雾宅The Foggy House

给作者的三观恶心到了，里面唯一喜欢的只有蒋欣，这部剧无时无刻不在提醒穷人，你穷你活该，有钱人就应该过的比你好。

感觉第一部是很好看的，尤其是开头的雪山风景和白璎她们骑着马在夜空中飞行，每每想起镜系列，我的脑海里都会想起这两个画面，之前完全没有了解过镜系列，但是第一部开头所描绘的世界却一直吸引着我看下去。中间数次觉得这是个言情剧集，自己一个男的怎么爱看这些，但是放下之后还想看，就想知道在这个看似美丽的云荒世界中到底发生了什么，最后看完也觉得镜系列是非常不错的。还是比较推荐的。

大概每个人或多或少都有些难忘的沉重回忆，我们无法用言语向人完整地诉说它的真实样貌，只是就这样无法言尽，就这样活下去，渐渐走向死亡。

📖书名：《雾宅The Foggy House》 🌻主题：关于如何善用脑 🍊大脑将五个领域的社交体验视为生死攸关的问题，称为SVARF模型： 地位（status） 确定感（certainty） 自主感（autonomy） 连接感（relatedness） 公平（fairness） 🍒大脑保持最佳状态的时间有限，所以要把最充沛的精力分配给最重要的事。而人脑最佳状态是睡醒后，能量充足的时候；人脑最疲惫的时候，饭前，工作几小时候后。所以内卷某种程度上是在做无用功，虽然无限拉长学习时间看似很努力，但脑子已经超负荷工作了，并不会产生好的结果。 🍊一心一意大脑才是最有效率的，同时处理多个信息往往啥事也做不好。所以一心多用看似节省时间，实则浪费了更多的时间。其实一心一意也是一种活在当下的状态，把当下的事认真做好，再考虑下一件事。 🌻当我们从一件事转移到另一件事的时候，我们的专注会大量消耗，提供能量的葡萄糖也大大减少，所以我们工作时候每分心一次，再重新回到工作中都需要大量耗能，而我们的最佳状态的能量有限，耗能结束，工作效率和产出也就大幅下降。工作时接不完的电话，响个不停的消息，很多时候都不是紧急而重要的，我们可以留2个小时专心工作，关闭声音，关闭网络，将手机放到暂时拿不到的地方，给自己创造一个能够专注的环境。 ———— 🤍经典语录 ·当你一口咬定自己是对的、对方是错的时，就意味着你不会再倾听对方的话，而对方也会把你视为威胁。 ·当你把过去的自己当作“别人”，然后尝试过得比他 / 她好时，就在不伤害任何人的情况下获得了地位感提高所带来的力量。 ☼我们常常因为和他人比较产生痛苦，也常常因为把身边亲近的人和他人比较而产生矛盾。每个人都向内探索，追求自我的比较和改变，自我的满足感和地位感也会相对有所提升

妊娠期有过短暂的一段时间糖尿病，让我开始关注血糖与饮食，好处是，即使现在恢复了正常的血糖值，但养成了健康饮食的好习惯，也会在平日细小的饮食中多加注意膳食平衡。 这部剧还是受益良多的，很通俗易懂的比喻来解释“糖”对身体的影响以及如何控制，戒糖不是不吃，也不是和意志力做抵抗，而是在偶尔吃了一块漂亮的奶油蛋糕后，告诫自己，品过就好，浅尝辄止，控制一下，不要再多吃下一块了。

有人说过，当你觉得命运不公的时候， 去医院的病房看看，你会有不一样的感悟。 当认识不到光明的时候，站到黑暗的位置去寻找； 当生的没有意义的时候，到死亡里去寻找； 编剧真是在死亡的最前沿，为我们发现生的意义。很感谢她为我们带来的这些所见所闻所感。 本剧值得一读。 有关生死，得失，教育，自我成长，在里面都能有所收获。

紧跟时事，剧情很好！