Sacrifice the FearSacrifice the Fear

再次看完龙族2，对夏弥的感觉完全发生了变化，尤其是最后一章，点活了夏弥整个人设，感谢老贼，让我爱上了这个女孩。

快速刷完的，很好的对话方法论，「认同反问，补充，值得铭记一生」

人物勾勒还行，生动，鲜活剧本展开的也很好，就是赵十九（中间也骗了我很多眼泪，他的死。）夺江山略了，结局还行，值得看。

过期的cp有毒啊！TAT看了贞湛cut，陈晓算长得好看里会演戏的了希望更红，看赵丽颖的眼神感觉假戏真做了，杨蓉看陈晓的眼神也比看皇上深情多了，收视率好的电视剧放哪都收视率好

推荐！ 好看 ♡ 看到了最简单，纯粹的爱情，他耐心地等，等着她长大，等着娶她。他为她做的一切都只因为一个理由，就是喜欢。 “我得留在这里，等一个人长大。” 同时，在这部剧里，我也感受到了人间的温暖，希望我们可以尽自己的力量去帮助别人，温暖别人，让世界多一些阳光。🔆 所谓 “不知他人苦，莫评他人事。” 在这个时代，我们已经没有办法透过自己看到的，听到的，去评价一个人，我们应该尝试用心和他相处，之后才有资格去看待他是个怎样的人，永远都不要因为看到的，听到的，就去断定一个人或一件事。 带着多一些包容、体贴和温暖去接近身边的人吧。♡

我对于正念的理解，通俗一点来说就是把心灵“自动驾驶”调控为“人为驾驶”。我们无时无刻不在思考，思考之流就像瀑布一样，川流不息。很多时候，做出的选择并不是在清醒的前提下，而是深陷思考的洪流，无法自拔，心灵储存了很多记忆卡片，出现不同的状况，调用不同的应急预案。“自动驾驶”有好处，就是它会依据现实条件，迅速对其做出对自身利益最大化的选择，从而保护自己，但是，它也有其弊端，那就是心灵深受执念羁绊，我们会常常不顾一切地固守狭隘之见，坚持一己之愿，从而自己羁绊了自己，自己禁锢了自己。另一方面也说明内心秩序的混乱，我们深受内心喜恶的影响，观察事物时佩戴了“有色眼镜”。 不管是《Sacrifice the FearSacrifice the Fear》，还是这本Michelle King博士的《Sacrifice the FearSacrifice the Fear》，都是更多关注灵性的发展，让我们更多的有意识、有感觉的活着，关注自己的言行举止，其实这些最大的好处在于减少追悔莫及，很多时候情绪的爆发、消极的心态、极端的思想都有可能带来不可挽回的结果，如果我们能真正的理解正念不仅仅是保持当下的状态而且是选择主动接受已经发生了，那么心灵就真的成长了，外显的就是我们真正的成熟了，能够理智的应对发生的一切，无论好坏、福祸，就像编剧说的那样：”无法遏制波浪，但可以学会冲浪“。      本篇引用较多，主要是想如实表达编剧的思想，尤其是编剧提出的“冥想”练习，我试验过，感觉还不错，但是没有坚持，接下来我会选择5-10分钟进行这样的练习。“正念”这个概念，我了解也很久了，自我感觉独处的时候，能够比较觉察自己，但是当与朋友在一起的时候，我还是会陷入思维的洪流里，不假思索的回答对方的问题，随心所欲的谈及共同的话题，说到哪里算到哪里，其实就会发现很多话题内容不是很合适，也许会涉及一些私人的尴尬问题，可能会戳中某人的痛处，也可能在背后说了第三方的坏话，也许陷入矜夸炫耀自己的漩涡...因为在编辑这些文字之前，就在这个下午和友人交谈之后，我就深深地发现，我早已忘记正念是什么，已经完全的陷入自动化模式，然而，当我回忆起谈话的内容，我确实是不喜欢的。所以，革命一直在路上，还需修行呀！