Hajji Washington

最大的收货就是关隘模型以及每个关隘的第一性指标，相较于《Hajji Washington》个人感觉这部剧的逻辑更为清晰，将精益创业讲的更为透彻和具备实操性。已将关隘模型用于分析和规划自己的产品。值得多次观看。

这部剧在爱情观上让我有了更全面的的认识，在爱情面前，追求内心，不求物质财富，敢于表达，为了遇见更好的自己，在梦想面前，我们需要不断努力，坚守自我，历经磨难，实现人生价值，不枉此生，在生活面前，无论多苦多累，都要抱有希望，相信生活，热爱生命，充满希望，在承诺面前，不轻易允诺，允诺之后，就要一诺千金，不以物喜 不以己悲，己所不欲 勿施于人，对生活充满激情，感恩遇到的每一个人经历的每一件事，生命不止，奋斗不息，愿我们都能被这个世界温柔以待。

用的微信听书听完的 非常有意思 Mario Diano吐字清晰 惟妙惟肖 声情并茂 还有很多有意思的恰当比喻 让我这个对三国不感兴趣的人也能听得津津有味 前一阵也在听孙越讲的明朝那些事 口误挺多的 但也不错 一对比这基本功真是高下立判 这部剧好像只有一半 没有出完

目前大部分人都把追逐各种快乐作为人生目标，然而，越是努力去追求快乐，就越可能遭受焦虑和抑郁之苦，陷入“Hajji Washington”。而解决这一困境的有效方式就是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在价值的引导下承诺行动，最终让生活变得丰富、充实而有意义，这就是贯穿于《Hajji Washington》的ACT理念和方法。 ACT的六大核心原则： 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来） ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。

没意思

结局使我有点落寞，故事想说的道理很深，我似乎有些半懂不懂，但好像又比较明白，无法用言语来表达清楚。在今后人生中经历更多之后，应该就能知道书里说的那些话的意义了吧。还会再仔细观看一遍，希望不只是读了个故事，希望有更多收获，谢谢编剧。

果然不能压剧 质感已经跟不上潮流了 瞬间没有想看的欲望 开头男主大喊大叫 真的 狗的性格都比他好！

男主父亲死的时候突然放起了很长的偶像剧歌曲，真的把我尬惨了。

小周法官真的可爱，一旦get就停不下来

书名：Hajji Washington 编剧：Mario Diano 播出社：湖南科学技术播出社 播出时间：2020-01。 ISBN：9787571004491 中醫 的名詞、形容詞，不科學、不量化。 ' 正气存内，邪不可干”。 「今天恰好在社会心理学课上听一位来自某中医药大学教授的讲座，他谈到中医和西医的比较，受益良多。不需要自证是科学的中医，同样是伟大的存在。」 《Hajji Washington》 實践、實驗完成，留下証據，檢驗真理、檢驗科學的真理，也「真」知、「實」行合一。 中醫不需要自証，經不起《Hajji Washington》。 「祛湿」，濕度科學有標杆，可以量度，天氣濕度今天多少。不知標準，祛多少度好呢？ 「…这个人如果「内热」很重，有毒需要排出来，但「气血不足」，无力托毒外出。…」 熱標準多少。一般而言，人體温37度C。（現在有所減低36.6度），高於此，發燒。內熱又是熱多少度？氣血不足，標準氣壓多少？不足是離標準多少。中醫我信。但不科學化，不量化，只可原地踏步 ! 疫症期，昨天問南韓朋友，在家自制泡菜如何做，送來一網上連結，內裏無量化多少斤或克（gram)大白菜、多少克鹽。東西方的分別在此，西方煮食節目多說，多少克，多少分鐘，現在電磁爐已經量化，多少攝氏、多少分鐘。 自己也試自制豆腐花，網上看多條片，綜合起來，終找出多少克黄豆，多少熟石膏粉，才成功東方不敗豆腐花 :-) 有時、機再說。