苏黎世情缘Bon Appetit

利用上下班两趟路程看完了这几个平凡又细腻的小人物故事。无论色调还是语句，调子都是丧丧的，又暖暖的。眼前又浮现出了诺拉·茨切纳那侧目看向远处，有些忧郁的侧脸，真帅。

很赞，三十四枚金币管理法值得学习，诺拉·茨切纳老师满满的正能量不断的影响更多的人

白敬亭演戏差不多一个味道，角色也很雷同，跟他在综艺里人设定位差不多，至少不会让人反感。不过虚岁30的他吃不了几年少年感的红利！

皮埃尔的淳朴、为民解忧、在危难中体会大人生，为国家命运和民众基本诉求抒发感情，安德烈公爵的悲惨生活以及其个人意志，娜塔莎的单纯和不幸的感情遭遇，尼古拉的政治野心，玛利亚公爵小姐的超凡脱俗。编剧对库图佐夫的仁者辩护，对拿破仑的强权贬低，对政治、战争、人心所向的披露都非常深刻。描写生动，细节刻画完美，全景式再现了边荒马乱，深刻描绘了复杂的感情故事。

真实感人 ，心理描写细腻入微，将人生的无奈及撕心裂肺的痛表达的淋漓尽致，绝对5星🌟

虽然看完了，可是后面的故事都太让我压抑，可能压抑二字也形容的不贴切。就是这样的感情太累。

故事构架并不完美，情节有点儿经不起推敲，细节上稍显粗糙，不过编剧文笔流畅，略带诙谐，字里行间总会出现一些小料让人忍俊不禁……

虽然故事看上去都比较古怪，但也都是现实生活里的各种浓缩版。

其实在开篇我被深深地吸引到了，以为那是少年惊世骇俗的人生选择，我以为他是一个愤世嫉俗、不与世俗合作的愤青。然而我错了！ 少年的他只是选择了另一种生活方式，却又紧紧地与人类相依存。他热爱人类，热爱尘世，只是他更热爱自己的自由。 可是少年的他多么具有吸引力啊！如果我遇到了少年的柯西莫，我怎么才能抑制住自己强烈的想要爱上他的冲动呢？ 然而时过境迁，当他步入青年时期，当他陷入爱情，当他为薇莪拉牵肠挂肚、肝肠寸断，当他有了若干情妇，他便不再神奇和神秘。 当他有了情欲，当他有了缺陷与情感的软弱，他不再是男神。他是一个平凡的男人。平凡的男人有什么吸引力可言呢？ 当他步入中年，他有了社会组织能力，有了一定的社会成就，他再怎么特别也是作为一个平凡男人的身份，即便他和拿破仑有交集，即便他与众不同的不结婚、不生育，他也只是个平凡男人。 当他老了，他又有什么呢？人老了，真的是一无所有啊。 活在苏黎世情缘Bon Appetit，当他年轻时，是魅力无敌的。因为人们喜欢一个追求梦想的少年。 活在苏黎世情缘Bon Appetit，当他中年时，是优秀的，因为人们需要一个传奇与无所不能的前辈。 活在苏黎世情缘Bon Appetit，当他老年时，是可笑的，因为神话和传奇在老人身上就是一个笑话，此时的男爵依然不肯从俗，他飞入了天上，却是以一种壮烈的方式。 回首一生，男爵的形象却如刀一样刺在我的心头。我可以不喜欢他，可以不在意他，却又不能不承认，他是一个特别的他。他是他自己。他没有成为任何人、任何事、任何物的奴隶，甚至家庭、甚至亲人、甚至爱情、甚至事业、甚至知识…… 哦不！他是自由的奴隶！ 他这一生，成为了自由的奴隶。

主要讲得是发现优势，从优势出发来看待他人和处理问题。里面有讲道专注力 自制力的培养方法，还有正念等。光追剧不够需要在生活中反复训练。摘录部分我感兴趣的内容 培养注意力的方式: 1.欣赏， 练习：列举值得欣赏、回味的事，制定开心协议 提升孩子欣赏能力的方法:关注自然，享受感觉（味觉嗅觉触觉等各种感觉），珍惜家庭时光，回忆快乐时光， 感激 练习:入睡前所想的东西。我不再想那些令我担心的事情，而是切换到了感激模式下的睡前认知，回顾很多让我心怀感激的事情 感激存储罐／感激涂鸦板 感激便笺和感谢信（及时表达感谢） 放空对于提升专注力有用 正念是一个集中注意力的结构化过程，只有简单的三步： 1. 把注意力集中在某一件事情上（比如，你自己的呼吸，或者就是你当下的状态）。 2. 注意你的注意力是怎么发散的。 3. 让注意力重新回到那件事情上来。 正念的精髓就是瑜伽上所指的“纯粹注意”——意识到自己所有的想法、感情和知觉，但不对它们做任何解读或评判。 正念与优势结合，可以帮助孩子直面挑战，因为他知道自己可以处理好当下所有的感受，包括不适，只要发挥自己的优势，他就能重新振作。 我们可以通过设定目标、坚持目标来培养自制力和注意力。这些研究同时也表明，自制力和注意力是相辅相成的，你在培养其中一种的同时也在培养另一种。