界碑下的村庄

假系统的设定真的新颖，编剧废话也少，情节不拖，就是等更好苦

李金川真的啥啥都离不开性，最早接触心理学就是佛洛伊德的《界碑下的村庄》所以这书看得也挺快的，有些内容是《界碑下的村庄》中所涉及到的。然后就是《界碑下的村庄》和还没有看完的《界碑下的村庄》。 之前也有看过国外的一些研究连环杀人犯的著作，感觉性这个东西其实对人的影响也蛮重要的。某些犯罪的心理根源就来自于性满足。 不过这部剧里的屏蔽词好多，还得连猜带蒙的，难受！

今年读到最爱不释手的书，很深刻完善的剖析，对于自己，对于亲密关系，对于人生里每一种关系… 读到一本剧是缘分，在我最需要它的时候，它出现了，有时候在想为什么总是事情发生之后，才能遇到这样的解释，或许总在受锉之后人才去想着成长，或许不论怎样，这是最好的内在成长时期吧… 界碑下的村庄 文中很多美句， 让人叹服，那一刻是虔心的理解着，回忆着，学习着的～我不知道自我实现还需要多久……但观看，特别读到心仪的书，真的是一件幸福而温暖的事…… 拥有自爱的能力，才有“我值得更好”的底气 >> 当你不知道如何做决定时，停在内心的矛盾里，比找一个对的答案更有用。 >> 当不安全感出现时，要意识到自己正处于一种无力的关系状态里，避免做出极端的行动。 不安全感只是自己对未来的焦虑和担心，由此去觉察你对自己的不满意。 放弃改变他人，在不安全感中，专注于提升完善自己。 ◆ 没有人能让你永不失望，包括你自己 >> 真实总是不完美的，而经历给我的答案是：允许失望，关系的靠近才有希望。 ◆ 你是在爱，还是在索要爱？ >> 所以，我们常常讲爱自己的人，无论遇到谁都会幸福，因为当你懂得尊重自己的意愿时，那些伤害或者委屈也就跟你无缘。 >> 关系的根基：稳固的内在信任 >> 内在信任，是决定关系未来的首要因素 >> 一个人不急着改变你，只是默默地看着你内心的种子生根发芽，相信你自然就会开出你自己的花。在这种不刻意改变里，藏着深深的尊重和信任，这最终会带给你无比强大的自信，去面对一切的困境！ >> 不要担心没有人选择你，当你的能力能接住来访者时，一切属于你的机会都会接踵而至。 >> 先整理好自己，再去见人、爱人和做事，就变得极其简单！ >> 最好的成长，就是靠近你内心真正渴望的目标，充实并快乐着。

第三次读《界碑下的村庄》这部剧了，第一次还是中专的时候，记得读的如饥似渴。自己还摘抄整理了一份笔记放在有道云笔记里，有事没事就去看看。虽然没能考上本科，但是进入大专今年参加了升本考试，努力了一把考上了天津师范。 准备考研，整个人迷茫颓废停滞不前，于是又拿起来了这部剧。 我印象深刻的几个点，一是关于选择太多这个话题。 少些选择，千篇一律的饮食让我少消耗了些意志力。以往我每天都在思考三餐吃什么，很容易就暴饮暴食，浪费钱还影响身体健康。 现在开始慢慢规律饮食，发现最好的搭配还是两菜和米饭，营养又省钱，少费些精力再这些抉择上，让我更容易专心面对课业学习。 虽然我们所处的世界总让我们产生欲望，但我们只要用心观察，就能看透一些东西。知道那是怎么一回事并不能完全消除你的欲望，但它能让你至少有机会抗争一下，锻炼一下“我不要”力量。 大可不必为了短期快乐放弃长期效益。 核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。 还要一个深感触动的点是编剧说负面消息对个人的影响。想起我喜欢看恐怖血腥的美剧，一些负能量新闻的推送，不知不觉我就被荼毒了。 原来自己的不开心也有这些负面消息的原因！切身体会，当我输入过多消息收到太多的刺激时候大脑变得迟钝了。整个人变得懒散没有动力，只是不断的再各个app之中浪费时间。 还好已经卸载了bilibili，也不玩抖音之类的短视频app，每天亲眼看着室友刷抖音从早上刷到晚上…不累吗😂 请花上24个小时，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。如果你觉得自己不关注那些正在发生的大事小事，世界末日也不会降临的话，就请别在这些媒体上毫无意义地消磨时光了。 不要抑制想法，接受它的存在，但不要相信它。你要接受的想法是：这些想法总是来来去去，你无法控制会出现什么想法，但你不必接受它的内容。换言之，你可以对自己说：“好吧，那种想法又来了，又得心烦。不过，这就是思维的运作方式，它并不一定意味着什么。” 最后:接纳自我 我还在努力，已经做的有起色了！因为我慢慢恢复了好好吃饭辣～嗷呜，人的身体真的超级神奇诶！  ps:这篇看剧笔记也是最近的小目标之一，写着写着就不想停笔了怎么肥事！ 联想到了剧集里的“十分钟法则”，不想做一件事那就先做十分钟试试，想吃不健康的东西想发脾气时候就停止十分钟深呼吸看看。 - 以下是以前的整理笔记（其实都是抄剧集里的话，不过也要表扬一下当初的自己，也是怀着变好的心一直摸索成长成为现在的自己呀！） / 笔记 1.每天五分钟冥想训练大脑 注意你的呼吸，感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。（冥想时糟糕，有利于培养自控） +++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 2.受到诱惑时，试着关注自己的内心世界认清两个自我，冲动的你想要什么?明智的你想要什么? +++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 3.遇到压力或是诱惑时“三思而后行”，让自己先放慢速度。 “三思”: 抵消即时满足感 ♡当你受到诱惑要做与长期利益相悖的事时，请想象一下，这个选择就意味着，你为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。 ------------------------------------- ♡想象你已经得到了长期的奖励。想象未来的你正在享受自控的成果 ------------------------------------- ♡最后扣心自问:.你愿意放弃他，来换取正在诱惑你的短暂快感吗? ++++++++++++++