Estación Central

这是一本非常好关于自我认知的书 编剧通过扎实的研究充分了论证 ①“羞耻感（觉得自己不够好）”是每个人都会有的，你不要担心你是唯一一个。 ②一般羞耻感会导致我们的否面情绪，他要么驱使我们不断努力追求做的更好、变成完美，但是这是不可能的，完美就像一个装满砖块的包袱，压得人喘不过气来，进而导致我们陷入困境。要么使我们寻找麻痹自己，现实生活中有大量的选择可以用来麻醉自己，例如酒精、毒品、食物、性、人情、金钱、工作、照料他人、赌博、沉溺于忙碌的状态、外遇、混乱、购物、订计划、完美主义、善变和网络。 “羞耻感犹如一股热流灌入心田，让我们觉得自己渺小、有缺陷、永远不够完满。” “ 羞耻感若想控制我们的生活必须满足三个条件：掩饰、沉默和评判。” ③ 一个好的消息是“我们能够从羞耻感中变得更加坚强。”核心的做法是，改变我们对羞耻感的态度，我们不要试图消灭它，也不要避而不谈隐藏他，而是面对他、承认自己的脆弱。每个人都试图过上率真的人生，卸下游戏的面具，向世人表露真实和不完美的自我。 ④编剧历经10年的研究，找到可以帮助让人们从羞耻中站起来的复原力所包含的四个因素： 1.理解羞耻感，能够识别产生羞耻的诱因。 2.批判地看问题，不完美不代表不够好。 3.和信任的人分享故事，说出来。 4.勇敢地谈论羞耻——能说出自己的感受，表达自己的需要。 ⑤ 这个世上一流的智者会选择放弃追求完美。已有很多睿智的人选择放弃追求完美，转而寻找自我，他们把自己的睿见化作字字珠玑，唤起别人内心的共鸣，更为别人的人生带来彻底的转变。当我们善待自己时，就如同在心间蕴藏了一股善待他人的源泉。

我觉得这部剧最精彩的部分就是编剧对于“渔父”的解读。庄子之哲学，继承老子却更贴近生活。从前读内篇只知道庄子向往逍遥，而通篇读下来，却能够安抚人心所欲。

观看理由： 1.外国人对中国传统文化、宗教的视角、探寻过程、探寻当代中国隐士的动机与目的； 2.当代国内的隐士们现状、道家文化传承的走向； 3.终南山的自然环境。 编剧在书中随手拈来的古诗词令我自行惭愧～～ 书中访到的隐士们起心动念各异，但终极目标只有一个：通过修行与修心能够开悟，精神上到达极乐世界。～～书中几处描写隐士的内心历程与感悟非常吸引我，可惜不多。 隐士们极高的精神追求与极其低的物质欲望发人深省~尤其是几位北大高材生隐士，令我也想去当面一探究竟～～