重生Second Born

本来是六七分，但是我最近太苦了，谢谢他给我发的糖，感恩。

一本引导你培养良好饮食习惯的书，要每集数认真去练习才能明白这部剧的好，尤其是那些节食减肥与暴食患者，推荐给你们。 本剧一直强调正念和静坐。从而关照内心，用心体察自己的身体和食物的关系：味觉上满足吗？身体上满足吗？是真的想吃它还是被情绪操控需要食物的安慰？等等等，通过一系列的发问，找到自己真正需要和喜爱的食物。 用心对待每一份食物，小口品，慢速食，不分心，感受食物带来的愉悦感，只有身体和意识感到满足了，才不会过量饮食，才能在海量食物面前，及时刹车收口。 身体要运转，就需要热量。不要害怕食物的热量，只要合理安排，你仍然可以享受高质量的高热量食物。不要刻意回避热量，越害怕，越容易被热量操控，比如不小心吃多了，破罐子破摔，报复性饮食，这样只会更沮丧。 培养正念饮食习惯，让健康吃东西成为一辈子都可以轻松无负担做的事情。只要时刻关照内心，明白身体真正需要什么，每个人都可以做到。 自己的体会： 最近吃饭，会发现很多菜在四五口后就不如第一口可口了，按照“不能让你愉悦的东西不值得浪费你的热量预算”，就不值得吃啦，比起这一餐的毫无幸福感的多吃一口，不如留到下一餐。通过这样的品尝方式，其实一餐吃不了多少热量，都在身体需要的范围里面。

美国金融危机的未来已近在眼前。近来底特律市宣告破产，使得退休人士与在职人士之间的冲突越发尖锐。退休市政人员——警察、消防员、教师和环卫工人——面临着这样一种可能性：这座城市在他们急需用钱之际会背弃其对养老金的承诺。遗忘法国大革命是不明智的。违背政府与公民之间就最基本的关于储蓄方式订立的契约，会给整个政治体系造成无法弥补的破坏。表面看来只是债务重组，但它无论对受益者而言，还是对那些正在思考自己与政府关系的年轻人而言，都有着更深层的潜在含义，而且会激起人们不同的情感反应。

过去都是假的， 回忆是一条没有归途的路 以往的一切春天都无法复原 ，即使是最坚贞最狂热的爱情也不过是转瞬即逝的现实 唯有孤独永恒 ​​！ 即使我们短暂幸运拥有了那个人，短暂的时间内我们不会感到孤独，但是孤独永存！

没什么惊心动魄费脑子的明争暗斗，所有宫斗戏码感觉都弱化了，主角光环围绕着一路顺顺利利的过了。对于九龙夺嫡写的太温柔了，一般般吧

The only thing I would like to say is that this is the first book intensively force me to read its English version. 😅

如果让我用一个词语来描述这部剧的话，我想我会用“尴尬”这个词的。这部剧给我的第一感觉是不像母语是汉语的人写的，很像英译本，文中第一人称第三人称变幻多端，很多场景下搞不懂编剧要表达的意思。在外行来看，这部剧用了太多的符号，用了太多不知所云的类比，用了太多在编剧看来平易近人但在读者看来一头雾水的事例，它没有起到立竿见影的科普作用；在内行看来，编剧的叙述复杂冗长，达不到追剧愉悦生活的目的。如果真的对物理感兴趣，还是看高中和大学的物理教材吧，习题部分略过就好，教材的条理清晰，插图还好看。（逃