Left-Overs

电视剧忠实地演绎了原作 一边看剧集 脑子里出现的这几位不大有名的演员 不是演员就是原作主人公本人！ 又一次被爱情 正直 诚实的他们感动   被他们正确的三观感动 中国的未来将在他们的掌握下向民主 自由的法制国家迈步

本剧主要讲了一下几个方面： 1关键词 🔑信念 一、先信念，再行动 我相信自己可以成为XXX， 我按XXX的标准要求自己， 原来，我真的可以成为XXX！ 比如：我相信自己可以学会游泳，我要先按照游泳选手的标准要求自己，每天要游泳🏊‍♀️、要定期去健身房等等，结果我不仅学会了蛙泳，还学会了其他的游法； 二、先行动，再信念 如果信念不强怎么办，觉得自己没办法做到怎么办？ 只管去做，做30-100天，我们再看看效果！到那时，你就会有掌控感和目标感了，你的信念感也培养起来了。 思考🤔信念，是为了目标实现。我可以先去做，也可以先按各种各样的标准要求自己去做，过程一定要有趣，要坚持✊ 2关键词 复盘 一、自我复盘 自我复盘就是整理自己思考的过程，刚才我是怎么做的？我经历了什么？从中找到套路和方法，提取我们解决问题的能力，就是我们说的思维模型。将我们提炼出来的思维模型教别人，更近一步巩固自己的能力和思维方式； 二、项目复盘  项目复盘一般多用于团队复盘，通过复盘，我们会形成两个结果，一是sop即我们所说的标准化操作流程；而是框架，即我们的思维方式，从哪些方面展开等等； 三、复盘他人 我们常梳，以史为镜，可以正衣冠。复盘他们就是我们在读历史书的时候，想一下，如果我是他，我会怎么做？延伸到我们看电视剧电影，甚至看到周边的同事、领导、竞争对手在做事情的时候，站在别人的角度，想一下自己会怎么做。 复盘，就是我们解决问题、思考问题的思维模型，学会复盘，才能实现自我迭代！ 3关键词 SMART原则 我们在进行规划或者制定目标的时候，一定要坚持SMART原则，我们制定的目标，一定是具体的、可衡量的、可达到的、相关的以及有明确的时间期限。 另外，我们得大脑是喜欢被奖励的，既然定了目标，完成之后，一定要给自己奖励！甚至可以➕一些挑战，促使自己完成目标。 比如，我想坚持观看，用SMART原则课拆解为：2019年我看剧41本，那2020年坚持看剧100本，分解到每个月，就是至少8本，完成这个目标之后，我将奖励自己泰国游！ 小失败并不可怕，可怕的事你不把想法付诸行动。既然要行动，就要有SMART化的目标，让行动更加生动！ 4关键词 找到动机三要素 一、角色  即我想成为什么样的人？ 是想在自己的领域更专业，还是想尝试更多的可能性；这个与关键词信念有相似之处； 二、收益 做了这件事，我会有哪些收获？不做的话，我会有哪些损失？是平衡利弊的过程。 三、同伴 当你决定要做件事的时候，不妨发到朋友圈，找到和你目标相似的同伴，把压力变成动力，一起学习，一起进步！ 比如我前两天朋友圈宣布挑战100本剧，那我就要为了这个目标负责，免得大家以后笑话我哈哈哈。之后我想找到同伴，一起学习，促使我看剧，毕竟人还是有惰性的。 找到动机，找准我们的角色，计算我们的收益，找到我们的同伴，一起精进！ 5克服障碍 我们在执行目标的时候经常会遇到以下三种障碍： 一、怕自己被嘲笑/质疑； 二、怕自己做不到； 三、怕自己坚持不下去。 那我们如何应对呢？ 一、屏蔽圈外人的嘲讽，认真对待圈内人（高手）的建议。 二、学习一项技能，都是一项漫长的过程，每个人都会经历新手期、瓶颈期，经过这两个阶段，就会到达成长期，意识到这些心态，然后突破它！ 三、怕自己坚持不下去怎么办？ 1、1个俯卧撑计划，把大目标变成小目标，先做到，再做好！ 2、精要主义。不要同时启动好几个新计划，在某个时间段内专注做一件事； 3、为你的计划做预案。当你的计划被打断的时候，你要怎么做？都说人生要有plan b，当我们执行计划的时候，更需要有！ 人生没有挑战就没有礼

春光明媚，百花争艳;在影视花圃百花齐放，争奇斗艳的时候发现一株露头露脸，破壳而出名叫《Left-Overs》，鲜艳夺目;不知是香花还是异草，请大家把玩鉴赏！ 话说书篇开宗明义，回顾十八年事，兴致勃勃;畅所欲言，发挥影视天赋之妙笔生花;隽言妙语的绝学，加之老成历练，揭示十八年纪的人伦风尚，围绕情窦渐开，红豆相思题旨，空臆尽言;披露鲜为人之前古末闻又不可布陈的历练;文辞精炼，词华典赡，曲尽其妙，锦篇绣帙，曲终奏雅。

在一个本就不是为女人打造的世界，女人们要靠自己去争取半边天。女人的地位会越来越重要，而这对我们的政治经济和社会结构都会产生不小的影响。期待一个崭新的国度。

每篇故事里都藏着一些人，你或许不会记得他们，但你一定会在某一个不知名的时刻，突然记起你好像曾到过这里，见过他们。

首先，放弃所有速成大法，设立一个比较长的时间，比如300天。因为减肥不是以某个体重为目标，速成法可能可以快速达到目标，但是达到之后呢？因为生活方式没有改变，所以随着胖子生活方式的回归，体重依旧会回归。更何况那么多建立在能力缺口基础的速成大法往往因为难度较大和比较虐而使大多数人半途而废，陷入其它怪圈。所以，编剧提出，不妨跳出怪圈，先想明白某个数值的体重是我们的目标，还是说做一个以瘦子的生活方式生活的瘦子才是我们的目标。答案肯定是后者，所以要做的不是急切的用能量缺口来降低重量，而是以最大限度的降低开始的阻力为起点，在自己能够轻松应对的基础上，比如从形成一个微习惯开始，总之必须是可长期执行的可持续的方法，慢慢改变一个胖子的生活方式，运动从建立一个可轻易执行的微习惯开始，饮食从认真感受自己身体的反馈开始，一本减肥的书强烈建议大家不要把减肥看得太重要，看似荒唐，实质正是编剧的聪明之处，尽微习惯和感受饮食中身体的感受两点，如果照做，后面的一切利于减肥或者形成一种属于瘦子的生活方式将是自然形成的。