欢天喜地天蓬传

2022.1月 NO.1本 煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控 ◆ 引言 概念时代已经到来 >> 煤气灯操纵总是通过两个人实现——其中一人是煤气灯操纵者，播种困惑和怀疑；另一人是被操纵者，为了能让这段关系继续，不惜怀疑自己的认知。 >> 煤气灯操纵者甚至会用我称为“情感末日”的方式来威胁被操纵者。比如，一连串的侮辱、自杀企图、可怕的对抗，等等。这种可能出现的情形是如此令人不安，以至于被操纵者几乎愿意做任何事去避免它。 >> 煤气灯操纵者固然要对他的行为负责，被操纵者也是有责任的。她的脆弱源自把对方理想化、总期许得到对方的认可，或者为了维持这段关系不惜付出一切代价的心理需求。 >> 想要动摇一个人，几乎没有什么比迫使他质疑自己对真相的确认更有效的办法了。 这也说明了，当你对自己表现出一种坚决、确信、自我信任的时候别人就会倾向于认同你的态度与观点。 >特朗普的言论如此信誓旦旦，以至于奥利弗不禁开始怀疑真相了，尽管他很清楚特朗普在撒谎。这就是煤气灯操纵的强大力量。” >> 一个人越自信——或者确切地说，一个人越自恋——他就越乐意认定自己眼中的现实，无论有多少人对他所坚持的事实提出质疑。这种自恋正是对认真听取他人意见或在意他人看法的一种防御。当别人持不同意见时，自恋的人很可能会发怒，而很多煤气灯操纵者也是如此。这种愤怒并不是因为他们怀疑自己观点的正确性，而是因为他们无法忍受不能百分之百掌控他人的感觉 >> 或者至少就投入程度而言，很难对一名煤气灯操纵者进行煤气灯操纵。 ◆ 了解“煤气灯效应” >> 煤气灯效应来自由两人构成的一段关系：一方是煤气灯操纵者，他需要扮演那个凡事都正确的角色，这样他才能保持自己的身份认知，觉得自己在这个世界上握有实际的权力。另一方是被操纵者，她总让操纵者来定义她的现实世界，并把他过度理想化，总期许得到他的认可。 >> 只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。 利用人性的弱点。 >煤气灯操纵非常隐蔽。它其实是利用了我们最深的恐惧，最急切的担忧，以及内心深处对被理解、被欣赏和被爱的渴望 >> 如果你有哪怕只是一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法和“需要对方的爱或肯定，自己才能完整”的感觉，你就容易遭遇煤气灯操纵 ◆ 煤气灯操纵：从糟糕到更糟 >> 第一阶段：不相信 >> 第二阶段：辩解 >> 第三阶段：压抑 ◆ 煤气灯操纵的三个阶段：一条迂回的道路 >> 人生最痛苦的时刻也许就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。你只想得到煤气灯操纵者的认可。在 ◆ 煤气灯操纵者的三种类型 >> 煤气灯操纵会以很多形式出现。有些看起来像虐待，但有些看起来反而会给人造成你的爱人又善良又浪漫的错觉。所以，我现在就来说说煤气灯操纵的几种常见形态吧！ >> 魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 >> 很多时候，尤其是在第一阶段，魅力型煤气灯操纵和温柔浪漫期交叉出现，让你很难找到问题所在。你可能痛恨煤气灯操纵，但又觉得这是为了获得亲密和温暖需要付出的很小代价。 >> 好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 >> 问题在于你的煤气灯操纵者一心只想着支持他自己，证明他的观点是对的。他做好事不是因为在乎你，而是急切地想证明自己是个好人。 比如你们就一个问题阐发见解最后你的辩论赢了，对方就会甩脸色，结果你虽然赢了也不开心。之后因为这次被甩脸色的经验，你潜意识里为了避免被甩脸色，辩论过程尽量退让不那么进攻，他则全力出击，然后对方

书名：欢天喜地天蓬传（2018版） 编剧：宋晓峰 译者：冰心 播出社：江苏凤凰文艺播出社 播出时间：2018-06 ISBN：9787539952611 「On children 于是一个怀中抱着孩子的妇人说，请给我们谈孩子。 「他说: 你们的孩子，都不是你们的孩子。 乃是生命为自己所渴望的儿女。 他们是凭借你们而来，却不是从你们而来， 他们虽和你们同在，却不属于你们。 你们可以给他们以爱，却不可给他们以思想。 因为他们有自己的思想。」 每個人何嘗不是 ! 早期个体户核心意思，正正是，但願。

本想以Sherly Sanberg身上一些标签来写剧评，结果打完字又一个个回退删除，也许我找不到最合适的词来定义这样一位生活饱满又事业成功女性。 她是硅谷无人不知的大人物，跟小扎出双入对，为Facebook代盐。显然她不缺钱，也不缺名声，但这部剧里，她揭示了自己从看剧、择业、结婚到育儿的点点滴滴，除了显赫的成绩，更多的是和我们每个人特别是女性一样面临着种种困惑、迷茫、慌乱、自卑等等一切负面情绪。女性跟男性比，无论是在逻辑思维还是对自身的肯定上，似乎天然都略逊一筹。当男人已经开始思考How to do的时候，女人还停留在Can I？的自我怀疑阶段。Sherly用了很多例子来鼓励或是影响更多女性，树立自信，再撸起袖子加油干。很多事情都是赶鸭子上架，又有几个人能在做之前就100%准备好呢？ 每个人的路不同，也有不同的侧重点，有偏事业型的女人，也有偏家庭型的，没有绝对的对错好坏。开心就好。女人不要难为女人，但也首先请不要难为自己。 很遗憾Sherly在这部剧播出后两年失去了丈夫Dave，也可以想象这样一位成功的女性其实在多少个夜晚中会默默流泪，暗自神伤。Life is short，人生也会在时光流逝中螺旋上升，自信自卑，正面和负面的各种情绪会时不时交替出现，长大就是自己舔舔伤口再负重前进，lean in whenever u have to or not.

喜欢看对国家的发展做出巨大贡献的伟人的传记，在那艰苦的岁月里，他们有着一腔爱国热情，有些坚定的信仰，有些博爱的精神，更有着不断向上的力量和无比自律的性格......这些都成为他们在取得自身成就和做出突出贡献的过程中必不可少的因素。“钱学森之问”提醒着我们在物质和精神生活越来越好的今天，我们要学习并让自己具备老一辈学者身上所体现出的优秀精神，甚至拿出更大的劲头儿来完善自己，才能取得卓越的成绩。 刚回国的钱学森对自己一双儿女关于“陋室”的教育对我来说也是一种警醒。 看完本剧，我又汲取到了精神的力量。