神通大兵The Password Is Courage

最喜欢的一版倚天屠龙记，男帅女美

感人至深的一段爱情故事，一个受到如此大磨难最近成为残疾的男人，一个是见过鲜少世面甚至前半生都没有活出自我的女孩，两个人的相识相知，正好弥补了各自在那段生命的欠缺，成为了彼此人生的最后和当中最美好的回忆。这段爱情故事其实在某些点非常触动我，男人给女人带来的是他前半生的人生经验了，真诚的希望她能够灿烂的过她的一生，也许我们之所以要学会等待、学会让自己变更好，就是能够在将来遇到比自己更为优秀的人，大多数人不让自己变好很难遇到像书里的男人，要知道前半生他们是毫无交集的，女孩在这六个月里也是真心付出、并真诚表达了自我，她很鲜活，就像我们生活中能看的女生一样，按部就班的过着百无聊赖的日子，却已安于现状。我在追剧中某几个片段时 我真诚的感到了他们对彼此 的爱，也在真心实意的希望自己也能拥有真心对待的一段恋情。我知道总有一个人出现在你的生活，成为照亮你前行的光。

书中讲到了一些网易云音乐能够成功突围音乐APP红海的关键策略，比如做歌单、做评论，使人能够对网易云音乐的发展历程有一个较为清晰的认识。背后的决定通过大量数据以及各方面的研究思考包括但不限于心理学等知识得出，这些能力正是一个优秀的产品经理所需要具备的，也是需要时间和经验去积累的。 不过书中感觉掺杂了过多编剧主观的观点，有点陷于流俗，没什么营养，毕竟这些能力都需要靠自己去积累，而并非一本剧所能提升的。

开始时间：2021.5.19 观看时长：2小时9分钟 养成精力管理好习惯：比如从饮食，运动，休息，睡眠，出发，掌控自己的人生 睡前做深呼吸和冥想，摒弃杂念，专注当下，培养专注力，达到身心合一，知行合一 想要控制体重，控制饮食是关键 实现对自己人生的全面掌控——成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感 精力管理的具体方法，是由以下四个维度组成的： 一、运动管理，找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态，让精力系统保持良性、高效运转，为精力赋能。 二、饮食管理，为精力转化系统提供燃料，是最基础的精力管理方式。 三、休息管理，激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐 四、心态管理，想清楚自己到底要什么 人体属于“混合动力”型，有三个“油箱”，分别是碳水化合物、蛋白质和脂肪 生活中要保证必需氨基酸的供给，就需要吃富含优质蛋白质的食物，也就是牛奶、肉、鸡蛋、豆类等。 健康的饮食方式应该是吃素食（蔬菜+粗粮）的同时，再搭配适量的蛋白质。 怎样才能拥有优质睡眠？ 要保证优质睡眠，在临睡前90分钟就要远离手机、iPad、电脑、电视等电子类产品。尽量减少暴露在电子设备发出的蓝光下的时间，这些蓝光会抑制褪黑素的分泌。 午休时间不超过30分钟 冥想可以很好地帮助我们处理这种困扰，做到有舍有得、了无牵挂。长期练习，专注力、意志力都会有明显提升。 最宝贵的是人的注意力：钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质上并不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源——从这个角度来看，人生其实是公平的，因为你的注意力确实是你自己可以做主的，除非你放弃主权。 精力管理是一个系统化行为，也是一个长期行为，不是一朝一夕可以完成的。投资也是一样，是一项长期活动，流水不争先，争的是滔滔不绝 把坚持和毅力这两个词从自己的大脑中剔除，因为我意识到，如果一件事需要强制自己去坚持，说明自己根本不情愿做，处于一种对抗状态，在这种心态下怎么可能把事情做好？ 不需要坚持就能做好事情的三个动力管理技巧： 第一，在做事前，先为这件事赋予重大意义； 第二，思考如果不做这件事，会有哪些负面影响； 第三，为减少个人随意性，通过团体互相监督、鼓励进行学习。 心态管理是精力管理的基石，包括三个核心要素：安心、真诚、认真

这是编剧的中篇结集，我基本每个独立的中篇都创作了一些读后感，只有最后一篇，走马灯地翻过去，没有过多的感想。 我浏览了其他读者的读后感，感觉他们比我观看深刻，说到本我和超我，说到孤独和边界，说到现实和虚幻等等。 我就不再总体评价本剧，因为我并没有完全吃透，也不是特别欣赏编剧的文风，看过众多的外国作家的作品，波兰女作家奥尔加的文风，不是特别适应，在某种偏执孤独幻想中，编剧想表达的内涵，我没有把握住，虽然我耐心认真地看完，感谢编剧和译者。

朴素的阶级感情，物质生活越是丰富，精神生活就越是匮乏，相应的也就越是怀念以前，哎……泪眼朦胧。

我看到更多的是作为家长的一种修炼，以前我们老是站在自己的角度去俯视孩子，所用的语言都是指令性的，无论单人小孩都有逆反心理，你越强他就更强，是要转变思路了。

德克·博加德的文笔和想象力同样精彩 诗意文笔 寥寥几页 地心迷失女孩的坚毅而又敏感的特质跃然纸上。

一本神通大兵The Password Is Courage，半部中国史。从石头城到南京，这座城市经历过数次毁灭与重生，所谓的金陵王气看似方家术士的无稽之谈，实则经过两千多年的发展已内化为金陵城的城市内涵。只要有一点缝隙，就能向阳生长。很荣幸能在这里继续见证她的成长。