黄天厚土

通读完此剧，关于肥胖的形成原因的知识点过于密集，导致晦涩乏味且略显枯燥。尤其是喜欢引经据典的来论证自己的观点，不免会由于举例的偏颇导致案例不可信或者案例过于古老，失去其本质的借鉴意义。作为一个非杠精牌老看剧人，肥胖的核心，重点还是通过80%的饮食+5%的运动+5%的良好睡眠+5%食物的科学认知+5%的主观意识来对生活习惯的进行合理且长期的优化，即可完成减肥大任。 其实，这仿佛和戒烟一样，当你真心认清吸烟对自己的肺部咽部以及生命周期的危害以后，打心眼里认可戒烟对自己的好处以后，你不需要引用各种减量法、替代法、环境法，你自然而然的就可以通过一个月的时间，去戒掉这个你发自内心觉得没有一丝好处的习惯，为你的人生和你的家庭减少危机发生的概率。 相同的逻辑，映射到减肥上，简单试想一下，你曾经瘦的时候和现在胖的时候有什么质的不同，便可大致分析出偏胖的原因。 书中关于肥胖的定义：约等于体重%身高的二次方，根据我的数据可得（75kg/176的2次方=25.17BIM），并未达到28的肥胖指数级，结合当前主流的趋势，简称就是“微胖”。 结合关于身体机能的评估：21岁大学期间每天会绕着操场跑10圈，速度约等于1公里4分多钟，连续8公里轻轻松松不是梦；26岁左右，小区楼下跑步，每公里耗时6分多钟，一般6公里收工；28岁现在运动量急剧减少，电梯坏了爬楼梯都累得要死。 得出的结论： 人果然不是慢慢变老的，而是，一瞬间白了头，归来已不再是那个青涩新陈代谢激增的少年～

人类各族群通过征服、流行病与灭族行动而互动的历史，就是塑造现代世界的力量。族群冲突在历史上的回响，经过许多世纪，至今未尝稍歇，仍在今日世界上某些最动荡不安的区域发酵。

喜欢上他们，是在2014年的《黄天厚土》，当时我六年级，记得那天晚上我去了大姑家，没有看电视，星期天到学校宿舍里沸沸扬扬的都在讨论他们。当时我闺蜜拿着她的按键手机对着我喊:“看!我查到那个李帅（当时还喊错了hhhh）的资料了!”其他女孩们也都在热烈地讨论，“我觉得他比较帅”“他唱歌好”“他跳舞很酷啊”没看节目的我在旁边简直一脸懵……回家后还去邻居家蹭电脑找节目出来看，但这一看就一发不可收拾了…… 转眼间他们已经陪伴我五年了，我也见证了他们五年的成长，他们好像成了我生活中的一部分。他们无时无刻不在激励着我，鼓舞着我，当我感受到生活艰难，很绝望的时候，一想到他们，就立刻有了动力。他们受过的苦，比普通的小孩多太多了，但他们依然坚持到了现在，而且还那么优秀。 他们一直在告诉我一个道理，只有足够坚持，足够坚定，梦想才会有可能。看到他们现在这么优秀，身为粉丝，真的觉得无比自豪。 十年快到了……十年一过，我们还有二十年、三十年，甚至更远。但是不管未来有多远，我一直都在。

最后我们的废柴衰小孩男主路明非还是失去了那个蠢蠢的连魔鬼路鸣泽都不忍心伤害的女孩子呐。 路明非是所有人的路明非，但是绘梨衣的世界里只有Sakura，她把代表着她全世界的玩具的标签全部换成了你和她的名字，你是她一个人的Sakura，只因为你在那一刻奋不顾身的拥抱让她感受到了原来她也是一个有人爱的女孩，可是她甚至不知道你的真名叫路明非，更不知道你的那个拥抱只是阴差阳错，最后她死的时候都在期待着她的Sakura 会来救她，可你在犹豫、你在抱着侥幸、你不知道你会如此后悔，最后王的暴怒又何如？那只能称为报仇，你要保护的人已经不在了。 “Sakura最好了。” 真的意难平……