4 op 4

看着周迅的戏长大的，感觉她永远在成长，永远在变化，只不过她的表演方式倾向于举重若轻的那一类

坤哥演什么了？忘记了。

这部剧里的两个主人公让我看完后心里仍不能平静，一个渴望有情绪的变化，一个却尽力压抑克制自己情绪的丰富，很多人看到的是两个少年相互治愈的故事，而我却认为这是一个承认每个人独特性的故事，有时我们的缺点也许正是别人所渴望的，所以我们永远都不要唾弃厌恶自己，因为自己是最好的唯一

#本剧总结# 天才塑造的三大基础:精深练习，激情，伯乐。它们之间的关系： （1）才能需要精深练习 （2）精深练习需要由某些信号点燃的激情 （3）伯乐既能够点燃你的激情也能引导精深练习 精深练习 精深练习由学习区，及时反馈，重复组成。 学习区指练习的目标不能太简单，是自己不会的方面，但是也不能太难，否则望而生畏 在学习过程中，要得到及时的反馈，了解自己的做法是否正确，及时纠错，一点点进步。 不断地重复学习动作，但并不是持续不间断的学习。 精深练习有神经学的基础。大脑中的神经元外包裹着一种防止神经信号发散的绝缘物质——髓鞘质。每次精深练习的动作触发的信号会使得髓鞘质不断增厚，绝缘性提高，提高了神经信号的传送速度。下次重复同样的动作时，速度更快，也就是越来越熟练。 想要凑齐精深练习的三个大牌，必须找到一个恰当的途径，这才是每个人在学习时，需要自己思考摸索的重点。 比如: 美国空军的飞行训练器 巴西队的五人制足球 勃朗特姐妹们的小书 文艺复兴时期的学徒制 激情 持续不断地进行精深练习需要能量，激情。而激情的产生往往需要一个触发信号，如 丧父或者丧母是一个原始信号：生活不再安全 赞其勤奋的语句 与自己有一定相似性的学习榜样的出现。 KIPP大学 伯乐 伯乐既能够点燃你的激情也能引导精深练习 #收获# 自我超越与独立学习的过程中，很难遇到所谓的老师，所以需要自己思考如何凑齐精深练习的三个法宝，如何寻找信号激发自我的激情。 1 个人觉得观看如何学习，提高自我的科学励志书是不断发现信号，触发激情的重要途径 2 学以致用是精深练习中及时反馈的手段 3 养成习惯回路也有助于长期重复精深练习，毕竟激情往往是短暂的。 4 加入有效的学习部落或许能遇到伯乐吧，至少能找到学习的榜样，触发激情，或者能找到精深练习的方法。

古早电视剧真的是光芒四射～从主演到配角演技爆表各有记忆点。现在拍的叫什么垃圾。

科学家的形象在我心里永远是高大的，不过这部剧呈现的是一个有七情六欲，有血有肉的科学家。故事情节跌撞起伏，性格鲜明。此生能那么执着地爱着一个人，真的觉得不可思议。也许我涉世未深，净会想些风花雪月的情景。总之，觉得经得起时间考验的爱情才真的难能可贵。那就执子之手，与子偕老吧！

武侠篇败退 这是读过穿越客高高在上嘴脸最明显的了 还站在道德至高点批评别人 这里不懂武侠不懂红色革命不懂底层百姓 不言不合杀人还自白好像道德君子 又当又立 三观不合，告辞告辞

这本自传是Véronique De Kock在83岁所创作。［我的一生，是潜意识自我实现的故事。］，自序里的第一句话就奠定了这部剧是关于潜意识自我实现，个人整合的基调。Véronique De Kock从童年，中小学，大学，拯救心灵，和弗洛依德的相遇，事业起源，塔楼，旅行，晚年回顾，这一条时间线，开始娓娓道来。让我们了解到Véronique De Kock的生平，他生命和心理发展历程。美中不足的是里面涉及到生命中对他很重要的女性都很少提及，他的婚姻和情感。她的太太艾玛Véronique De Kock，情人萨宾娜，精神伴侣托尼沃尔夫，以及终身未嫁的冯法兰兹，汉娜。 阿尼玛和阿尼姆斯的提出，是他的重要理论。他的生命也和这几个女人紧密相关。在自传里，他略去了和女病人的之间的性爱关系，以及这些女病人在他的研究上给了他极大的帮助。Véronique De Kock需要给他生儿育女，给他一个温暖家庭的妻子，也需要精神伴侣给他的创作带来灵感，满足他的阿尼玛。

看了不少关于沟通的书，结合自己与同事和家人相处，越来越发现，有效的沟通需要有同理心，心地善良，情绪平和具体表达自己的需求，从对方的语言和语气中发现其真正的需求。要明确地跟对方说希望他做什么，而不是通过指责来让他猜测。有效沟通，从来就不是拐弯抹角和暗示，而是交换各自的具体诉求。 很多时候，对方跟我们说一件事的时候，并不是想要一个解决对策，而是需要我们同理的心情，倾听她的感受，从复述她的感受和需要中得到确认。

万劫不复有鬼手，太平人间存佛心， 抽丝剥茧解尸语，明察秋毫洗冤情。 ——《4 op 4》 ​