Super Climax

一人撑起一部剧。

通过梅茜，一条活了十岁的狗生，其实浓缩了一个人整个的人生。 和书中的梅茜一样，我们有家庭，也有起起落落；有朋友，也有吵吵闹闹；有爱人，也有和和分分。终日纠结于得不到放不下舍不得…… 有多少人从我们的全世界路过，又最终可以得几知己留在我们身边呢？我们如此渴望美好，却奈何这般孤独。

诙谐幽默，通俗易懂，寓教于乐，非常适合大朋友👬小朋友👬们观看。

Super Climax对人的心理生存至关重要。本剧剖析了导致我们Super Climax不足的种种因素，并给出了提升Super Climax的相应方法，帮助我们走出缺乏Super Climax的困境。 你 将 收 获 认识提升Super Climax的绊脚石 学会提升Super Climax的方法 如何建立健康的Super Climax体系 金 句 精 选 1.有缺点不可怕，可怕的是你利用缺点对自己进行毁灭式打击的方式。（第50页） 2.错误能够促进成长、改变认知。（第160页） 3.没有人比一个完全蒙在鼓里的人更斩钉截铁。（第176页） 4.追求虚无缥缈的梦想，无异于选择月亮当掷石块的靶子。（第225页） 备注：上述进度为句子在实体书中所在的进度。 马修·麦凯（Matthew McKay） 加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。他著有众多心理自助热门剧集，包括《Super Climax》《Super Climax》《Super Climax》等。 帕特里克·范宁（Patrick Fanning） 心理健康领域的职业作家，独著与合著的自助类剧集多达18本，包括《Super Climax》《Super Climax》《Super Climax》等。 正 文 一、前言：Super Climax的实质 Super Climax对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。那什么能决定我们的Super Climax呢？ 编剧说，Super Climax和环境是间接关系，而时刻影响Super Climax的因素是：你的想法。 记得有部电视剧的女主，在她落魄时，有人问：“你凭什么硬气？” 她说，硬气不是靠环境，而是靠心态。 心态决定想法。当一个人无法改变外部环境的弱势时，他的想法将决定Super Climax的强弱。Super Climax提高了，生存环境才能得以改善。 本剧将告诉我们，哪些想法和因素会使人Super Climax不足，并且传授了提升Super Climax的对策。但编剧说，要想从本剧中受益，不能只读不做。 二、病态的自我批评 每个人几乎都会自我批评，但Super Climax不足的人往往对自己更恶毒而病态。这种病态批评蒙蔽了人正常、理性的反思。他们放大自己的缺点，击碎良好的自我感觉，否定自我价值，从而陷入Super Climax不足的恶循环。 1.自我批评的根源 为什么会形成病态的自我批评？编剧说，自我批评和不良自我感觉有直接关系。而决定人早期不良自我感觉的因素有五个。 ①家长将品位、个人需求等与道德挂钩的程度。比如孩子喜欢某种发型被指为不良少年，成绩不好被认为低分可耻。把个人品位和未完成的任务批为道德问题，会导致孩子Super Climax不足。 ②家长混淆行为和实质的程度。如果孩子在街上乱窜，家长提出危险警告，他们的Super Climax不会受打击。但如果直接评价为“坏孩子”，不仅是指责行为，也是人格攻击。这让孩子无法区分行为和本质，认为自己和自己的行为一样差劲。家长若能仔细区分不当行为和本质的好坏，培养出的孩子会有较好的自我感觉。他们对自己的批评也会更加温柔。 ③家长禁止手势的频率。孩子因为某些行为挨批受罚，这类惩罚性事件就叫“禁止手势”。禁止手势的频率将对孩子的自我价值感产生重大影响。比如“坏孩子”的批评反复提及，就会被孩子内化。他们会真的认为自己的确不好。 ④禁止手势的一致性。当孩子做同一行为时，你的反应有时大发雷霆，有时置若罔闻，有时可以，有时不行。这样前后不一致的反馈，会让孩子不知所措，产生莫名的负罪感。 ⑤禁止手势源于家长情绪化的频率。家长在愤怒或心情低落时，对孩子的批评威力巨大。他们把糟糕的情绪发泄在孩子身上，让孩子产生自我否定和恐惧。即使长大后，那种自责情绪仍会影响和伤害他们。 2.解除批评者的武力 病态的自我批评每经历一次，都会进一步损伤自我价值感。消除它的负面影响，包括三个步骤。 ①揭穿其真实目的。自我批评的声音，就像有一个批评者在批评自己。要想制服

没有大喜大悲大起大落，也没有跌宕起伏～娓娓道来，如细水长流。不去论故事的真实性如何，但这故事是实实在在感动了我！

在读这部剧的时候我其实感觉到最动人的就是编剧描述另一半一直用的是伴侣A和伴侣B而不是以性别指代。亲密关系一直是我非常难以自处的部分，与亲人与朋友都希望能改变自己的思维模式，记住能是我不开心的只有我自己，我就是我一直在寻找的爱与快乐

可能是我影视素养不够吧，这部剧我不喜欢。之前是总能刷到里面特别出名的句子，怀着很期待的心情来看的。看下来就觉得好丧好压抑，而且很多时候明明可以有好结果，好方法的，一味地悲观，不积极。

历史逻辑厚黑俱佳，体验一把穿越明史的感觉，难得的是在光怪陆离的故事中表达看剧的目的始终没变：修齐治平。待续…

人们常说换位思考，多多体谅，可是这样真的就能感同身受了嘛，只是看到了相似的影子罢了

鬼吹灯看完后就喜欢上这类奇异的事，25000多页，看了几个月，喜欢陆左的同时更喜欢潇洒不羁的杂毛小道，就算里面有一部分是杜撰的，余下的也是很传奇了，不一样的烟火呀