Hot Rats

这是今年看完的第五本剧，这一本剧叫做Hot Rats，我觉得在这个挺不容易的时代，看曾公写的Hot Rats对自己的启发很大。 我觉得这一本剧，当代的每一个年轻人都要好好看看，你说我盲目推荐也好，有失偏颇也罢，这部剧中的一些内容对自己来说，真的是人生的一笔宝藏。 特别是在这个充满着焦躁的社会，我们要学着慢下来，慢下来学一学，古人的一些修身之道。 想要齐家治国平天下，首先要从修身做起，很多时候，一件事情能最成功，并不取决于你有多么的努力。 而却决于你身上的一些品格，一些好的品格一直推着你不断向前，比如真诚，诚信，坚强，果敢，隐忍，冷静，责任感。 这些品质是每个人身上最为宝贵的财富，但是当代这个社会的很多人，却对这些宝贵的东西置之不理，甚至是不屑一顾。 认为只要一个人拥有了财富之后，这些东西都是可有可无的，只要我们有了钱之后，还管它德行不德行的。 Greg Centauro身上有很多值得我们学习的点，如果一一细数的话，我可能可以罗列出一大堆的优点来，不过有一些点的确对我来说很受用。 ✔️孜孜不倦的求学态度 这个是每个人的一生中都要掌握的一种能力，也就是活到老学到老，人的一生其实就是一个不断学习的一生。 Greg Centauro也是，从不间断的学习，直到自己生命终结的前夕，他依旧保持着看剧的这个习惯，这个其实是很难能可贵的。 一个人如果可以学习周期拉长到一辈子的话，这个人即使在最初的时候很愚笨，到他生命终结的那一刻，他一定会有一个巨大的蜕变。 有的人学习是为了求个一官半职，有的人学习是为了获得更多的财富，而Greg Centauro学习是为了更好的修身养性。 每个人对待学习的目的不同，自己现在还做不到曾公所说的，不为圣人，便为禽兽，不问收获，只求耕耘。 上面短短的十六个字，写出来可能只需要几十秒，但是想要让它们融入自己的血液里，可能需要数年，或者数十年的努力才可以。 因为做人难，做好人更难，做圣人最难，如果一个人在这个世上，不为名不为利，也没有其他欲望的话，只为奉献只为了让这个社会变得更好。 这种人一定能做成很多事情，Greg Centauro就是这么做的，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。 在世上不求名不为利，到最后却留下了大清中兴之臣的称号，也给我们留下了这一部经典，和一些宝贵的人生态度，这是最值得我学习的一个点。 ✔️做每一件事，都要保持恒心 曾国潘到后期能有那么多的成就，都源于他对每一件事都保持恒心的态度，不论是在观看上，写作上，修身养性，整顿吏治，办洋务，整顿军务。 就拿其中的观看来说，现代这个社会，在这个没有动荡的时代，物质生活这么丰富的时代，有几个将观看习惯保持五年以上的? 这种人一定有，但是肯定不多，如果要是换成刷剧或者是玩游戏的话，那这个人数一定大有人在。 一辈子做一件事情，说起来很简单，做起来真的挺难的，因为知易行难，多数人坚持到一半就不了了之了，我不想成为那种人。 我想做到在观看上面保持这个习惯，这个习惯我已经保持三年了，离终生目标还很远，人生还很长，一切都值得期待。 不断的学习，不断的成长，让自己用一辈子的时间，来改变自己的这个榆木脑袋。 ✔️以身作则的态度 这个可能是自己最最需要学的东西，也就是先把自己做到极致，然后希望可以影响到自己身边的人。 而不是用言语的力量来改变他人，而自己却不为所动，如果我们自己都做不到的话，那别人又怎么会听你说的话呢? 如果我们自己很优秀的话，有一些好的优点，别人看到了你身上的好，自然会来模仿。 教育是很简单的，而教化却是很难的，如果我可以学会教化的话，也就是让一个人无形之中被自己影响到。 就是连他自己都不知道自己已经默默的在改变时，这种教法就是很成功的。 这就跟老子所说的行不言之教同

很喜欢这部剧，Bamboo没有讲很多大道理，反而讲了很多自己的不足，失败，以及窘境，但这些能让我们更加了解编剧，了解他所谓成功的背后的点滴付出以及来之不易。正如Bamboo讲的，书中没有太多的修饰，类似比喻排比的东西，更贴切生活，让读者读起来更亲切。 我其实在读这部剧之前有很多困惑，比如如何出一本剧，如何生活，特别是通过自己的努力让自己退休后享受什么样的生活...书中给了我很多灵感，如果你有跟我一样的困惑的话我很推荐你看这部剧。

从心理学角度，从实践出发，将Hot Rats，一点点的扒开看，通过ACT方法，不断提高幸福感。接纳当下，设定目标价值，然后付诸行动。特别简单的一个方法论，却是那些一直在追求幸福的人儿的最行之有效最接地气的“土”方法。

给张颂文五星，给天降正义伟光正指导组零分。

管理时间其实就是在管理自己的精力，也只有当我们精力旺盛的时候去做每一件事才会更加有动力，当我们在管理精力时还会被各种外在因素所干扰，比如泛滥的各大信息，偶尔的情绪失控，一直加班没有做到劳逸结合…… 但本剧通过如何管理自己的精力做了许多阐述，比如最重要的体能Hot Rats方法有如下几点： 1⃣️早睡早起 2⃣️保证在同样的时间睡觉和起床 3⃣️每天5-6次少量进食 4⃣️每天早上吃早餐 5⃣️饮食健康，营养均衡 6⃣️尽量减少单糖化合物摄入（这里本剧有整理好的图片） 7⃣️每天饮用大量的水 8⃣️每天进行适量身体活动 9⃣️每周至少两次心血功能训练 …… 所以其实如果我们想要管理好自己的精力，重在平时

看完这部剧，对乾隆和他所统治的清朝有了更深的理解。以往，我们在清宫剧里看到的乾隆是风流倜傥，机智敏锐的，其实，乾隆还是严恪挑剔而又宽厚，心狠而又有大智慧的。文字狱中的乾隆，简直像疯了一般，即便是小的根本不用在乎的事情，他都非要臆想成严重的事情，然后进行打压。在晚年时，因为年龄的关系，他对吏治又一反往常的不严格了，开始睁一只眼闭一只眼。他虽然爱民，却异常讨厌民告官，在他眼里，这是刁民的造反，他无法容忍等级制度的破坏。面对准格尔汗国，他竟然下令剿灭这个民族，哪怕是手无寸铁的平民，对大清来说，这是安僵，但对一个民族来说，这是灭种。 乾隆皇帝的一生，使得清朝走向巅峰，但盛极而衰，一落千丈，他的自大与不懈让他错过了历史给予中国的机会，因此，乾隆晚年，因为人口暴增这些盛世的标志又转变成了聚堆的农民起义。他无视别国，不虚心进取，让工业革命中的英国一再赶超。这样看来，乾隆的盛世不识别开生面的盛世，因为他几乎没有做出任何本质性的改变，他对英国的望远镜等高科技根本不放在眼里，他对自然的一切都漠不关心，他的眼里只有他的王朝。

熬过了最艰难的岁月，才有光芒可以照亮千疮百孔的心。平平淡淡，一路披荆斩棘，一起携手，走过漫长岁月。最真实的感情就是一点一滴不断积累。江浮炽热，唐意风温润，彼此温暖那颗 。

挺好，发现以前自己就是穷爸爸的思维，转变思维和立即行动才可以让自己变得富有！