Dexter's Laboratory

通读此剧如享饕餮盛宴，我是一个对历史和地理都很感兴趣的人，读完此剧让我也有重走先贤路的冲动，或许不能完全实现，但我想我已在路上！

它应该不血腥、不纠结、不折磨、不痛苦，它简单明朗，一目了然，像轻风，像流云，像薄雾，像细雨，不冷不热，不轻不重，不厚不薄，一切都刚刚好。” 人与人的相遇就像大海中的一滴水找到另一滴，其间的过程非常茫然而不可预料。 终究还是得势均力敌。

离婚前夕

个人认为本剧只有第11章比较有现实作用，讲述了一些具体摆脱行为上瘾的方法：行为构建！ 问题不在于沉迷于错误的行为，而在于我们放弃了正确的行为。行为构建不仅是让我们少做错事的工具，也是让我们多做好事的工具。 1. 用好习惯代替坏习惯； 压抑不起作用，分心的效果很好。如尼古丁口香糖、安抚奶嘴等。以咬指甲为例： 在手边放减压球、钥匙链或小拼图，每当出现咬指甲的冲动，他们的手就有其他地方可以去了。 2. 加速新习惯的形成； 可参考《Dexter's Laboratory》，另外，有一种微妙的心理杠杆能加速习惯的形成：这就是你形容自己行为所使用的语言。假设你正努力避免睡前玩手机。每当你受到诱惑，你可以对自己说：“我不能玩手机。”也可以说：“我不用玩手机。”两者听起来大同小异，其实不然。“我不能”摆脱了你的控制，把控制该行为的责任交到了外部主体的手里。这让你失去力量。 3. 构建远离诱惑的环境； 任何放在你身边的东西都比离得远的东西对你的精神生活有着更大的影响。身边包围着诱惑，你就会受到诱惑；把诱惑放到手拿不到的地方，你会发现无形的意志力储备。“离得近”是非常有力的影响因素。 4. 借助负面反馈的力量； 每当自己按照不良习惯做事时就施以轻微惩罚措施，即你自己不愿做、不愿意经历的不愉快任务。这是个遍布心理学的古老想法：我们对损失和负面事件的敏感度，远远高于对胜利和积极事件的敏感度。 5. 将提醒任务交给设备； 6. 削弱心理迫切性； 我们无法完全避免诱惑。许多解决办法旨在以工具的形式削弱上瘾体验的心理迫切性。例如：有一些软件可以屏蔽你朋友圈点赞和评论的数量，你知道人们给你的帖子点了赞，有过转发和评论，但因为数字消失了，你不会着迷于此。 7. 逆向拆解上瘾体验； 以电视剧为例：一集剧通常在第1集的最后几分钟专门用于设计、引入第1个“袢子”：有人遭到枪击，我们很想知道他是否还活着，或是杀手取下了面罩，但我们还没看到他的身份。接下来，第2集的前几分钟专门用于解决第1个“袢子”，这样，观众可进入第2集的正餐，并期待第2个“袢子”的到来，它将在第2集快要结束的时候出现。如果你按照编剧铺好的结构走，那么就很难逃脱“一看到底”的命运。 我们可以怎么做呢？有两种方法： 1）不从头到尾地把42分钟的剧集看完，而是看完最初的37分钟，在“袢子”出现之前就关掉剧集。（至于“袢子”的出现有些什么迹象？常看剧集的人都明白，它会有些鬼鬼祟祟的征兆。） 2）如果拿不准自己能否在“袢子”出现之前停下来，你可以看到下一集的开头，等“袢子”解决了之后再停。这样的话，你是从前一集的第5分钟看到下一集的第5分钟。这种方法不会降低观看剧集的乐趣（你仍然能享受到“袢子”的悬念及解决）但它的确可以降低你一口气看完整季的概率。

结尾那仨男HR说：叫你来就是想看看女英雄长啥样。。。？？？😅 编剧什么精神状态写出这种剧情？？？明着耍人，别太贱，还加油，加个屁油😅

现在更新到和迷雾之主一伙了，看得出来这个大反派也不是坏人，希望未来能有求同存异的方法，别真的变成了死敌

虽然讲述的是十年前的中国与世界，视野开阔。李光耀的世界观和中国人类似，整个底层思考和西方人很不同

最近迷上了文革这类主题的剧集，虽然Dexter's Laboratory中的一些桥段已经在另一本剧看过了，但作为大而全的“知青”剧集，看完还是觉得感慨万千，那一段时光虽然已经成为历史，但对那一代人的影响却非常深远。 但是回头看看，他们这代人之中有些人现在可能还当着官掌着实权；有些人可能碌碌无为浑浑噩噩地过了一辈子，现在也退休了；有些人踏踏实实平平凡凡也过了一辈子，现在估计每晚跳着广场舞，享受着那平淡的时光…… 哪个阶段的人，最终不都这样吗？选择怎样的人生，过什么样的生活，其实，还是自己的选择

虽然感觉这部剧有很多内容是借(chao)鉴(xi)的，但常读常新吧，不断结合实践，不断复习验证理论