Mark of the Astro-Zombies

此剧写得其实并不差，就是格局太小，来去就几个县城里面跑，要不然就是几个山沟沟里的小村庄，这些天下之间的大Boss难道也响应上山下乡，扎堆式在几个人身上出现问题我也是醉了，秀秀几次，三姑娘又几次，白薇有几次，除魔卫道也小范围内相互帮衬中国这么大就不能为城市人民作作供献，男主也是傻的可以，只会头脑发热，完全是看见他就烦，完全没有说服力为毛人人对他都这么好，白龙就负责装B，整本剧下来几乎都是带伤未见有健全过。唯一值得欣慰的是，结巴仙这个人物，完全逗B设定，但又充满了人生智慧。作为打法时间的闲书讲，也算值得一看

冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。 就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。 推荐3种比较易操作的冥想方法: 1.呼吸意识冥想法 也可称之为“意识呼吸冥想法”，是学习冥想中很基础且必不可少的一部分，是人们进入高级冥想法的基础，也是初学者进入冥想学习的第一步。每天进行呼吸意识冥想法可以缓解精神和身体的压力，建立良好的身体状态。 练习方法： (1）选择一个舒适的姿势让自己放松下来，放松全身，双手做Vishnu手印或自然地放在膝盖上，放松脸部肌肉、眼睛、鼻子、嘴唇、舌头、闭上眼睛，把注意力放在呼吸上，用鼻子呼吸。先不用刻意调整呼吸，只须观察自己呼吸的状态——呼吸的节奏、快慢、深浅或者静静地体会呼吸时的紧张与放松。观察自己呼吸的声音。 (2）让呼吸的状态自然、平静。如果你喜欢这种冥想的方法，尽可能地放松自己，几分钟之后，你的呼吸状态就会慢慢地变得平稳下来，你会越来越平静。继续观察自己的呼吸，继续体会呼吸的节奏和状态。吸气和吐气会比之前更安静、平稳，体会吸气和吐气之间的平和。你可以用心地告诉自己：我正在慢慢吸气，我正在慢慢吐气。吸气时，想象自己正在感受大自然给予身体的能量;吐气时，感觉所有的紧张，浊气排出体外。 (3）当注意力从呼吸上跑开时，不要着急，只是静静地观察着这种“游离”，然后慢慢地把意识引回到自己的呼吸上。随着练习时间的加长和次数的增多，随着对这种冥想方法的熟悉和适应，你一定会变得越来越舒适、越来越平静。 (4）你可以根据自己的状态来调节冥想时间的长短。开始时，时间可以稍短，5分钟左右，然后慢慢增加到10分钟、15分钟，以至更长。 2.简易语音冥想法 瑜伽语音被称为Mantra（曼特拉），它是由梵文音节组成的词组或者简单语句。它是精神的，能让人在这不断重复的词组和语句中找到无穷的力量和精力。它不是现代人随意可以创造、编排的，也不可以被随意篡改或取消。 练习方法： (1）选择一种自由的、轻松地坐姿，让身体慢慢放松下来，调整好呼吸。深深地吸气，吐气，同时唱诵或者念出这个语音，让“O”自然地从心底发出，然后慢慢转到“M”音上，让这个声音延长并通过整个身体和头部，让身心完全地放松。你可在刚刚开始时做5分钟“OM”语音冥想，以后增加到10分钟、20分钟或者更长的时间。 (2）在最初练习语音冥想的时候，应当唱出或者念出这个语音，随着集中精神的能力以及对于这种语音的吸引力的提高，你就可以在心里默念或者默唱这个语音。慢慢地这些语音会常常出现在你的心里，甚至在你工作、学习、休息的时候，它都会出现在你的心里，你一定会感觉到这种神奇的梵文语音的神奇力量。它不是宗教的，也不是神秘的玄学，但它真的可以给你的内心带来意想不到的平静。 3.蓝图冥想法 这种冥想法从某种意义上来说，是一种发挥想象、让人的心灵在美好的事物里找到安宁、平静的一种练习。这种想象是一种自我精神的引导的方式。它是简单冥想法中比较广泛利用的一种。你可以充分地发挥想象，根据自己的需要和想象力来组织心中的蓝图。重要的是：那一定是一幅让你身心愉悦的、积极的、美好的蓝图。它能帮助你在困境中找到自我，找到内心平衡的感觉。 练习方法： (1）选择一种舒适的坐姿或躺姿，闭上眼睛，放松脊柱，放松脸部，放松呼吸，你可以十分放松地、面带微笑的、愉悦地想象着这幅图画，慢慢地、稳定地、有规律地呼吸。 (2）从头到脚地放松你的身体，然后想象：你正躺在或者坐在一个美丽的湖边，微风轻

单纯地给第三第四期投一星，joyside就是一群所谓“老炮”上台演了一首合格的作品，这就能第一了？节目里某些乐队是享有独特人力资源的，想象一下，你把joyside昨晚的《Mark of the Astro-Zombies》，换一支新乐队来演，在演出效果相同的情况下，这首歌能得多少票？自带光环来节目只会让我感到恶心。

想写一句话来说说看法。发现一句话着实无法描述出这个完整且韧性女人。在黑暗中持续发着光，为很多迷路的人指明前路，点燃他们心中的火把，照亮了整个世界

看过斗破苍穹 ，看过大主宰  大主宰的最后有萧炎 林动 牧尘，都是小界空闯出来的巅峰存在 不知道这个Mark of the Astro-Zombies会怎么样

全部三颗星给张智尧的折颜！！！我相信他对白浅的娘才是相伴一生的真爱！！！

其实有些看不懂，文章中的很多价值观让人唏嘘，但似乎又有些地方能勾起自己对过往的回忆，成为一面镜子，就摘录一段评论作为剧评吧：社会的黑暗，内心的丑恶与阴暗，世间的无情，活着的虚无，青春的迷惘，人的伪善与虚情假意，无耻与狡诈，堕落与颓废，孤独与绝望，自暴自弃，无理想无追求无目标，酗酒贪色，怯弱与恐惧等等，虽然剧集通篇都是在表现人与社会消极和黑暗的一面，实际上是编剧摘掉了每个人或多或少戴着的虚伪面具，让一个纯粹无垢、敏感温柔而又带有强烈反叛精神的灵魂，赤裸而透明地呈现在这个肮脏的人世间。

读完序之后我就决定买一本纸质的，这是我近期看过的，写的最好的一篇序，不是因为多华丽，而是真的贴近生活，真实而通透

好喜欢这种年代剧，除了演员的容貌没有变化，还是能体会到时代变化对千千万万老百姓的影响和改变，人只有树立了远大目标才能前进