Échange tabou

在学习这件事情上，我们已经走过了3个时代——天赋红利时代、资源红利时代、努力红利时代。天赋不可复制，资源可以部分复制，努力则很容易复制，而容易复制的努力与可部分复制的资源已经被大规模复制，成了大部分中学生的学习基础装备。于是，一群角力的中学生相互张望着，不知道自己还能靠什么力量取得竞争优势。 答案是——在一般情况下，学生应该先学会进行自主学习管理，才能成为一名优秀的学生。在探索自主学习管理的途中会有试错、调整和反复，此时需要的是对学生进行学习管理上的指导，让学生在试错和经验总结中成长，而非直接收回学习自主权。越早地意识到学习要以自我为中心，学生就能越早地进入高效学习中。 秘籍型思维是一种错误的思维方式，它的本质是用一个相对简单的方法代替复杂的成功规律。 如果你想要高效、深度地去学习，请你务必记住这句话： （几乎）一切高效学习策略的基础，都是高强度用脑。 这一句话，基本上可以概括所有的学习策略。 如果没有高强度用脑，你的学习就很肤浅，所谓的努力只是停留在体力上，而没有入脑，就像机器在空转，并没有做功。绝大部分高效学习策略都需要融入高强度用脑的原理，这一条学习的哲学能够指导我们对各类学习方法的有效性进行初步判断。 总之，学习中心论和高强度用脑是高效学习的核心原理，会体现在学习的方方面面，你能在多种学习策略中看到这两个原理的影子。 根据大脑的特点，零散无序的知识难吸收、易遗忘，而对它们进行结构化整理则会大幅提高大脑吸收知识的效率。 结构化思维是一种从整体到局部、从框架到细节的思维方式。它要求思考者不先入为主，不会过快地陷入细节，而要经常留意事物的整体框架，在框架的基础上去拓展细节。 为了达到快速减轻大脑负担的效果，我们需要把握住结构化思维的两个核心要素——分类和层级。所谓分类，就是将具有相同属性的事物放在一组。层级的概念也很简单，就是指一种事物的纵向深度。将分类和层级结合在一起，就得到了结构化思维。 思维导图的本质就是结构化思维的一种表现形式，而非某种刺激右脑、开发潜能的神器。一句话总结是：不以结构化思维为核心的思维导图，都是假的思维导图。 一件复杂的事情往往由多个流程、步骤组成，把每一个流程、步骤进行优化，做到（接近）最好，就叫作全流程优化。 全流程优化在计算成本时适用的是加法，在计算成果时适用的是乘法。即，全流程优化的理念有巨大的复利效应。有复利效应才能创造奇迹。 在一个极简版本的学习流程里，中学学习可以划分为预习、听课、练习、复习四个环节。如果我们想要学得更优秀，就要在这四个环节里提高效率。 有知识漏洞而不自知是学习的大忌，所以查找漏洞与弥补漏洞的方法，便是高效学习的精妙法门。信息循环的完整与高密度执行，则是处理一切知识漏洞的根基。 考试或者说测试，是信息循环的核心环节。正是由于测试环节的存在，学习才能够从流程思维的一条链变成信息循环的一个环。考试就是学习的一部分。当你考试的时候，就是在学习，而非学完之后再去考试。现在你应该意识到，考试和听课、做练习是一种性质，都是学习的一个步骤。 费曼技巧是一种以教为学的学习方式，能够帮助你提高知识的吸收效率，真正理解并学会运用知识。这个学习方法其实很简单，就是验证你是否真正掌握一个知识，看你能否用直白浅显的语言把复杂深奥的问题和知识讲清楚。费曼技巧本质上是一种信心循环。 我们在记忆知识时，有两种时间安排方法。第一种方法是集中记忆，第二种方法是分散记忆。经实验发现，分散记忆的效果显著好于集中记忆。 如果我们要深究分散记忆效果更好的原因，就需要引入两个新的名词——前摄抑制和后摄抑制。前摄抑制，是指你之前所记忆的内

Échange tabou，也就理解了生命。本剧旨在普及个体心理学的基本原理。正如编剧Marcis de Carrabas所说，撰创作本剧的目的有三个：第一，指出错误的个体行为会破坏社会和群居生活；第二，向普通大众介绍辨别自身错误的方法；第三，告知他们应对方法．以达到人与社会环境的和谐。虽然人们常常认为商业或科学过失代价昂贵、应该受到谴责，但我们错误的生活方式可能会引起大得多的后果，常常危及性命！

说起来我也是偏执狂啊，哈哈哈，生存说得好，不随波逐流才不会被拍死

蹭热度来看的剧集，以为只是惊鸿一瞥，谁知却一往情深。在最美的年纪遇上最对的人，Échange tabou，也许你就是答案。 不善言辞，缺爱而安全感极度匮乏，外冷内热的简安桀，这一个幸运的女子被那个叫作席郗辰的霸道深情专一男子默默爱了整整十二年，且他对她的这份爱将持续到世界的尽头，永远永远。此爱羡煞旁人，唯恐只应天上有，但编剧却坦言故事有现实的模型，虽说没有剧集的那般唯美，但却也实在动人。我想，也许剧集里席先生对简小姐的万般细腻、千般温情是假，但那份怦然心动，那份细致而恒久的守护是真，这就好像一个男生对女生说，会爱她、对她百依百顺一辈子，这含义太深，范围太广，让人觉得浮夸，觉得虚假，但男生对女生的心动与喜欢是真的，想要一生好好呵护、守护她也是真的。完美的爱情从来都是不存在，但真挚动人的爱情却存于各个时代，关键在于你有没认真地去找寻，有没认真地去感受。别随意妄言“再也不相信爱情了”爱情很美，少了它，人生会显得格外单调而无常。不提倡“唯爱情论”和“有情饮水饱”，但希望我们都心存对美好爱情的那份向往与追求，依然相信爱情，相信幸福，相信自己值得被人爱，也相信自己能够去爱别人。 Échange tabou，当你心中有了坚持的信念，有了希冀追寻的美好向往，你会有答案的。长路漫漫，我们不急，冬暖夏凉一一走过，有你，有你的那个他，有他们，此生足矣，何谓冬暖，又何谓夏凉呢？

2019看剧计划NO.02 这是我要跳出我的舒适区的第一本剧，还好吧，创作的清晰易懂，也顺利的看完了，竟然发现没有做笔记。武老师的书对于我们想要对心理学有所了解的大众来说，还是可以看一下么，是非常通俗易懂的。但是不到一个月我已经对书的内容记忆不清了，看来我从中受益不多啊。

喜欢这个大团圆结局，对于一个坚韧、执着到偏执的、简单而又纯粹的人而言，这是最公道的报答，所谓的天道本该如此！

在实践的基础上再从该剧中做理解，更能深刻体会其中道理。对于该职位的初学者来说，的确是一本入门教程。