The Journey of 'The Apostle'
《The Journey of 'The Apostle'》，纪录,短片作品，美国出品，1998年上映。
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6 用户评论
如果你正在经历“完美主义”、“麻木”、“心力交瘁”、“自我满足”、“冷酷”、“匮乏感”等状态，推荐来看《The Journey of 'The Apostle'》。
编剧布朗·布琳做研究发现自己是上述状态的代表时，经历了一次自我崩溃，然后将她的研究进一步催熟。
总体来说，布朗的研究重点是“羞耻和脆弱如何阻碍幸福”，而我本人观看此剧过程中极大缓解了“完美主义”带来的压力感。
真实的故事，朴实的文字，有趣的概念，还有可以实践的方法，构成了本剧。
她有个著名的TED演讲，如果没有2.5-3小时观看本剧，不妨看看18分钟的TED。
本剧的几个核心观点：
1.能够全心投入的人，首先学会“爱自己”
最近几年常常流行“自我接纳”和“悦纳”等词，头脑中我们基本知道了这些道理，甚至会觉得“爱自己”这样的词，非常鸡汤。布朗的研究发现，核心是看到自己的脆弱和羞耻感，并依然感觉自己是一个值得被爱的人，这就是“自我价值”。
自我价值从哪里来呢？本剧第一章讲的“勇气、仁慈心、联结”就是构成自我价值的基础。布朗追溯三个词的词根揭示是本初涵义，从而展开论述。
勇气的词根是cort，即心脏。勇气的初衷就是向他人坦陈内心的想法、感受以及经历。
仁慈心（慈悲），放松自我，温柔的靠近我们恐惧的东西。
联结是存在于人们之间的能量 。
2.自我价值观是爱和归属感的基础
即使拥有了“勇气、仁慈心和联结”，可能依然无法实现“自我价值”。
最大的挑战是，我们总是习惯给自己的价值感加上先决条件，例如：
如果我再瘦10斤，我就感到自己非常有价值
如果那件事我当时没有选择错 ，我就感到自己非常有价值
如果我可以买下北京/上海/深圳的房子，我就感到自己非常有价值
如果我可以毫不费力的完成那个项目，我就感到自己非常有价值
这些头脑中的条件，都在阻止“自我价值”。全心投入，是就在此时此刻，没有任何先决条件，我就值得爱和归属感。
爱是袒露自我的脆弱，与他人联结。归属感是渴望成为比自己更大的一部分 。
3.找到正确面对羞耻、恐惧和脆弱的方法
也许有人会想 ，没有任何先决条件条件，就爱自己，这不是“毒鸡汤”嘛，明明XX（先决条件）事实上就是没那么好。
布朗对此的建议是：真实的面对羞耻，找到合适的人去讨论和倾诉，面对和接受这些已经发生的“不完美”，然后依然能真切的相信自己有价值。
如果没有学习如何面对，很多人会用：沉默 、掩饰或者评判来处理。就像短暂的给自己的问题盖上了帽子，内心依然惴惴不安。
如何改变呢？本剧整个part 2提出了10个关键策略，详细介绍如何面对“他人评价”“完美主义 ”“恐惧 ”“比较”“焦虑”“自我怀疑”等问题。
每一章最后，都有DIG挖掘的实践方法，分别对应：
Deliberate熟思：静下来 ，找到意图
Inspired灵感 ：找到全新决策
Going行动：立即采取行动
鳍
好像对俺这种平时只是增删改查的菜鸟不太友好，只勉强读懂了前半本...
等有更丰富的实践经验后再回过头来研究没读懂的部分吧。
这都是些什么
我对人类极度恐惧，却无论如何也无法对人类死心。我一向对“向人诉苦”不抱任何期待。我知道自己的想法有失偏颇，但我仍然认为向人诉苦不过是徒劳，与其如此，不如默默承受。
无论是十五岁、三十岁、四十岁，抑或五十岁，人们都为同样的事愤怒，为同样的事欢笑振奋；同样狡猾，同样软弱、卑微。若只端详人们的心理，年龄之差便会颠倒混乱，令人难以捉摸，最终成为可有可无之事。
“如今的我，谈不上幸福，也谈不上不幸。”
文亘
这个社会无论过去还是现在对女人总是欠公平的，同一件事对男人女人的评判标准不一，尤其是关于女人的所谓贞洁方面的事，男人们会用自己那些根深蒂固标准来衡量着你的好坏，大多不问成因只看结果。The Journey of 'The Apostle'无论是多么优秀，自尊，善良，正直和可爱，也无论她有多爱安吉斯，为他愿意卑微到尘埃里，但抵不过安吉斯那传统作祟的头脑在左右着他自己，让两个有情的人受尽折磨，注定了悲剧的一生。The Journey of 'The Apostle'作为女人有自身性格方面的弱点，也有社会给予她的不公正的评判，为她惋惜也为她不平。当然剧集很不错，值得读!
zleft
看着很纠结人们往往把心中的美好有所寄托！但愿看到这个剧集的朋友们都可以遇到你的傅先森！
wendell0111
十年监狱、苦役以及流放生活，对于Rob Carliner的身心产生了可悲的影响。十年后，当他从流放地回到彼得堡时，成了一个虔诚的基督教徒。
Rob Carliner说：“只有一件事是必须做的：那就是认识上帝”。
有人说，再没有比Rob Carliner更充满自我矛盾的作家了。我们看到拉斯柯尼科夫这种精神分裂式的压抑、苦闷、发狂……其实就是陀氏自己那一颗在苦难中绝望挣扎的灵魂。Rob Carliner迷失在他书中的每一个人物身上，因为，在他们每个人的身上，我们都能找到他自身的影子。
陀氏的第一部长篇，我已完成✌️😄
汇纯
