特急警报333Emergency Alarm 333

故事情节起伏不定，天天晚上看到晚上11点多，值得那些不喜欢种马的读者一看，期待老五的新剧

『读的纸质版』 特别费脑的一本剧，专业性实在太强了，其中参杂各种心理学理论、各种实验，然后一点点论证。虽然是专业但是却并不武断，编剧从人类，生物界进化的角度不断剖析各种教育方式发展的历程。以及孩子是如何学会生存和学习各种技能的。以及我们作为父母该如何去引导。 看到最后没想到连翻译的编剧都是清华大学的心理学研究中心的副主任。难怪如此专业，一般人估计都翻译不下来。 我们的教育从来不是为了培养“考试机器”、“书呆子”，而是要多注意培养孩子内在的力量。这个是译者阐述的。 学校的学习只是一些专业知识的学习，一个人最重要的是人格和品质的培养。需要终生学习，需要挖掘出孩子内在的力量，顺应他的天性，助力让他成为最该成为的人，最适合做的事。 读完《特急警报333Emergency Alarm 333》，整体感觉就是孩子的学习能力实在太强了。人类其实现在都在一代又一代不断进化中。编剧是心理学专家，又是祖母的双重身份，让前三章学起来特别有意思。从第四章到第八章，就开始加入各种实验报告，还有专业理论，让人读起来就有些晕乎乎的了。 1、主要是知道孩子是如何学习的，而在这个过程中，我们作为父母和照顾者，又要怎样去引导。 2、孩子是通过观察与模仿进行学习的。但是在这个过程中他并不是简单的复制，而是会加入自己的判断，而这个判断取决于①是不是照顾者（依恋）②对方的可信度，可靠度③对方的专业知识是不是可靠。 3、当然这个学习过程中孩子也会有误判的时候。他们也并不能识别对方的自信，是真实的还是装出来的。所以也有可能信任那些吹牛大王。 4、孩子相对于大人能够更好的学习，是因为孩子依靠直觉去判断，而大人会依赖已有的知识经验可能会有误判的时候。 5、孩子主要是通过探索性是学习。他会学习自己感兴趣的东西。而学校的教育是掌握性学习，这种学习方式也有可能会抹杀孩子的创造力和想象力。所以，不能一概而论，要让学校因材施教。所谓的“注意力障碍”，是因为孩子对关注事物不同，而有了『有意注意』和『无意注意』。 6、这个社会并不需要考试机器，所以我们除了学校教育父母更应该多关注孩子其他方面的技能。 7、我们要给孩子提供一个可以尽情玩耍的童年。因为在玩耍的过程中，大脑会得到更好的发展。同时也可以提升各方面的能力，以便于更好的适应未来。 8、谁会玩假装游戏的孩子，类似于读剧集之类的剧集，可以更有同理心，能够更好地理解他人。 9、童年期，我们要尽可能的保护孩子。青春期的孩子我们需要谁会放手，让孩子自己去闯荡。 10、孩子总喜欢问为什么，是因为他本能的，想去更好地掌握各种知识。 11、当他得不到自己想要的答案时，总是会重复同一个问题，但他得到自己想要的答案就会进行更深层次的提问。而我们父母的答案最好是因果关系的联结回答，引导孩子更深层次思考。 12、孩子天生对『与自身观点不同』的学习内容，更感兴趣。 13、通过探索发现这些“不同点”，然后通过各种方式，研究其他假设。 14、教学可以传递很多知识，但是也会固定思维。所以成人需要给孩子提供『脚手架』，尽可能让孩子自己去探索学习。 15、正好之前读了《特急警报333Emergency Alarm 333》说孩子的学习是因为『镜像神经元』，而编剧用了三点论据反对了这个观点。因为孩子的学习是不断在进步的，大脑也在不断的发育，并不是停滞不前的。而且动物的研究，并不能完全照搬到人类身上。 16、学习的方法——反复试错&模仿。 17、现在出现很多教养方式，如果有用就不会周而复始的出现了。所以很多教养方式，只会带来教育。因此我们需要『园丁』的父母。 18、所谓的『木匠』就是把孩子雕刻成自己理想的模样。而『园丁』是只负责提供更好的学习条件与环境，让孩子更好的去探索这个世界

所谓爱情，不仅是葡糖藤上长出了百合花，还需要让百合花长久地绽放，清秋看到了葡萄藤上的百合，却忘记了不同的物种无法共生…

开头少了几章，最后又少了一篇番外……不知道是故意的还是失误…但是这么不上心，也是令人遗憾…以后剧集上架还是还是上点心吧…这种让人看得磕磕巴巴的…也很难受啊…书的本身值得给5星…

【2018.11.7/176】涨姿势了，最深度的睡眠出现在睡眠初期，即非REM睡眠的黄金90分钟，如何把握和加深这黄金90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。现在的人都很繁忙，但一天只有24小时，时间有限，要在工作、家务、兴趣爱好等大量的“应该要做的事”和“想做的事”的夹缝中，想要获得充足的睡眠时间是异常困难的，很多时候只能压缩睡眠时间，从而不断产生睡眠负债。如何在有限的睡眠时间内最大限度提高睡眠质量，本剧给了一些参考和建议。 粗略整理一下： 1、“睡眠”与“清醒”相辅相成：最佳的睡眠与“量”无关，睡眠质量决定清醒的程度，白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 2、睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。即：即便忙到没有时间，只要能在“最初90分钟”里有一个良好的深度睡眠，就能够实现最佳睡眠。 3、睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 4、睡眠的使命： ① 让大脑和身体得到休息。 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 5、“不得不加班的夜晚”该注意什么：不要忽视最初的困意，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，设置闹钟时，建议将时间设置在90分钟-110分钟后。 6、睡眠开关：体温和大脑 让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 大脑开关① 单调法则 大脑开关② “数羊”的正确方法 7、清醒开关： 清醒开关① 光：夜晚小灯泡的光会增加肥胖和类脂代谢异常的风险。起床后，沐浴一下清晨的日光。 清醒开关② 体温：体温主要受昼夜节律的影响。睡眠过程中体温会下降，而清醒状态下则会上升。重要的是，不要因为外部因素而打破这样的节律。 清醒战略① 设定两个闹钟 清醒战略② 远离诱惑睡眠的物质 清醒战略③ 光脚有助于保持清醒 清醒战略④ 洗手让人清醒 清醒战略⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆 清醒战略⑥ 尽量避免汗流浃背 清醒战略⑧ 改变做“重要工作”的时间 清醒战略⑨ 不吃晚饭也会影响睡眠质量 清醒战略⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠 清醒战略⑪ 饮酒有助于黄金睡眠 8、快速恢复能量的小睡方法 小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，可更顺利地进入到深度小睡的状态；将“睡意=应消除的东西”意识转变为“睡意=机会”；小睡20分钟左右才是最佳选择。 另外值得注意的是： 1、短时间睡眠受遗传基因影响，绝大多数人都没有短时间睡眠的遗传基因，不要盲目跟风网络上所提倡的短时间睡眠等方法。 2、普通人建议最好每天至少睡6个小时以上，如果睡觉的时间十分有限的话，务必要保证黄金90分钟的睡眠质量。

小时候懵懵懂懂随父亲听过的戏，如今看着文字耳边响起眼前浮现的都是当时戏里的腔调和场景。。。。。

这是一部忧伤的哲理童话，献给孩子，也献给“曾经是孩子”的大人。此剧自面市以来，全球畅销70多年，曾被译为160余种语言，数亿人为之感动。 编剧圣埃克苏佩里在献辞中说：这部剧是献给长成了大人的从前那个孩子。《特急警报333Emergency Alarm 333》不仅赢得了儿童读者，也为成年人所喜爱，作品凝练的语言渗透了编剧对人类及人类文明深邃的思索。它所表现出的讽刺与幻想，真情与哲理，使之成为法国乃至世界上最为著名的一部童话剧集。

一口气看完这七本剧，酣畅淋漓，不是一般的痛快。编剧祝延平，青年历史学家，年轻时在顺德海关当公务员，27岁之前就已经看了大量史书，而后开始创作这部作品，创作出了一部死后也能带进棺材当枕头的好剧。这是一个真正爱好历史也懂历史的人，然而创作出来的东西却不故作高深，除了敬佩他我还要感谢他，因为这书帮我把第一只脚迈进了学习历史的大门，我第一次觉得，咦？历史原来这么有趣儿。 我想这部剧应该可以或已经成为21世纪文史类的经典影视作品。它改变了很多人，特别是年轻人对历史人物单一化的认知，值得一提的是，编剧在推广王阳明心学这一方面也做了非常大的贡献。通过观看二十余种明代史料和笔记杂谈把这些再结合自己的见解把冰冷的历史创作得幽默十足却毫不做作，第一次碰到的这样有趣的作家，而且他非常能把控火候，有时突然就给读者来一个脑筋急转弯，峰回路转柳暗花明。他的台词是鲜活有温度的，台词里尽是对纷杂的历史长河里关于人性、智慧的剖析，还有那些熠熠发光值得让人深思的伟大。 作为一位看官，我在历史高峰上看到明朝在洪武初期时像一颗坚韧的小苗开始慢慢茁壮成长，看到它用勇气和智慧经历了北元赠予它的重重考验，看到它在十六位帝王统治下的千姿百态，看到了在那被仇恨和偏见纠缠不清的岁月里也存在着的真挚无私的感情，看到大明在危难时许多英雄豪杰为它所付出的力挽狂澜，看到奸臣当道大明慢慢衰落，看到它从极盛走向内忧外患，最终被清军入关大败，走向覆灭。我仿佛跟着编剧走过了接近300年，我为它欢呼、敬仰、愤怒、叹息，几多钦佩，几多自豪，几多心酸，几多唏嘘⋯⋯ 历史是过去的沉积，未来的导向。纵观历史上下五千年，无数个朝代告诉我们，墙倒众人推，破鼓万人捶，历史的兴衰轮回总是一样的。往往是民不聊生，百姓怨声载道之时，内忧外患才由此而起。权利世界中，一旦是人就有欲望有软肋有弱点，于是物欲横飞造就无数成王败寇，尔虞我诈，兄弟相残的局面。都言读史明鉴，说到底我也只不过是看着台上“乱烘烘，你方唱罢我登场”罢了。我们要做的就是看过去的故事，按自己喜欢的方式过好余生。

一部温暖的剧集。最敬佩的还是马奇太太，在她的谆谆教导下培养出这么优秀的女儿们。

令人感动和温暖的一本剧。特急警报333Emergency Alarm 333，其实原本不是人，只是摆渡的人的灵魂多了，遇到了那个对的人，也便成了人 迪伦，15岁的孤独女孩，为了得到父爱勇敢踏出家门，虽不幸途中遇险，灵魂却经历了一次次奇妙的旅程。幸好，在那里，她遇到了他。一次次地为了希望，爱和自己的信念，向着自己目标出发，经历各种磨难，还会再出发。幸而迪伦的灵魂经历了一个轮回，他还在那里。“原来，你在这里。” 完美的结局。