产前阵痛

很棒的心理学科普。虽然本剧是一本热门剧集，但是从字里行间依然可以看出编剧深厚的理论功底。现代人对手机屏幕的上瘾，编剧深刻探究了其精神原理和行为问题。 做一些自我总结：1.控制大脑愉悦的物质是多巴胺，多巴胺在身体感官受外界环境影响时大量分泌。 2.大脑的正向反馈使得人的行为受到鼓励，情绪也变得积极化。因为积极化的情绪，大脑会分泌越来越多的多巴胺，直到自己难以控制。 所以我也尝试简单探究一下人为什么会对手机上瘾。刷屏式的手机体验给人带来了简单粗暴的愉悦体验，手机应用和游戏通过各种有效机制（侵入式、激励机制、挑战机制甚至推荐算法）使人持续获得这种愉悦感。在人感到愉悦同时，大脑产生多巴胺。当多巴胺分泌到一定量，人将会失去自我控制。即变得短期内无法自己停止玩手机，长期即变得对手机上瘾（其中某些应用或者游戏）。当然，游戏上瘾，药物上瘾以及购物、赌博上瘾最终机制都不一样，但初始可能大致都相同的。 我们该如何摆脱上瘾？书中其实说的很明白，靠意志力是绝对不可能的。大脑的正向反馈是自然机制，我们无法长期与自然集中抗衡。所以，不如将重点转移，我们该如何按时去做好每天应做的工作和任务，而不是直接打开手机最后浪费了所有时间。如何对抗手机上瘾，我也总结了一些经验：1.对每一个待完成任务做一个详细计划（计划不能太累，要切实可行）。让大脑有可行的目标，可以大幅提升动力。2.多正面鼓励自己或给自己一些奖励，少用意志力或反面鞭策激励自己，多给大脑正向反馈。3.营造适合的学习工作环境，把手机和其他干扰因素尽可能排除，最好在工作时把手机直接关机或者拿远点。 写了这么多自我总结，对心理学的认识依然长路漫漫。推荐本剧，适合二刷。

而其中生存、自由、信仰的命题，也让它不仅仅是一部战争剧，还有着巨大的解读空间，饱满的内涵，深刻的哲思，艺术的高度。

第一次知道原来结构工程师在救援上是可以帮忙的，果然知识就是力量，余奇磊智慧和体力的双重结合。

我本来不想评价的，但是总是一直刷到夸演技的，我真的很厌恶！主演演技每一个！是的！每一个都太灾难了！！！用力过猛！生怕别人不知道是在演戏！！！特别是戚薇！！！演技生硬，生涩，尴尬，硬装！秒秒钟出戏！！！怎么好意思铺天盖地通稿演技的？高亚麟角色不适合！张若昀傻子表演用力过猛！！他演的总让我想起神探的刘昊然。但是刘昊然演技是自然的，张若昀就是像演出来的，很难形容这种形象的不贴合感。剧情尚可，但我确实第一次看到这么离谱的剧，群演演技秒杀主演这科学吗？群演都演的很自然好吗！！！张若昀别鬼迷日眼了！！傻子真的不是鬼迷日眼！！！！

忍了两集不忍了

不建议看，写的太乱，颠三倒四！大部分都是在凑字！！不要入坑！

张楚岚-龙浒山天师府金光咒雷法、老农功，小师叔张灵玉