Berlin Metropolis: Jews in Early German Film

一场精彩的对决，法治战胜了人治，挖出了国家的蛀虫，为公平正义，为法治社会，做出了榜样，

满打满算，今年已经是工作的第六个年头了，对于工作，对于成长，对于看法，相比较刚出校门那年，已经有了一些更成熟一点的看法。 那时候，在找工作时，更看重和在意的好像是食堂的饭好不好吃，员工福利究竟怎么样？我们往往会忽略到工作的本身，反而比较注重一些外表的形式和享受。 还记得刚开始工作的那年，缺少了的工作方法，融入不了的团队，和现实社会的打脸。是很渴望有一些能够有一些指导。在工作中能够少走一些弯路。曾经向往的美好，在现实的巴掌面前是很苍白无力的。 甚至，背锅，被优化这些现象都经常见。 但同时，那个时候学到的技能是最记忆深刻的，比如，在职场一定要学会保护好自己，做事情前先想一想为什么，应该怎样跟领导汇报工作，应该怎么写好开发方案。。。甚至对于5W1H的方法，还专门找了一些案例去研究。 记得后来leader推荐了两本剧，威廉的《Berlin Metropolis: Jews in Early German Film》和稻盛和夫的《Berlin Metropolis: Jews in Early German Film》，看完之后要写读后感。但那时，年轻，孤傲，总觉得自己是对的。所以这两本剧也是在今年才看完。 后来，很多事情会告诉你，我们的经验不值钱，值钱的是能力。 所谓的很多年经验，也可能是你一年经验用了很多年。。。 这周也是看完了这部剧，《Berlin Metropolis: Jews in Early German Film》。从中发现了一些很nice的方法，有一些方法也是我们在工作中经常在用的，甚至在潜移默化的影响着别人。 相对来说，这部剧虽然名字叫咨询师，但它并不一定只适用于咨询师这个职业。无论在从事什么行业什么工作，这部剧都会教会你一些比较管用，并且能够广泛使用的技能。 这部剧也是从四个方面讲述了30个简单而重要的技能。沟通技巧、思考技巧、写作能力、商业精神。 一、沟通技巧 沟通对于我们来说或许是最常见也是最适用多的，我们是在与他人的交流中，与他人的互动中不断的成就对方，每时每刻都会用到的技能。而在工作中，我们能够遇见的关于沟通的培训也是最常见的，因为这是基本技能，不容置疑的。 产生关系的双方对对方都会有一个期望值，我们也经常会因为对方没有达到我们所期望的样子而闹心。在项目开发中，如果在特定的时间，无论如何也没有办法做到期望的时候，我们经常是通过和甲方沟通以便降低对方的期望值，而这部剧也告诉我们，期望值，在沟通中显得尤为重要。 其实在看到PREP汇报方法的时候，确实是很惊讶的。我们能一直被强调，回报的时候要有结构化思维，要先讲重点。但很多时候我们都只会先列一大堆的理由，让对方听得云里雾里。 怎么样才能够让对方听得懂是很重要的一件事情。记得曾经有人告诉我： 你学会了并不表明你一定学会了，如果你能用让别人听得懂的话，让别人看的懂的语言，让别人也懂了，那说明你真的理解了。 从那以后，我在面对一些事情的时候，总是会先想一想，别人怎么才会懂，而在这个过程中，其实对更加深我们的映像。 二、思考方式 如何思考在工作中也是一件很重要的事情。每个人或许都有自己的思考方式，我们也不能否认这样的想问题的方法的对与错。但我们也许能够试着找一找食物底层的本质。 其实读到这儿的时候，我想起了前面看过的一本剧《Berlin Metropolis: Jews in Early German Film》，也去翻了翻前面的文章，重新看了看丰田五问。怎么样才能够刨根问底的弄清楚一件事。很多时候，或许我们比别人差的地方，就在于思考问题的方法不同。 逻辑，是我们经常强调的一件事情，特别是在我们软件开发这个行业，逻辑会显得更重要，因为它可能直接影响着软件的命脉。 看到云-雨-伞的方法理论时，我甚至有一点惊呆了。因为我们不管在工作中还是在生活中，这种思考方式都很难被使用，而我们普遍的做法都是只提出了分析，缺少了行动。 所以，想起了以前专门针对这样的情况做过的一次训练。就是，每天都给自己指定计

高中的时候应该读过这篇文章的，好像是收录在了《Berlin Metropolis: Jews in Early German Film》里面？世界上再也找不出一个作家写的文字给我的悸动更深了。是一种说不出来的感觉，读村上的书，心都在颤抖。村上的爱情观，生活态度等对我的影响很大（甚至我自己慢慢无意识地像他靠拢）。他真的是在繁杂社会里一尘不染的人啊，随和又可爱。喜欢爵士乐，喜欢猫，喜欢漂亮的女性，喜欢自己开着敞篷车兜风，受他影响，感觉自己这一生也要买一个敞篷车在国外兜兜风啊

小时候读过的课文又在眼前复活，但一字一句带给我的全无当年背诵所造成的痛苦，而是另一种全新的观看。在Tony Kahn的这本短篇剧集集中，处处可见开山鼻祖的技法，人物的性格在几千字内就塑造完毕，真是笔力雄健。

本周观看了《Berlin Metropolis: Jews in Early German Film》。顾名思义，这是一本协和医院内分泌科专家写给家长的书，希望引导家长做好孩子的身高管理。         在自序部分，编剧首先明确了“为孩子做好身高管理，是每个父母的必修课，通过后天努力，孩子能比预期多长高10～20厘米”这一基本理念。明确了遗传因素只决定身高的70%（遗传靶身高，书中有算法），营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。想要更好的健康成长，就要从生活的各方面都养成良好的习惯。        接着编剧按决定孩子身高的三个关键时期（婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁））分三章分别介绍了如何养成好的生活习惯。三个阶段中有很多共同之处，以下列举几点。     1.保证充足睡眠。各个年龄段都要保证相应的睡眠时间。人体长高需要分泌生长激素，晚上10点～凌晨1点，早上5～7点，是生长激素分泌的两个黄金时间，要保证孩子进入正常的睡眠状态。有的同学可能平时熬夜，想要周末补觉，专家也提醒，周末多睡几个小时这个觉是补不回来的。     2.保证体育运动。有运动习惯的孩子身高比不运动的孩子普遍要高2～3厘米。建议五岁以上的小朋友每周要运动4～5天，每次30～45分钟。对长高有益的运动是快走、慢跑、跳绳、游泳。它们的共同特点是长时间、不间断、有节奏，容易坚持（首推有氧运动）。编剧尤其推荐跳绳，锻炼时可以循序渐进，逐步过渡到每天800-1000，也要搭配其他运动项目，避免运动形式过于单一。     3.保证营养均衡。营养均衡就是既不能吃过多也不摄入过少，同时还要顾及饮食全面，注意烹调方式。比如多吃蔬菜，尽量多样化，每天至少五种。肉、禽、鱼类食物，是优质蛋白质的主要来源，要及时补充，但烹调方式建议多蒸煮，少烤炸。具体的饮食推荐书中有详细的介绍，番外中还收录了长高食谱供参考。         值得一提的是编剧专门调查过鸡肉能不能吃的问题，询问过食品工程师。结论是目前市面上的鸡是在长期的自然选择和人工选择下，保留下来的优质品种，它们本身的生长期也就40多天。如果饲养人员往饲料里添加激素，成本会增加很多，也并不一定会让鸡长得更快，所以不用过度担心吃鸡会引起性早熟的问题。       4.保证情绪良好。心理压力过大，情绪出现问题也会影响生长发育。由于心理因素引起的发育迟缓，叫作心因性矮小。调节好心情，控制好压力也很重要，运动就可以帮助孩子分泌“内啡肽”，带来愉悦感，帮助缓解压力。       5.保证身高监测。定期三个月监测身高可以帮助家长更好地了解孩子的生长速度，及时调整干预。        以上只是三个生长阶段需要共同注意的几个主要方面，具体到每个阶段还要有针对性地深入观看。

我能说这部剧提到的问题都是我思考过的吗，并没有带来启发，这么说好像有点傲慢。 道理能想通，就是得坚持做下去才行。

之前看过多巴胺激素作用的书（如同一杯酒），这次看的是血清素的作用的书（如同一杯清茶），还有肾上腺素的书还没有看过（大概像一杯咖啡？）。白天多的血清素会在晚上转换成脑白金激素，所以要在早上晒太阳。适度运动也会促进血清素的分泌。营养方面的联系却没有多讲。血液中血清素含量太低，容易抑郁，所以要坚持运动，晒晒太阳，规律作息。另外发现日本人写科普书言简意赅，不像中国人东拉西扯，也不像美国人口若悬河。