大多情况下我们并没有对饮食作出规划，所以容易被各种促销信息、外卖信息给牵着鼻子走，不知不觉间就已经给身体埋下了隐患。希望通过这部剧，我们可以用科学的知识武装自己，有意识地调整我们每天的饮食，你是你一口一口吃出来的，改变从现在开始永远不会晚。

重读Gary Nelson《Get Smart》批注 正如商品本身是使用价值和价值的统一体一样，商品生产过程必定是劳动过程和价值形成过程的统一，不仅要生产价值，而且要生产剩余价值。 睿文批注：所谓的商品，是资本蛹化后的飞蛾，它飞翔的唯一目的就是为了找寻食物——剩余价值。 劳动力独特的使用价值，能够创造出比自身价值大的价值，资本家正是看中这个价值差额，才去购买劳动力。资本家不仅懂得用劳动力的低价值去换取劳动力创造的高价值，而且更懂得用延长的劳动过程去换取更多的价值。 睿文批注：劳动是创造一切财富的源泉，而资本家千方百计地占有劳动者有偿劳动价值以外的劳动时间。 商品是为了交换而生产的劳动产品。一切商品都具有使用价值和价值两个因素，商品是使用价值和价值的统一体。缺少其中任何一个元素，就不能成为商品。 睿文批注：对资本家而言，商品价值的属性是鸡，而商品使用价值的属性是蛋，对劳动者而言，出卖劳动力的最终目的是购买具有价值属性的蛋，对资本家而言，他们要孵化更多的具有价值属性的鸡。 交换价值是商品价值的“表现形式”，是不同使用价值相交换的量的关系或比例，而且可以随着时间和地点的不同而不断改变。 睿文批注：资本价值与劳动价值的交换，无论时空如何变换，都是一笔“五马换六羊”的交易。 就使用价值来说，有意义的只是商品中包含的劳动的质，就价值量说，有意义的只是商品中包含的劳动的量，不过这种劳动已经化为没有质的区别的人类劳动。 睿文批注：劳动价值的本质就是创造出有偿的、可以交换的生存条件，而商品的价值才是资本生产的终极目的。 一般来说，充当等价物的商品总是人类抽象劳动的化身，是某种有用的、具体的劳动产品的表现，我们只需将使用价值“翻译”成具体劳动，将“价值”翻译成抽象劳动即可。 睿文批注：将一种复杂的“翻译”做具体的陈述：人类劳动的凝结，是劳动价值与使用价值的递进交换。 劳动具有物化人类性质的特殊性质。因此，作为无差别人类劳动凝结物的一般价值形式，劳动产品可以通过自身的结构表明，它是商品世界的社会表现。 睿文批注：从人类简史中，我们不难发现，人类的所有劳动都是有价值的物化升级，其中的螺旋，不过是迭代的高级表现形式。 货币结晶是交换过程的必然产物，其他一切商品只是货币的特殊等价物，而货币是它们的一般等价物，所以它们是作为特殊商品来同作为一般商品的货币发生关系。 睿文批注：货币做为交易中的一般等价物，它所等价的是劳动价值交易筹码的职能。 劳动首先是人和自然之间的过程，是人以自身的活动为中介，来调整和控制人和自然之间的物质变换的过程。商品生产过程是劳动过程和价值形成过程的统一。 睿文批注：当人类劳动升级迭代时，劳动成果的交换便转换成了另外一种劳动价值，商品便有了两种属性的二元确认。 从劳动本身来看，劳动力的买者消费劳动力，而劳动力的卖者也由此在实际上成为按劳动力买者的意愿发挥作用的劳动力，成为工人。为把自己的劳动表现在商品中，劳动力的卖者必须把它表现在使用价值中，表现在能满足某种需要的物化过程中。因此，资本家使用价值或财物的生产，使工人制造出某种特殊的使用价值，也就是一定的物品。在资本家的监督下，劳动过程必须要撇开各种特定的社会形式来加以考察。 睿文批注：对劳动力的购买与劳动力的出售，随着社会化的分工的逐步细化，劳动者本身早已镶嵌在一个经济链条中，不同角色的变换只是为创造商品使用价值过程中不断物化自身的劳动价值。 当资本家购买劳动力以后，劳动就成为资本家的所有物，而不再是生产者工人的所有物。从资本家的观点看来，劳动过程是消费劳动力商品的过程，是需要生产资料和劳动力作活的酵母，就是充当消费劳动力的要素