桑尼布鲁克农场的丽贝卡(译制版）Rebecca of Sunnybrook Farm

人生就是近乐离苦的旅程 了解到南怀瑾大师是著名的国学佛学大师，以往这类书是不会读的，因为我之前受家庭熏陶信奉基督教，对于其他类型宗教，内心里抵触。 不过最近几年，也是家庭原因，自己对于基督的信仰产生了动摇，宇宙的本质就是墒增：身体逐渐变老，工作越来越难，薪水涨幅越来越慢，那么我们的一生，只是为了对抗墒增，那岂不是太无聊了？ 偶然翻开本剧，看的似懂非懂，但有些摘抄仍然认为有必要记录下来： 一、五种福：“寿，富，康宁，攸好德，考终命”（《桑尼布鲁克农场的丽贝卡(译制版）Rebecca of Sunnybrook Farm》），其中第一就是寿，有钱是“富”，官做得大不是福，五福中没有“贵”字。 支付宝的五福来源，并且后者属于改造了。 二、五种无心地： 第一种，“极睡眠无心”。那就是真睡着了，是无心地。 第二种，“极闷绝无心”，是昏过去了。譬如后脑给人家打了，脑震荡，昏过去了。 其实此时，大脑的意识非自然终止，而是受到外力被迫终止的 第三种，“无想定无心”，无想定是真正做到思想停止的一种功夫。真达到无想定，那也不得了，也是无心地。 这是要求思想停止，什么都不想，心无杂念 第四种，“无想天无心”，无想定将来的果报是升色界天，那是很高的天人，是四禅天中的无想天，把思想关闭了，停掉了。当然不是成佛，也不是成罗汉，这是一种定力，也可以说属于外道的定力。可是能修到无想定很不得了，一般人还做不到呢。 思想关闭，不仅不动用思想，连开关都关闭了，无法启动，自然无法思想 第五种，“灭尽定无心”，灭尽定也叫灭受想定。大阿罗汉，想受皆灭，把思想、感觉都灭了，超越心理及物理状态，叫作灭尽定，是大阿罗汉境界。灭掉了思想，理性，情绪，妄念，分别思想；身体上感受没有了，受就是感觉。把知觉、感觉关闭了，把这些平时做主的关闭了，进入一种空定境界，就是大阿罗汉灭尽定。 不仅是思想，大脑能控制的意识停止了，连知觉的开关都关闭了，冷热不觉，酸痛不知，这是最高境界。 我还仅仅是第一阶段，不过并不着急。 人的情绪，喜怒哀乐，喜是只是洞房花烛登科高中等，人到中年这些基本都经历了； 怒气，而立之后的我，多人性有更深刻的理解，不看热闹不做愤青，对方说一句话，不是单纯看说了什么，而是看他为什么说，因为屁股决定脑袋，想到这点，可以少很多烦恼； 哀伤，指身边的亲友宠物等离去带来的情绪波动，除了7岁时爱犬意外身亡痛哭外，祖辈因为并未一起生活，虽离世但并没有太伤心；父母健在，孩子下个月出生，并没有什么哀伤的；而且最近2年，控制情绪的能力明显提升，更不会轻易显露哀伤； 乐，不喜欢单纯搞笑的电影和剧集，更多的是来自于音乐，带点思考的电影，比如《桑尼布鲁克农场的丽贝卡(译制版）Rebecca of Sunnybrook Farm》、《桑尼布鲁克农场的丽贝卡(译制版）Rebecca of Sunnybrook Farm》，感受来内啡肽带来的喜悦。 这几种情绪稳定，生活就是稳步推进，戒掉情绪，靠做好喜欢的事来换取复利，不再追求大起大落，而追求稳步前进。 我承认生命的大部分时间，就是衣食住行的重复，但这些都是形式，形式反而不是最重要的，内容才重要。

精于治国   疏于防身   抑或不屑防身？ 学得文武艺  卖与帝王家？ 说不好  说不上  说不得…

一本剧讲的都是些管理常识，挺枯燥的，但听到激励部分眼前一亮，刷新了自己的认知了。原来涨工资并不算激励，只能算是保健因素，而保健因素不会有激励的作用，当保健因素缺乏的时候，人们会不满，当保健因素存在的时候，人们的不满只是减少，但是不会带来满足感。激励因素具有激励作用，当激励因素高的时候，人们会有满足感；当激励因素缺乏的时候，人们满足感低，却不会不满。如果使用保健因素，就要绝大部分人得到。只有大部分人获得，才会让不满的人减少。所以，需要涨工资就要使多数员工获得机会，否则涨工资的结果就是，得到的员工没有满足感，只是降低了不满，得不到的员工会非常不满。 保健因素只能升，不能降，不然会让员工不难，即使只是取消五块钱餐费。如果使用激励因素，就要确保获得激励因素的员工是很少的一部分人。理由大家也知道，如果激励因素是多数人获得，激励因素就降为保健因素，就没有激励作用了。 激励的部分准备点多看几遍，内化到脑子里。

三个月又三个月，殿下还不出来，是不是要三年后啊？再不出来等师傅醒了把你媳妇儿带走，到时候有你哭的

在日常的沟通中非常不善于坚持自己的权利，按照书中的解释是不自信不桑尼布鲁克农场的丽贝卡(译制版）Rebecca of Sunnybrook Farm，是一种习得性无助。为什么是习得性呢？是因为重复性的失败或者被操控而造成的听任摆布，会造成焦虑、抑郁、绝望。既然是习得性的，那么就有方法矫正，编剧给出了一系列简单而行之有效的沟通方法，可以在日常生活工作中练习。

看完了庆余年 将夜 择天记 现在把桑尼布鲁克农场的丽贝卡(译制版）Rebecca of Sunnybrook Farm也看完了 好像是10/11年左右的书 部分内容现在看觉得有点震惊

动作，人物，剧情都是高质量，追了，爱了，王也，真的很潇洒很帅气呀

很生气，本来看剧集的时候就觉得有点夸张，搜了编剧微博才发现这本剧集的内容全部都是假的，编剧的先生根本就不是医生，微博越看越糟心，如果简历里创作上虚构我可以接受但偏偏要说是什么真实情感经历，无法接受，不知情的读者可以微博搜索编剧，那里的瓜可比这里的好吃

通过《桑尼布鲁克农场的丽贝卡(译制版）Rebecca of Sunnybrook Farm》了解的这部剧，编剧帕尔默说被米尔斯的思想“迷住了”。

#关于家庭教育的感悟 我写完今天早上的那篇随笔之后，我一直在反思一个问题，我读那么多家庭教育的书，难道是为了让自己知道什么是对的教育方式吗？ 我可以很明确的告诉我自己，不是这样的，看剧是为了让自己过上更好的生活。 我问自己，那怨恨能让自己从痛苦中走出来吗？ 我想了一下，没有这回事的，除了与自己和解，除了与父母和解，我别无选择。 没有原谅不原谅一说，只有理解不理解父母教育我们的立场。 我批评他们的教育孩子的方式，与他们批评我的样子好像没有两样，那我不是在重蹈他们的覆辙吗？ 虽然我知道他们能给我的也是他们能给的最好的方式，但是我一直还是心有不甘，他们那么严厉的批评我，批评我的人格问题，我也应该理解他们吗？ 现在我确实理解了，这也是他们能做到的最好的教育方式，我不能因为自诩读了一些家庭教育的书，就觉得他们为我做的都是错的。 对比我爸爸妈妈小时候的生活，我确实是幸福很多，我老爸几岁的时候，他妈妈就去世了，他的爸爸也是特别爱打麻将，甚至都不管孩子，比起他的爸爸，我爸爸对我们确实更加负责任一些的。 我的妈妈是家里的老二，都说老二是家里最不被疼爱的人，我外婆就跟我说，我妈妈小时候就不被自己的奶奶喜欢，上有姐姐，下有弟弟妹妹，家里也没有那么多钱供他们都去看剧，所以我老妈也是很早就没有看剧了。 我爸爸也是一样，只小学读了几年就没有看剧了。 但是那又如何，他们都知道看剧是好事，他们虽然在外工作，却也一直往家里寄钱供我看剧。 读大学的时候，我考上的大学比较一般，学费也挺贵的，一年16000，我爸爸想让我复读，再选一个学费不那么高的学校，我很倔强，也不想复读，还为此跟他吵了一架。 他也就放弃劝说我了，还是照旧每年给学费我。 生活费每个月1000，也没有断过，他们都没有读过几年书，能做到这样已经是尽到他们最大的努力了，我还有什么不知足的呢？ 写到这里，我除了感谢他们，已经不知道该说什么了，他们也是很爱我的呀。 与其总是关注一些让自己不开心的事，倒不如多看看好的一面不是吗？ 带着感恩的心去生活，才会另有出路。