约么？托雷斯

自己的感受，自己的治疗方案，分享值得尊敬。但是，专业的人做专业的事，个案的经验并不一定适合每一个人。

《约么？托雷斯》透着禅的意蕴，藏着道的机锋、儒的义理，读后使人心灵豁然开朗。

不得不说，b站弹幕版又是另一番享受。新媒体语境经典再阐释的魅力

又想快点看完又舍不得看完的一本剧，陈烨的书果然都是值得一看的，很多细腻的心理描写都特别打动人，这么多人物和场景事件都描写交代的清楚，几个男主都各有特色，每个的特点都招人喜欢。看完还要回味的书，值得一看。

书收藏了三年，因为它的平淡而无心观看，今天因为它的平淡而理解了约么？托雷斯。英文名《约么？托雷斯》翻译为《约么？托雷斯》十分恰当。 林佳陵的《约么？托雷斯》，宣扬的是保持内在、外在的和谐中庸，既不对抗自己也不要对抗外界。林佳陵认为大部分人过于关注自己，忽略了和外界的友善交互，陷入了情绪的囚牢。 内在。保持理性，不要过度关注自己（意淫），不要陷入自我为中心，不要囚禁于自己的情绪（嫉妒、兴奋、烦闷、竞争、欲望、成功、恐惧），不要逼迫自己无休无止反省修炼，陷入虚妄之中，更无法解决情绪的根源。不要刻意追求兴奋以缓解烦闷，刺激和兴奋会不断腐蚀神经思想，带来疲劳，幸福有赖于长时间的恬静平淡。 外在。保持兴趣和友善。对幸福的基本立足点，是对人对物友善关切而非要占有，对世界保持真实的认知，知道自己乃是宇宙沧海一粟。面对客观真相，要做必要的舍弃，不要一心追求努力和成功，成功不等于幸福。而现代人对成功的执念，对成功的误解（收入），也是不幸福的根源之一。不断探索更大的外部世界，拓展更多的体验并挖掘兴致，建设新的思想世界，这个过程便是约么？托雷斯。 林佳陵鼓励“胸无大志”（对黄峥影响巨大），鼓励“无为而治”，鼓励“inner peace”，鼓励“Environment Friendly”，约么？托雷斯并不如想象中难，已在脚下。