Sum of Existence

《Sum of Existence》是21年看过的第22本剧 虽然在《Sum of Existence》一书中有个观点，我很认可，就是追剧要筛选好剧看，但我还是懒惰地，或者说信任地觉得，龙虎书榜app里的好友看的书是不错的选择 于是，我就点开了它 在看过几本关于自律，时间管理之类的书后，就会发现很多剧集都会说到一些点 比如，《Sum of Existence》柳比歇夫时间记录法、复利的奇迹、自证预言、冥想、复盘等 想想我曾今也尝试过类似自律100天的做法，只是没有规定100天 当初设置了在朋友圈画画打卡30天 不管多忙多累都坚持了下来，现在回头看，经过30天的坚持，画画是看的见有进步的 只是后来也是觉得每天发朋友圈，不是很好，就中断了 今天看完自律100天，我突然又想重新挑战一下画画 这次来一个画画100天？ 好的，明天开始！ 1、习惯养成5个阶段 （1）1-7天，反抗期 （2）8-21天，不稳定期 （3）22-30天，倦怠期 （4）30-60天，适应期 （5）60-100天，认同期 2、坚持记录 （1）做100天的时间记录 （2）把时间分为三类，一类有效产出时间（如写作），二类学习时间（如追剧），三类有价值的消费时间（如有收获的沟通） （3）做每日三件事的记录 （4）做每日原则记录，提炼对未来有帮助的原则 3、坚持复盘--未经思考的人生是不值得过的 （1）回顾目标 （2）重演过程 （3）分析原因 （4）探寻规律 4、每日挑战一件事，“微出轨” 让自己每天都能走出舒适区，进入学习区 5、自律100天的呈现，具有仪式感-朋友圈打卡、线上社群等 6、开启自律100天 （1）确认练习的方法是正确的 （2）积累量变才能达到质变，要有耐心 （3）设计即时反馈践行流程 （4）保持冗余，防止当天因特殊事情无法完成

夫妻关系＞亲子关系，这点在几乎所有的育儿书中都有提到。 稳固而健康的夫妻关系是孩子安全感的来源，父母给孩子的充裕的爱是Ta日后面对世界最好的武器。 可怕的2岁可怕之处在于孩子有了自己的意识，想要展现自我力量，那么当出现破坏性行为时家长的权威就要展现出来，告诉Ta这个世界不是以他为中心。 成人世界的非暴力沟通，同样适用于学步期儿童。理解 共情 感受 期望我们能给孩子更安全 健康的成长环境

从前为了小小斑点大呼大叫，这一刻对着整面坍塌的墙，说一切还好。

本剧把真正经历无数实战的专业交易员的宝贵经验结合起来，形成一个“崭新的心智系统。不仅对股票和期货市场的交易风险和诱惑进行全面的剖析，而且把人的贪婪、欲望、矛盾、信念和自律进行较为详细的分析。