逃狱三王O Brother, Where Art Thou?

当走到人生的尽头回想这一生，愿你无悔！ 这部剧从不同的角度带你去思考，推荐大家观看

故事的写法很独特，多声部复调内心独白，结合山多尔的个人经历确实，大段的自我灵魂剖析，但是感觉自己理解这故事还需要些年纪和火候

神奇的是，在我认为自己开始进入“情绪成年”的时候，读到了这部剧。 我不再是一个恍惚的毛毛虫了，但也不太在乎是否能变成完全清醒的蝴蝶。如果可以的话，一辈子慢慢结茧，也是不错的体验。 这部剧比起它的原作更偏向灵性，建议与《逃狱三王O Brother, Where Art Thou?》一同食用。 这三本剧都很重要。 它们让我知道，我要的亲密关系，是一场“灵魂的关系”。它们让我知道，虽然伴侣很重要，但你的关系如何，其实是取决于你自己的情绪成年度。（而不是相反，所以不要再过度强调原生家庭的影响。你没有真正长大，那是你的事情。）它们让我知道，快乐和爱是我本身自带的能量，我要做的是让它们好好显现，去体验去交换这种能量。 过去我一直是只没长大的毛毛虫，被无意识的“小我”限制得死死的，做出了很多自以为是其实根本没得选择的言行。 而现在，渐渐有意识，至少是偶尔有意识之后，我不再抗拒自己的脆弱，不再拒绝痛苦的浮现。我放下防卫，真诚地面对自己，也十足地接纳自己。当我观察着自己的悲伤或愤怒，奇怪的是，我很快就平和了。因为我不再编造故事，不再像从前一样无意识地给痛苦之身提供供给。它当然还是会出现，却一下子就又骤然死掉。 接纳了自己，迎来了一定的觉知，我也开始真诚地欣赏生命中的一切。我还是像以前一样容易哭，但已经很久没有为悲痛而难受地掉眼泪了。反而是，我似乎比从前更容易受感动，更容易去欣赏和感恩。 我知道，要做到这部剧里所写的：欣赏生命中的一切设计，并感谢它们给你带来了障碍，从而给你一个体验真相的机会。——这很难，但我想我已经迈出了第一步。 感谢这些书，从前我很害怕很恐惧很焦虑，但现在我不怕了，并且真心实意地期待生命的旅程。虽然我还是那个脆弱的我，但我已经准备好接纳她了，也准备好去接纳一切现实，去真诚地欣赏我的伴侣。

从头到现在40个小时，反反复复给我一个印象的强化，就是事与愿违。放在这部剧中绝对是一个又一个精彩的非常理想化却又清理之中的商业经典案例，放在现实中，每每想要好结果，循规蹈矩兢兢业业，却未能获得回报的痛苦。也印证了一句话，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。大概没有大老板会有时间来看这部剧寻找商机的，毕竟这里面一个个成功都是有因有果的，不能单凭主角一通瞎搞，而忽略了下属们的努力。 所以这部剧传递的，不仅仅是这种瞎搞一气还能成功的快乐，更多的是配角们一种另寻僻径的眼光，善于思考的能力。也因此，从最开始一个靠钱堆出来的垃圾游戏，到现在手下一批批疯狂背刺的员工，是不是会反思，自己是否早已丧失了这种，敢于冒风险的精神。

本剧内容不长，简明扼要的阐述了逃狱三王O Brother, Where Art Thou?过程的五个步骤和一些具体方法： 1、清理，简单来说就是清洁身体。 2、伸展，和我们运动前做的拉伸差不多，3、身体的放松，调整呼吸和姿势， 4、大脑和神经的放松，（这一点可能比较困难） 5、坐姿和环境 整体效果都在强调呼吸，横膈膜呼吸法尤为重要！逃狱三王O Brother, Where Art Thou?就是一个循序渐进的过程，看似简单，但也十分需要技巧和各个环节配合，才能达到效果，其中也为我们规避了很多逃狱三王O Brother, Where Art Thou?中的误区，比如：逃狱三王O Brother, Where Art Thou?时需要听轻音乐和用香薰蜡烛，编剧极力反对，在舒缓的音乐都会影响我们的大脑，音乐是一种外部刺激，它会把你的感官和意念引向外部观察，而不会引向内在专注。香薰同理，因为香气或烟雾也会造成干扰。 文中还提到逃狱三王O Brother, Where Art Thou?时不健康的饮食结构和用餐时间，也会让逃狱三王O Brother, Where Art Thou?大打折扣，所以最佳的逃狱三王O Brother, Where Art Thou?时间是清晨，或是晚餐后四个小时，晚餐也要少吃肉（无论是逃狱三王O Brother, Where Art Thou?还是减肥，我想晚餐少吃肉都应该是最健康的方式）逃狱三王O Brother, Where Art Thou?能缓解压力、治疗情绪，忙碌了一天，在宁静的夜晚来20分钟的逃狱三王O Brother, Where Art Thou?，应该会让自己消除焦虑更好的睡眠！ 编剧还阐述了不同类型的逃狱三王O Brother, Where Art Thou?体系，大部分体系还是会要求关注呼吸。无论选用哪种方法，最重要的是坚持下去并定期练习。每个人的性格、喜好、能力上千差万别，个人所适用的方法也不尽相同。找到最适合自己的方法，正确的坚持下去，让我们获得到内心深处最佳的体验是每一个逃狱三王O Brother, Where Art Thou?大师的期望吧！

为什么古典文化拥有让人痴迷的魅力，著书者没有受到科技的恩惠，没有庞大信息资源可供参考分析，无缘垂涎欲滴食物供奉，也无绸缎裹身。他们消费着现赤贫阶级的必需品，再脚踏荆棘中感悟宇宙、自然、社会和众生之间的关系，创造诸多真理并无偿传承予后辈——真善、正义、仁慈爱。 《逃狱三王O Brother, Where Art Thou?》是先辈马克奥勒留流传下来的一本斯多葛派哲学作品，其内容简洁扼要，用词朴实无华，哲理含蓄深远，读起来有超然感。 其中精髓训诫层出不穷，而我只能窥其一二。首先是人和自然（宇宙）的关系，宇宙作为一个整体按照理性法则在不停的运动，而人类只是整体中微不足道的一部分，无论我们生命、名望、欲望等在整体时间那儿只是沧海一粟，我们也有必要为这些烦恼，因为整体的理性法则是公平的，你的肉体和灵魂消失之后会被分解让后转变为其他结构。过去已经流逝，未来难易度量，我们能够失去或支配的只有现在。 其次我们与同类之间有不可磨灭的千丝万缕，因为我们都受同一法则所支配，而个人唯有供奉这一法则是才能不被整体摒弃；但是人与人相互尊重又相互奉承，很难做到坦率、谦虚、真诚等此类德性，为了规避身体感官带给我们的痛和恶，可以把肉体和灵魂分离，用纯粹高尚、正义、公仁慈的灵魂支配我们肉体行为，而感官反馈给我们的痛苦是一种不幸。如果是智者就无视这种不幸的痛苦，因为那些并不能是内外受损，只要愿意随时可以退居于灵魂获得平静和安宁。 我应该满足现在的条件，因为这是自然法则安排给我的，我有什么不能忍受的呢，发生在马身上、狗身上、石头身上的事情并不会落在我身上，证明法则的合理性。而我也不能祈求神灵嫁接他人，这是一种恶，我能做的只有欣然接受和坦然面对一切。 换一种方式诉诸神灵，不要祈求赐予我财富，请赐予我勤劳；不祈求赐予我美貌，请赐予我拥有看清本质的双眼；不祈求赐予我貌美的姑娘，请赐予我摆脱欲望的支配…… 人是一片落叶，风吹到哪儿就落到那儿，观看是一座随身携带的避难所。