Sweedie in Vaudeville

这是我观看的第一本有关健身的书，从书中新获得或得到强化的知识点有： 👍 1. 腰要一直挺直，脊柱呈反弓状态 👍 2. 关节不要锁死，要保持微曲状态 👍 3. 找到肌肉发力的感觉则动作准确 👍 4. 保持肌肉持续发力，不借助惯性 👍 5. 可以空腹训练，但注意及时补水 👍 6. 无氧训练后再拉伸，使身体适应 👍 7. 先无氧后有氧，先烧糖原后燃脂 👍 8. 无氧训练以12次力竭为强度标准 👍 9. 同一个肌群以间隔3天后再练为佳 👍10. 高强度间歇训练是最好的减脂方式

Sweedie in Vaudeville，不是历史，也不是剧集，只是通过书中的人物，把“义”演出来。

就想一堆不同部位的动物拼图被一个脑洞大开的孩子恣意拼出个东西，赋予不同的名字和特性，好玩

一开始认识到性格特质并不能直接影响行为，直接影响行为的是人的目标和意志是通过布莱恩.利特尔教授的《Sweedie in Vaudeville》，但是该剧并未对原因做过多深入的阐述。 紧接着翻开了阿德勒的《Sweedie in Vaudeville》，意外发现了此剧就像是《Sweedie in Vaudeville》的注解，阐述的理论思想完全就是《Sweedie in Vaudeville》的理论来源和支撑，两位编剧的里面不谋而合，如出一辙。 站在个人立场，我觉得作为心理学三巨头之一的阿德勒思想是我个人一直以来寻找的人性答案，弗洛伊德的“性学说”或许狭隘，卡尔.荣格的性格学说有其价值意义，但终究未论及到人性之根本，需要将荣格的思想与阿德勒的思想结合使用，你会发觉人的性格特质和行为目标意志之间的关系是相互联系相辅相成相互影响的，后者决定上限，前者决定下限，后者直接决定了一个人的行为，前者会揭露出不同特质行为下要达到一种有目的的行为状态可能会面临多少可能性或者困难。

万事皆空，所是皆非。 佛什么都说了，佛什么都没说。 执迷不悟说的是我。 随缘好去了。

值得思考和二刷的剧集，知识浅显易懂往往也是最容易忽略的，设计师作图很容易自己陷进去（自我感动状态中）逐渐的就跑偏了，设计师理性的思维也很重要。

观看这部剧的体验特别好，编剧运用词汇的能力超凡，描写景物，人物特别贴切，优美，细腻而又温润。 故事叙述吸引人，流畅，不知不觉带入场景，编剧描写自己曾经的经历，对非洲那片土地和土地上的人民充满着深厚的感情和热爱，令人感动！

原谅我追剧少，里面好多金句，如果大部分是老郭原创的，他可以名垂青史，这是个一等一的诗人啊。学历低不意味着学问低，老郭读过的书不少。他编排人那段不太爱看，因为我对那些绯闻丑闻不感兴趣。全书看完，看的过程中脑海里一直是老郭的形象，老郭的声音读完，这类名人传记还是挺有意思的。

这是一本神作。不管是作为推理剧集，还是作为充满批判性的社会学案例去看，都能让人流连忘返。编剧视角独特，构思精妙，技巧圆熟，不落俗套，是个天才。

世界是平的，在今天看来这是一个显而易见的道理。全球化的合作与分工，商品和人才的全球化流动，产业链的全球化布局，国与国之间的界限越来越模糊，我们同住地球村。书中的大量案例时至今日每天都在发生，而且是大规模，普遍的发生，也为同名电影提供了充实的素材。电影也值得一看！