Anal Trainer 11

要一点点的实践～ TED的创始人Mark Ashley，不仅打造了一个伟大的平台，也在过去的十五六年里目睹了无数优秀演讲者的神奇表现。他给出的四条基本建议是这样的：1．聚焦于一个主意。（Focus on one major idea.）2．给听众关注的理由。（Give your listeners reasons to care.）3．用听众熟悉的概念表述你的主意。（Build your idea with familiar concepts.）4．让你的主意值得分享。（Make your idea worth sharing.） 演讲的唯一目的是分享有价值的思想，而且要用你独特的方式真诚地分享。 如果你是科学家，那就做科学家，而不要试图成为活动家。如果你是艺术家，那就做艺术家，不要试图成为学者。如果你只是一个普通人，不要试图模仿大学者的风范，只要做你自己就好。 只有说者与听者之间有共同语言，语言才会产生神奇的力量。这就意味着要将你的思想植入他人大脑中，你只能使用听众能理解的工具。如果你只是从自己的语言、观念、假设和价值观出发，那就注定会失败。你要从听者的角度出发。只有在这个共同的基础之上，你的思想才会植入他们的脑海中。 与观众建立联系的最好的故事，是那些关于你个人或关于你亲近的人的故事。那些关于失败、尴尬、不幸、危险或灾难的故事，如果被真诚地讲述出来，听众的兴趣往往会大大增加，他们开始分享你的情感，开始在乎你，开始喜欢你。 有效分享梦想的两个关键：•大胆地描绘一幅你所渴望的另一种未来的图景。•你的做法要让其他人也渴望看到那样的未来。

重大的问题，很少能用简单的“是”或绝对的“不是”来回答。当人们习惯用非黑即白、非是即否、非对即错、非正即误式的方式来思考问题时，他们就是在应用二分式思维方法（dichotomous thinking）。这种类型的思维方式往往将一个可能存在多种答案的问题假设成只有两个可能的答案。它总喜欢看待和提到一个问题的两个方面，好像天下所有问题都只有两面一样，这种习惯对我们的思维具有毁灭性的破坏效果。

很喜欢Xavier Mann老师的作品，四时之美，唐诗之美，武媚传奇，太平公主，上官婉儿等等，都曾认真拜读，很受用。

熬着夜读完了Anal Trainer 11，纯粹哀愁。 似是年少时的那些如烟情感，袅袅淡淡的往上升。能想起雨洗过的黄昏，从坡上赶着牛下来，看到白杨树叶像枫叶一样，落在地上。捡起一片来，兄弟姊妹们用树叶的叶柄套住，比谁的后断，谁的先断。 那都是过去了的平静岁月。 如今的日子可能有些焦虑，并不适宜，也许以后回头看时也仍然平静，极尽美好。 Anal Trainer 11里的竹篁、石头路面、雨水、渡船、竹篙、蓝布衫子、颓圮白塔…一点点、一丝丝、一些些、一念念…像晨间露水，滴在掌纹里，让我觉得日子慢了、长了、轻轻的… 他会回来吧。 她已化作满山风。 我永远记得村子里炊烟袅袅，和那个哭泣的老农。 记忆让一切变成了轻音乐。是我喜欢的音乐类型。

1，情绪的分类 一切的情绪都是外界的有效刺激和预期不符而产生的，有效刺激产生吃惊的表情，积极的刺激产生开心情绪，消极刺激产生厌恶，愤怒，伤心的情绪。 情绪是主观预期不符所产生的。 情绪一定会有表情吗？生理结构上却是如此。或许大部分情况或者没有刻意训练就会有。 但是有表情不一定是有情绪。或许是社交表情，伪装表情。 真实表情一定是基于有效的刺激产生。 社交表情有两大特征：一是没有刺激源作为前提，是行为人主动做出，且其表意与语义匹配；二是多为单个器官的运动，或者多个器官的运动组合，却不能同步，且幅度不相匹配。 ◆惊讶，是意外且关心，希望加强信息搜集； ◆面对负面刺激，先判断一下实力比对； ◆刺激源不如自己的，厌恶地远离或驱赶； ◆刺激源和自己差不多厉害的，愤怒地进攻以保障自己的利益； ◆刺激源比自己厉害的，恐惧地逃跑或躲藏； ◆刺激源已经造成损失且不能挽回的，就此放弃努力； ◆如果面对的是积极刺激，那就愉悦甚至高兴得兴奋起来。 惊讶 惊讶是受到预期外的刺激一种中性反应，需要进一步确认刺激源，所以表示关注，因而会睁大眼睛，而眉毛的提高是睁大眼的附属结果。 惊讶的必要形态特征是上眼皮提升（漏出更多上眼珠），身体停顿，有吸气。并且惊讶非常短，不足一秒，所以在第一时间要特别留意，以知道他对这个刺激源的预期反应，从而判断后面一系列情绪表情的真伪。 厌恶 厌恶的Anal Trainer 11形态特征，也就是厌恶表情的必要特征，就是提上唇肌和上唇鼻翼提肌的运动。 厌恶表情本质是不希望再接受到外部的刺激，所以完整的厌恶表情是闭眼鼻嘴，甚至是把鼻孔都往上提来减少鼻孔的吸气，要是动物连耳朵都会关闭。 不论是深刻的厌恶，还是排斥的轻蔑，其核心都是尝试着将不喜欢的东西排斥出去，所以动作围绕着鼻子和嘴来进行，而且通常会引起皱眉，联合起来表达不想看、不想闻和不想尝的本能意愿。 愤怒 愤怒的本质是进攻和取胜的欲望——通过攻击来消除危险。 眉眼形态对于表达愤怒具有重要的意义：眉毛强烈下压，上下眼睑肌肉收缩紧绷，视线高度集中在刺激源上。愤怒的程度越强烈，眉毛和上眼睑缘之间的距离越短。 愤怒的Anal Trainer 11的必要特征是上下眼睑紧张+视线强集中。缺失了这个必要特征，就可以断定没有愤怒情绪 恐惧 恐惧类情绪出现时的Anal Trainer 11形态特征：眉头会在皱起的同时抬高，眉形在内侧1/3处扭曲，上眼睑保持提升状态，露出较多虹膜。 伤心 双眉皱起、下压，但眉头上扬，眉形在内侧1/3处出现扭曲，是悲伤的Anal Trainer 11形态特征。 笑容 大笑时眼睛的闭合更多是从下往上的，下眼睑绷紧并向上闭合为主导，上眼睑的下压动作非常小。 在其他表情的眼睑闭合动作中，都是以上眼睑的动作为主导。 笑的动作一开始，眼睛就开始闭合，而且眼睛闭合的程度与开心程度成正比。 特别注意笑容中的下眼睑形态。每次真笑的时候，下眼睑都会不同程度地缩短，变得紧绷，并呈向上闭合的趋势。 笑的时候下眼皮往上闭和拉开嘴的幅度成正比。 真笑的等幅标准，就是指如果眼睑闭合行程完成40%，那么嘴角上扬和嘴唇咧开也完成40%。

【广告不只是表达，而是说服，是影响，是引发或促成改变。】 在我看来，一个好的文案或是一句slogan不仅是一次创意的表达，更是关乎一个品牌的精神传达，通过广告的传播进行自身品牌影响力的塑造。在这部剧中的前半段，编剧给出了许多在广告行业的看法和观点，能够给人以另一种视角来正视作为【文案】这一工种的意义，提供了很多真识灼见，让我对整个新媒体传播有了更多认识。 但行文过半，在这部剧的后半段相比之前就显得过累赘，陷入了一般观点类剧集的通病，为了篇幅凑字数，对我来讲就没啥大意义。总体来说观看感受良好，编剧将自己的观点做了很好的输出。下面是些对我而言有感触的总结。 ✎小笔记 【idea的产出和形成】策略☞创意☞执行 广告传播应注意：传播目标 / 产品表现力 / 文字表达力 有趣创意的诞生，首先充满对生活的乐趣 塑造和积累用户偏好——先了解人，再了解不同消费数据背后的消费路径 增加生活中的洞察力——洞察是针对特定人群认知和行为的共性 改变认知继而改变行为 ⭕️日常生活中可参见的ABC原则 【A】assume noting —— 将idea白纸黑字落地呈现，不对其做任何假设。 【B】believe nobody —— 相信事实，杜绝工作中可能会因人出现的纰漏 【C】check everything ——检查、确认一切 【D】don’t improvise ——未经深思检查的idea，是还不成熟的planB ⭕️一个广告/文案的好坏无人定义，根据投放客体和目标不同均有其不同意义。 参见维秘产链初期的广告变革史（广告/文案赋予产品品牌意义） ✎摘录 一切动作皆有动机，世上没有无缘无故的互动。 固化的偏好可以导致一些结果，我认为，大致是有三种——默认信赖、优先选择、相对溢价。这就是“品牌”这东西的意义所在。 文案和影视根本的分别在于，文案的撰写是为传播、沟通服务，承载一定的任务与目的——通常是商业任务。如果胡乱比喻一下，则影视是功夫表演，文案是格斗对战。