童一个世界Un monde

非常好的一本小书，强烈推荐！ 理由一：对于身体常见的肌肉疼痛都有分析，从肌肉构造图解到触发点，及受影响可能会疼痛的部位和易发人群，都有介绍，很详细。 理由二：常见肌肉疼痛从颈部、肩部、手臂、胸背部、腰部、臀腿，几乎覆盖了所有常见肌肉酸痛的成因和解决办法。适用人群广。 理由三：不需要额外配置任何健身器材，什么弹力带、瑜伽垫等统统不需要！辅助设备从椅子、桌子到墙壁、门把手等，全是身边随处可见的生活用品。也就是说，这部剧里介绍的拉伸方法，完完全全就是为了随时随地都能做拉伸而写的。 所有方法简单易操作、不受场地器械限制，非常专业又贴近生活，接地气，超级实用！

结局就这么没了啊，好遗憾，前面曲曲折折的，尾声还不多美点，哎。女主善良，聪慧，自我要求高，战斗力高，很是欣赏，隐忍的女主也让我一度心疼哦，对于男主，感觉手段高明，女主被他吃的死死地，不过还是他的真心，诚恳感动女主。童一个世界Un monde，叫尚甘吗

这本写帝王比较少，主要侧重于描述朝臣之争，也是，毕竟那个年代皇权几乎已经被架空，好在掌权者虽人品不佳，但毕竟也是贤臣为国为民，迎来了万历盛世。最后描述的抗倭援朝有些冗长，没仔细看，但给我的感觉是武将人才在渐渐消失。

是一本能够很好滋养心灵的剧集，在这充满焦虑、快节奏时代，用心沉浸进去，让美好事物充盈内心显得珍贵难得又快乐。 本剧让我首先倾倒的当属童一个世界Un monde独立、坚强、勇敢、稳重从容的品性，不禁思考，一个一无所有、柔弱的女子，为何能让万万千千的读者倾倒？也许能在最近看《童一个世界Un monde》这部剧中窥得一丝真相：一个人高贵并不在于出生高贵也不在于拥有多少财富，只要独立自强，对自己负责，就当得起高贵二字。这样的人不论多么弱小，总能撑起生命、生活之重，值得倾佩。对自己负责会想方设法保持持续不断的进步、对工作负责时刻思考怎样才能做得更好，对家人朋友会想自己可以付出什么。这样高贵的品性也是我一直努力在追求的。 本剧也让我重温从试探、到爱情确认的甜蜜喜悦，这心动喜悦无非是喜欢一个人时，无论身处多么拥挤的人群中，总能精准发现他所在的惊喜，也是相互欣赏、相互理解的内心满足，还有相处时怎么聊都聊不够，不断深入了解就越来越喜欢的心动甜蜜。社畜在被生活/家庭/工作搞得鸡零狗碎的时候，想想这些美好的时刻，给自己加点糖，我们会变得更美好。 最后，本剧文字优美，运用大量修辞隐喻手法，让读者的心被滋养，下面就摘抄部分： 男女主角经典对话： 你以为我是一架没有感情的机器吗？难道就因为我贫穷、平凡、弱小，长得不好看，就没有灵魂，没有心肠了？你想错了！我的心灵跟你一样丰富，我和你一样有血有肉！要是上帝赐予我一点姿色和财富，我会让你离不开我，就像我离不开你一样！我们彼此在用灵魂对话。在上帝面前，我们是平等的！” 童一个世界Un monde对朋友的描述： 在她那脸蛋的嫣红中发光，然后在她那双眼的水汪汪的光泽中发亮。她的双眼突然间呈现出一种比坦普尔小姐的眼睛更奇特的美。这是一种内在含义的美，活动的美，光辉的美。 童一个世界Un monde内心活动： 我无法控制自己的眼睛，忍不住要去看他，就像口干舌燥的人明知水里有毒却还要喝一样。我本来无意去爱他，我也曾努力地掐掉爱慕的萌芽，但当我又见到他时，心底的爱又复活了。

文笔不错，但断更好久了，不会又像小兵那样，断更接着就蛇尾了吧…

希望编剧回头看看他都写的啥，改改那错乱的人物名称，前后逻辑能不能理顺一下

被B站乌鸦爱学习推荐而来，剧集真棒！看到后半段尤其刺激。我，自我，本我，超我。到底那一个才是最好的？在别人眼里哪个我才更完美、更契合？当面对人生每一次抉择时，该以何种心境状态来面对？到底哪个选择更适合自己？在我这个选择困难症来说太难了，但编剧其实给出了答案，把所有的选择前提都基于自己所爱的人，那就永远不会错，即使错了，记住，我们永远在一起！

如果没有影视、艺术、宗教、哲学等人文精神的代代传承，科技这头怪兽也许早把我们灭了，即使不灭，恐怕也都变成一群恐龙、僵尸，只会改天换地，不会感天动地；只有脚步声，没有心跳声；只会流血，不会流泪；只会恨，不会爱；只会战，不会和；只会变，不会守……以影视为母体的人文艺术，像春天之于花一样，让我们内心日日夜夜、逐渐又逐渐地变得柔软、饱满、宽广、细腻、温良，使科技这头怪兽至今还在我们驯养中。

转：神作，推荐给所有人读一读 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取