TV Junkie

这部剧很适合刚刚毕业正在求职的年轻人，或者站在择业的十字路口不知如何选择的人，书中还有结合心理学对教育孩子的很多好的实用性建议，发现心理学太有用了。

你喜欢的人是否有TV Junkie？ ●引言和举例边缘和非TV Junkie ●九大特征——1.对被抛弃有强烈恐惧，这种恐惧既包含真实情况下被抛弃，也包括想象中的被抛弃 2.有不堪回首的感情史，往往包括极端的行为与态度 3.缺乏自我 4.包含两种表现及以上的冲动行为和自毁行为（如物质滥用、自残、饮食紊乱）5.自杀倾向大6.情绪变化及易怒烦躁过于强烈、频繁7.持续的空虚感8.强烈的、不可控制的怒气9.持续的疏离感 ●两大类型——低能量（伤害自己，承认自己是加害者）；高能量（伤害别人，让别人误以为自己是加害者） ●给关系带来挑战的边缘障碍特点——幼稚的特点；低情商；对拒绝很敏感；冲动性攻击 ●成因——生理（他们是病人，他们的大脑、思维生病了）；环境风险；家庭与同龄人影响 ●治疗——药物；心理 如何保护自己不受边缘障碍者伤害？ ●重新掌控自己的生活——我的感受很重要 ●了解自己的处境——越逃避，越被控 ●积极有效的交流——不让对方感觉被拒绝，意志坚决，态度温和；同理心（理解）和同情心（怜悯）的区别 ●设置界限——摆脱恐惧、义务和愧疚；相信自己的感受、想法；不要牺牲自己的界线去拯救家人，这样只会造成混乱 ●保持界限——强化（正强化 负强化）；削弱突现（对方试图攻破界限的表现）；行为交流（正强化行为）；纠正不理想行为（遇到非强化场景，不做任何表情和回应）

不功利地看剧，邂逅1%的感动——《TV Junkie》 “看剧的真正意义，并不在于“复制100%”的原文，而是在于“邂逅1%”的收获。” “拥有大量的知识，并不意味着这个人就非常了不起。这与全身穿着名牌的人觉得自己优雅高贵是同样的道理。醉心于收集知识的人，往往会误以为自己非常优秀。” 看完书觉得自己的观看方法还不错，坚持每本剧有一句总评，然后摘录精彩语句，最后再说具体的感悟，虽然做不到每天固定时间观看，但总体来说还起不错的。 能否快速观看这个见仁见智，但是不把观看当成任务或炫耀，不功利地期待一定有什么回报，就当作是平常生活的一部分，可能就是观看的真谛。你看过的书，可能当下没有记忆点，但总会在你不经意的地方给予你惊喜。追剧，总比不看好。