A Slice of PieA Slice of Pie

工作半年了，除了重复的任务，有时不知道工作的意义在哪。当面对成长、买房、升职等一系列问题，难免不产生焦虑和烦躁。 在龙虎书榜上看到《A Slice of PieA Slice of Pie》的推荐后，果断花一段时间读完，读完真的很有收获，接下来可能就是去改变，从行动上去践行编剧给出的方法了吧。 书中从个人经历出发，分享自己人生的思考和方法，对每个迷茫的年轻人、刚入职场的小白都很有意义。从书中也能看到自己的影子，我是高考失利进入一所普通一本，心有不甘考研二战最后接受了调剂，喜欢看剧写文字却也写的很简单少有读者。 自己又真的想什么事情都做，却没一件事情能够拿的出手。说自己努力，却也没看到生活因此变好，说不努力有时候又那么拼。这样无效努力是给别人看还是让自己感动呢？ 归根结底可能还是没有找到自己的目标，人生最重要的 20%的事情。 如书中所言，人生真的没有准备好的时候。每次投简历都是觉得自己还没准备好，因此错过众多的机会；面试也觉得自己没准备好，还不是得硬着头皮上；还不如一次次尝试，让自己在不断失败中得到提升呢。如果说3天的力量很渺小，谁能看低3年、10年坚持一件事的人呢？爱因斯坦在26岁时提出狭义相对论，张爱玲说：成名要趁早，现在已经25岁了，别说成名了，甚至都没达到自己对生活的预期，“功成名就”更就无缘了，可那又有什么关系呢？ 谁又还记得自己童年回答的最想成为的那种人？生活还不是要继续。 最后摘抄一句： 你的人生不是活给别人看的，别人只会看结果。真正的人生是一段经历，是一个过程，包含着最真实的切身体验，这其中的艰难困苦、喜怒哀乐、酸甜苦辣都只能自己去感受，因为世上本就没有感同身受这回事。

在这里刷新了我对张子枫的认知，感觉她不是在演林朝夕，是在真人秀。。。。。。如果这算演技自然的话，我宁愿看不自然的演技🥹

“他饱尝人间艰辛，历尽世态炎凉，最后得出结论：生活就像一条波斯地毯，虽说色彩斑斓，令人眼花缭乱，实质上却毫无意义。” 刻意地追寻人生的意义，也许就是我们身上的枷锁………

这部剧说的很实在，读得比较轻松，因为编剧留下了思考留白的余地，能给人一种启发。 它不是一本工具用书，但是对于小白入门是有新意的，不过不要过度依赖他人套路，要自己琢磨自己的路。对文中有一段印象比较深——把自己不成体系又很深刻的感悟或知识整理起来，它会给你灵感，也能成为你的干货，甚至有一天成为知识付费的工具。 读这部剧刷屏我还是做不到的，但是有个模仿的实验田，还是挺开心，感谢分享～

昨晚十点半工作的微信群狂震，客户又在发售后问题。今天中午正吃着饭的，也是这样。心情立刻就烦躁了起来。不止一次的想，辞职的第一件事就是退出这个微信群。怎么可能没有压力呢，所以睡眠也总是隔三差五的被各种因素影响到。睡眠的重要性不言而喻，年少时的我一沾枕头就睡着，怎么也想不到成人世界里连睡个好觉都是这么奢侈难得的事情。当然了，其实也知道，自己也算比下有余，和失眠等人群比起来，自己简直没有问题的。哎！祝福我们夜夜都能好睡吧。 这部剧我认为写的是一般的，干货的内容也不是很多。做了一部分书摘如下： 1，睡眠负债 2，睡眠时间多少是遗传决定的 3，女性睡眠少会容易发胖 4，入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 5，睡眠的使命： 让大脑和身体得到休息； 整理记忆，并让其扎根于脑中； 调节激素的平衡； 提高免疫力，远离疾病； 排出大脑中的废弃物。 6, 一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。 7, 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。 8, 已经零点了，但是还有很多资料必须要完成”这样的情况，相信你应该也遇到过吧。这种时候应尽可能避免通宵熬夜。 我的建议是，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 9, “白天是否容易犯困”“头脑是否清醒”“工作中是否出现很多失误”等白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 10,睡前90分钟进行淋浴，泡脚都有助于睡眠。但是穿袜子睡觉并没有帮助。 11，让大脑放空有助于睡眠。 （1）有意识地营造单调的状态。无聊的东西是睡眠的好伙伴。 （2）和平时一样，在同一张床上、同一时间，穿着一样的睡衣，在一样的照明和室温环境下入睡。睡前如需听音乐的话，可以选择同一首单调的曲子。 12, 在突然遇到明天必须得早起的情况时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好，要以努力保证睡眠质量为优先考量。 13, 严格遵守固定的睡眠作息 14, 从早晨就开始失眠。 光脚踩地板，洗手和晨间淋浴，咀嚼，都有助于唤醒身体。此外，运动要避免汗流浃背。 15，推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。 具体来说，就是设置两个闹钟。 做法很简单，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。 16， 早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志 17，从提升白天的效率、打开清醒开关的角度来说，建议商务人士多多去买外带咖啡。 18，无论多晚，都要在睡前1个小时吃好晚饭。油炸食品等不易消化的食品，需要花费更多的时间来消化，所以最好晚餐时不要吃。 19，吃冰镇西红柿有助于睡眠，因为可以降低体温

本次疫情中的明星书之一，其实是一本精彩的历史书。 但是实话实说，我依然不知道何为“国家”、何为“民族”。尤其是越来越多的年轻人动辄把“国家大事”、“民族大义”挂在嘴边，在“大局”、“大体”之下，党同伐异，今天举报，明天割席。真希望这些深明大义之人，给我解释一下，什么叫“国家”。