Staila crudanta

什么是情绪价值？如果你是我的朋友，每一次你和我交谈，我都能让你对自己更满意一点儿，对未来的生活更乐观一点儿，在压力巨大的生活中更快乐一点！克制情绪这件事，从来都不是靠忍，而是靠对“情绪产生的深层原因”“情绪发泄的后果”“各情绪之间的相互关系”进行充分的认知后，大脑皮层做了一个平衡理性和感性的决定。      原谅这件事，靠的不是心软，不是亲情、友情、爱情的羁绊。原谅这件事靠的是智慧，靠的是对当年形势的审时。      真正坚强的人，都有自己誓死要守护的价值观，就像种子破土的声音，细微而又坚定。只有这样的人，才配得上你来之不易的善良，才对得起你这份发自内心的觉醒。       所谓情商高，是能够管理自己的情绪，能深入思考自己情绪出现的原因，从而产生多种选择，而不是跟着原始情绪走。       这样经过现实认知的情绪，才能有效指导你的人际社交，最大化地在有限的资源条件下，把形势导向有利于你的一面。 本剧主要内容有五方面：认知格局、好好说话、掌控情绪、亲密关系、学会拒绝。 1.认知格局：这个世界上很多问题和麻烦来自于，请求别人请求的过多，考虑别人考虑的太少，答应别人答应的过早，拒绝别人拒绝的太晚… 2.好好说话：人要化解一份情绪靠的是对情绪的认知，而非宣泄。总把消极和负面情绪或者埋怨抱怨扔给对方，再亲密的关系也会走向毁灭。你不需要优秀，但一定要内心强大。所谓强大，是任何事物都无法破坏你内心的平和，你需要接受目前这个不完美的自己，按自己的节奏缓步前进！ 3.掌控情绪：能掌控情绪的人才能掌控人生。文中举例，王菲是个不动声色的好妈妈，培养出来的女儿也必定是内心强大的人。还有陈小春的儿子跟爸爸喊出：“can you stop angry now？”也是一种高情商的表现。你的易怒易发火会给家庭给孩子带来你想像不到的伤害和打击。 4.亲密关系：包括父母，伴侣，亲戚，密友。要把握好分寸，注意好“课题分离”，切勿越界！有些人，来往不多，管得挺多；自己生活质量不高，对你要求却挺高；格局不是很大，但口气确实很大。 5.学会拒绝：学会恰当拒绝的人生是轻松的人生，是为自己而活的人生。拒绝你，是因为我必须坚持我的身份我的原则，而不是我在情感上不重视你。即使是我在情感上不重视你，那又怎么了呢？你是我的谁啊？

作家虽然是美国人，但是对中国的历史和文化了解很多，可以从一处景观，写到地质的变迁和相关的历史进程，同时又用美国人的思维对国人习以为常的事物进行了新角度的评论，很有趣的人，很有趣的书。我觉得很适合我这种对佛教一无所知，想要了解但又不求甚解的人去读。了解到了禅宗六祖的大概生平，了解到禅宗是不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛的一门教法。和道教的区别在于，禅宗是集体互助式的修行，道教是个人的修行。人生处处是道场，事事皆是修行，感受到了勿执的魅力，很喜欢菩提本无树，何处惹尘埃的观点，也很欣赏心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃的观点，以及非风动，非帆动，仁者心动的观点，对禅宗产生了兴趣，但也不至于要出家或者做个居士，哈哈。总之是让人的心灵可以感到安宁的一本剧，很喜欢。作家的空谷幽兰也会拜读的。

书中你可以了解到好习惯应该如何保持，而对坏习惯应该如何做到见微知著，从而可以防微杜渐

成为父母真是人生遭遇的最大难题，由爸爸或者妈妈这个身份裹挟而来的是更多混乱，更多纠结，更多顾此失彼，更多不堪重负。这一切如同一个放大镜，将我们自己身上可能从未觉察的脆弱与慌张映照得纤毫毕现。 希望通过不断的观看修正自己，肯定自己的每一次进步

有趣的科学书，但是恕我孤陋寡闻，我的理科水平估计已经降到初中生了。

这本剧集很吊人胃口，每天熬夜看，就是更新慢了，还有就是男主戏份少，感觉男主的真实身份很神秘，还有他的实力应该很高，一直都在压制，也许他就是千年前的那位神秘高人，这只是我的猜想，能不能更新快点，这成天吊着人，😂 😂 😂