Simulacrum

2021.2.24  20：19读完 这部剧前前后后读的跨度太大了，读了很久，都是因为假期太懒散了。 为了十年后的自己，你愿意牺牲多少？” 问了自己一下，自己实在是太懒散，现在过得挺舒坦，等到以后会受更多的苦，大二的生活太悠闲，上半年的日子过得太舒坦了，今年回去逐渐地把自己拉胯的生活拉紧，为自己的以后多想一想。我不想等到毕业后发现自己一无是处。 人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事；人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事。 所谓情商高，就是懂得好好说话，而好好说话最重要的一条标准就是——心里装着别人。 情绪调节得有多好，人生就有多高 当一个人知道自己为什么而活，他便可以忍受任何一种生活，因为无论哪种生活，都是一生与世界的抗争。 请记住，在这个世上，没有任何一个人有责任和义务为你的不幸背锅，包括你的孩子。 你不知我的苦，就别劝我大度。我大度是为了了解别人，不是为了欺骗自己。

很吸引人，一本好的作品，要想抓住人，一个好的开头，尤为重要。悬念式的，第三人称叙述的，上来就点明一个主题亮出观点的。都是好的开头，抓人的手段。

看到前言第一句时，第一反应想到了电影《Simulacrum》，以为是玄幻类剧集。后面的一系列甜蜜叙述更是让人放下防备，直到戴维的突然离世，令人猝不及防。但也以此为分界点，开启了一场心灵治愈之旅。 书中有不少总结值得反复咀嚼，现提炼如下： ◆ 第3章 友谊的“白金法则” >> 按钮的存在，让受试者有了掌控感，也提高了他们忍受压力的能力。 ◆ 第4章 自我同情与自信 >> 用未来的目标来定义他们，而不是用过去的创伤及错误来定义。 >> 自信对获得幸福和成功至关重要。 >> 工作中的同情不应该是奢侈品，制定合理的请假制度、给员工提供必要的支持非常重要，这样我们就不用再依靠老板的善意才能得到理解。 >> 哲学家索伦·克尔凯戈尔说过，“要理解生活，你只能回头看；而要生活得更好，你只能大步向前”。 >> 感恩是被动的，贡献却是主动的。 >> 同情是不赖，可是鼓励会更好。 ◆ 第5章 成长到死 >> 创伤后的成长会以五种形式存在：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义，以及发现新生活的可能性。 >> 知道自己为什么而活的人，能够承受任何一种生活。 >> 如果不能回头，就只能做出改变，唯一的问题是如何改变。 >> 自己的行动也是儿子遗产的一部分。 ◆ 第6章 重拾快乐 >> 我们天生便会更多地关注消极的坏事，坏事对我们的影响比好事大得多。 ◆ 第7章 让孩子更具复原力 >> 具有复原力的孩子都有一些共同之处：他们对自己的人生有强烈的掌控感；他们认为自己才是命运的主宰者；他们不会把消极事件视作威胁，而是视作挑战，甚至是机会。 >> 第二个影响孩子复原力的理念是“他们能够从失败中学习”。 >> 成长心态可以较快习得，而且效果惊人。 >> 个人在劳累时，身心都会变得很脆弱，变得暴躁易怒，缺少快乐的能量。而在逆境中，睡眠尤其重要，因为我们需要调动内在所有的能量。 ◆ 第8章 一起寻找力量 >> 他们内在复原力的关键在于心怀希望。 ◆ 第9章 在失败中不断学习 >> 我们从失败中学到的比从成功中学到的多；而且，失败越大，我们的收获越大——因为我们会进行更仔细的审查。 ◆ 第10章 再次爱，再次欢笑 >> 幽默会增强我们的复原力。