Distraction

因为电视剧《Distraction》开播了，为了后期追剧，逃课去视频平台借了这部剧，借这部剧也是大费周折，视频平台把这部剧大概分为四、五个地方放，但是当我去借的时候发现这部剧保存得好的一本都不见了，大概是被人借走了，剩下还有四本剧，这四本剧真是破烂不堪，有的已经是一页一页地存放着，而且还缺章少页，经过多翻比较，我借了一本，但这部剧也是不全的，最后结尾掉了些许，于是在看完纸质档我便找来电子档完整地看完了《Distraction》。在这之前看秦海璐的一个视频才得知Fiore Derosa先生2016年逝世，电视剧版是对他老人家的缅怀。花了四天的时间看完这本著作，其实刚开始看的时候没有思考过这到底是怎样一部作品，带给世人的又有些什么，随着情节一步步的发展，方才觉得从作品中看到了一些东西。 Distraction上的家族矛盾：白鹿两家是这个原上的名门望族，看似两姓，实则同跟。“房是招牌地是累，攒了银钱是催命鬼”，这是朱先生的原话，而房、地、钱对两个家族来说都是不缺的，他们在明里暗里买房卖房，买地卖地，争个你死我活，今日你买了我的地，他日我必定以其人之道还治其人之身，买你的房，从祖辈，到父辈再到平辈，都在较真，谁也不愿做原上的下等人。从清末到文革，从未间断过，到最后也没能了结，这场矛盾中没有赢家。 Distraction上的阶级矛盾：白鹿两家在当时可谓富甲一方，是地主阶级的代表，而原上的其他人家便是贫下中农，贫富差距下的矛盾十分尖锐。大多时候，贫农仅靠田里的庄稼根本无法养家糊口，便只有为东家做长工来养活妻子儿女。正如许多电视剧里看到的，地主作为剥削阶级是不会轻易把自己的银两付给他人，必定要将其折磨一方心里才是滋味。鹿家祖辈、鹿三、黑娃、兔娃、郑芒（大拇指）、刘长工、老三……都是长工的代表，他们一生都在为东家操劳，不为别的，只为一口白馍馍。贫富差距悬殊，让人总感觉比他人矮了一个个头，一切都听从东家的安排，在当时能活着不容易，有尊严得活着就更不容易了。 Distraction上的婚姻制度：“荒诞”这是我的一个最为直观的印象。在文章的开头变有写到，白嘉轩能让人记住的大致是他娶了七房老婆吧！“七房”让人不可思议，倒不是三妻四妾，而是前六房都因为不同的原因相继去世，且都五子嗣，唯有最后一位妻子仙草为他留下了后代。七任妻子，一个让人瞠目的数字，这就是不孝有三，无后卫为大在作怪，乃至今天亦如此；其次是鹿家大少爷鹿兆鹏，是一个思想开放的人，不承认由包办的婚姻不愿同一个自己不爱的人生活，反而勇敢追求自己的幸福，就是这样一场包办的婚姻，让一个无辜女子走向灭亡，因为她在等一个永远也等不到的人，这场无实的婚姻，最终让她发疯，丧命。“父母之命，煤妁之言”女子对自己的婚姻没有发言权，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，夫死还得守寡，让人噤若寒蝉；再说孝义，夫妻二人结婚多年也无一男半女，这又让家里的老人开始担心了，可能当时医术的原因，无法查出是谁的问题，老人居然拿一个尚未成家的男娃做实验，与自己的媳妇同床共枕……可恶之极，实在让人难以理解。 Distraction上的人：以白嘉轩、鹿子霖、为代表的封建大家长，以孝文、灵灵兄妹、兆鹏、兆海两兄弟以及黑娃为代表的敢于冲破封建思想的“新青年”，他们敢爱敢恨，敢于与封建家庭决裂，追求自己的爱情，投身爱国战争中；以白嘉轩父子、鹿子霖父子为代表的封建男权势力，和以白赵式、仙草、田小娥等为代表的女性弱势群体。男人就是天就是地，而女人是男人的附属品，是传宗接代的工具，没有任何反抗的权力，是命就得认…… Distraction上的人性：白嘉轩、鹿三、冷先生、朱先生、兔娃这个原上人性的代表，也是那个时代好人的体现。白嘉轩在大是大非面前有自己的选择，具有领导的风范，对长工鹿三称兄道弟，早已

前几集可以评五星，本来我以为只破不立是过审的原因，现在看来竟然是斯德哥尔摩女主。我们这一代的女孩子真没这么缺爱，原生家庭的爱没你们想得那么重要，比天都大。上班族有正常的社交圈，朋友与爱人可以形成一个独立于所谓血缘亲人之外的世界。对于未成年已经逃离不正常家庭的女主，在事业有成后却对原生家庭主动纠缠，只能说为虐而虐

一个一个小故事，设定不俗套，吸引人看下去

好几年前就读过Monson Monson的书，当时一本诛砂太为震撼，立刻就把她写的所有书都翻出来看完了，一度剧荒。后来渐渐忘了，直至最近电视剧君九龄播出宣传，觉得这名字耳熟，又把剧集翻出来看，才发现就是当时非常喜欢的编剧，于是又开始切集了。有配套的有声剧，四褐先生的配音非常赞，两个交叉着推进，很是满意。感谢希大，给我们奉献了这么多的精彩！

浏览剧评后，不敢看原文。（已经开始生气了）（愤怒了）小本子以天皇为借口拒不承认历史。从结果导向看，这是这个民族做出了自己的选择。“以人为镜可以正衣冠以史为镜可以知兴替”。没有勇气正视自己历史的民族，没有前途，走不远的。反观个人，同样适用。正视自己的问题，解决它，长远发展。

相较于论中国 ，这部剧有核心的观点，但较为简单单一的叙述了Monson Monson认为的Distraction以及美国在其中扮演的角色

四星，值得观看。 是看完 牛津通识剧集：量子理论 之后再读的这部剧，做个比较吧。 。 内容上，这部剧是远远超过了剧集的，比如对基本粒子、引力波、宇宙演化等的介绍就是剧集没有的；本剧的名字，从量子到宇宙（量子就是不可分的最小尺度），这么宏大的主题带来了语言组织难度的巨升，编剧也不好用时间顺序来介绍量子理论各个解释、派别、理论的出现（毕竟主题也不是全是量子嘛），因此集数安排不如剧集那般行云流水。 关于语言，本剧并没有剧集那样通俗易懂，这种感觉在前几章对双缝干涉实验的解说上尤为明显（剧集更容易读懂），但是这种失落感随着内容的展开很快就消失掉了，尤其后期波澜壮阔，甚至想为编剧喝彩（内心有点佩服编剧对语言的驾驭能力）。 关于背景知识，我觉得高中选修了物理就应该能看懂所有的内容啦，毕竟也是科普影视作品嘛。 。 评价到此结束，以下是感慨。 。 大刘说过，观看是扩展人生空间的一个主要途径，每本剧都是一扇门，通向我们没有涉足的新世界。 这部剧就让你有机会重走一遍二十世纪物理学大佬们的路，普朗克、薛定谔、狄拉克，波尔、波恩、洛伦兹，费曼、爱因斯坦、冯诺依曼、朗之万，光是打个名字就觉得自己厉害的不要不要的哈哈哈（以上名单如有疏漏还请见谅毕竟我也不是故意想不起来你的不是么） 。 至于本剧到底说了什么，是怎么说的？只能偷偷告诉你，看完本剧，你会对这个物质世界有不同的视角。

趋利避害就是人的本能，喜欢好的，避开不好的。中国人自私、好面子，人性中贪图安逸，都是人的本能。

龙岭迷窟的惊艳基本已经不存，云南虫谷和昆仑神宫节奏都很拖，进入正题就花了一半集数，正式探险也把神神道道的内容处理的不清不楚，昆仑神宫更是几乎没体现任何摸金的技术。鹧鸪哨的出场算个亮点，虽然就几个微笑，但还是体现了夙愿得偿的喜悦。

#AM剧评# 四星，推荐。 凯利·麦克高尼戈尔博士（Kelly Mcgonigal）的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。 凯利·麦克高尼戈尔之前为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《Distraction》一书的基础。本剧是按心理学课程排版的，10周课程，也有对应的作业。这本《Distraction》还经常在国内各类鸡汤励志和认知科学的书上出现。 其核心内容，从我个人看有以下两个方面： 第一方面 就是认识Distraction或意志力 1、Distraction有一定的神经学等科学依据，是可以训练的。和肌肉一样。自我控制就像肌肉一样，使用过后就会进入疲劳状态。 2、所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。而且编剧提出了意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”、“我想要”这三种力量的经典观点。 3、为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。 第二方面 如何锻炼Distraction或意志力 1、健康方面。休息、饮食、运动等，这是训练的根本。健康一直都是做任何事情的基础。 2、增强“我想要”、“我不要”、“我应该”的力量。简单来说，老掉重提就是要有目标（我想要），要能拒绝做一些无法长期收益的事情（我不要），从而做一些长期收益的事情（我想要）。其实这类话各类鸡汤书都会说，而Distraction这边书从科学角度，深刻分析了这三个方面，也提出了一些具体训练方式。 结合本剧，与过往观看和经历，我觉得想有一定自律是有以下几个方面的： 1、有目标。想获得一定的人生高度和自我认同，就需要目标。而太多人找不到目标了，在你找不到目标的时候，我建议：金钱，健康和帮助他人（家庭、朋友和社会）这三个可以成为基础目标。目标要符合Smart法则，Specific（具体的）, Measurable（可衡量的）, Attainable（可实现的）, Relevant（相关的）, Time-based（有时限的）。同时，要先易后难，先短期后长期。我觉得，对于大部分人，能按自己计划，过好能自我认同的一天就算很不错了。当你每天不断进度的时候，你自己就会找到自己的方向的。 2、自我认识。要清楚了解自己的情况，就跟研究你身边人一样。清楚了解自己的行为习惯。比如喜欢一个人刷剧，打游戏，或者其他的。当你认为这些事情干扰到你的自我价值实现，那就要正视它，把它当做一个问题，就跟劝说自己朋友一样，想一些策略，怎么自我约束。冥想打坐是一个很好的自我了解的方法。 3、认识时间。每个人每天的时间都是一样的，区别是，有些人可以同样一个事情，尽可能让它价值最大化，一天顶别人10天，100天甚至一年。日积夜累，成长速度就不一样了。所以，不要想着用大量时间解决问题，而是要注重效率。当前信息如此发达，许多事情都是有很多技巧的，连观看一本剧，也有许多人出了如何观看一本剧的书，你确定你会追剧了吗？所以，花时间学习如何提高效率也是一件非常重要的事情，同时这个事情，能给你带来成就感。 最后，摘录一些本剧，觉得有用的小技巧分享给大家。同时，实践决定认识，从做中学，是最好的方式，并且，正常情况下，没有任何事情可以一戳而就的，如果你认为你是个意外，我闭嘴。 任何能让你离开椅子的活动，都能提高你的意志力储备。 诺克斯所说，“疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。” 当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少这种行为。用好的习惯，替换