甜蜜大地Adama Meshuga'at

210629《甜蜜大地Adama Meshuga'at》 编剧：Tomer Steinhof 一本用来练习快速观看和放松的书，带有实操的鸡汤。 我一直不排斥鸡汤类的书，因为如果鸡汤能够带来营养，那无疑是一碗好汤，怕的不是鸡汤，而是没有留下营养，只是短暂的流过身体，那叫“鸡血”。 在抑郁情绪出现越来广泛的社会环境下，拥有一份稳定的情绪（书中叫“好心情”但我并不这样认为，一份稳定的情绪才是好心情的基础）就显得难能可贵。 这部剧之所以观看快很大一个原因是编剧征引过多，如《甜蜜大地Adama Meshuga'at》《甜蜜大地Adama Meshuga'at》等，所以理论方面可以快速略过，但不愿意看那些枯燥无味的书时，这部剧的理论部分也可以读一读，编剧通过举例，更易观看。 关于内耗、拖延、自律，这种非常热门的话题，编剧也给出了自己的答案和操作方式，结合我的自身经历，我觉得是可以尝试并实践的。 如：自律并非依靠意志力而是习惯——这一点在我写日记上就得到了实践，所以其他的方法我也打算试一试。 书中最让我觉得有趣的是，提到了我一直以来在关注的“正念、冥想、心流、感恩日记”这几个点，不知道是越来越多人开始关注灵性内容，还是大数据的牛掰，总之这还是让我很开心的。

理念：生命生活都是养出来的。养是爱护是行为实践。整体系统，阴阳平衡，内外协调。 做法：简单易操作。温炙，泡浴，息气法，站桩（赤沙掌和青龙望）。 收获多多。

太精彩了，虽然整本剧笑料不断，但是更能体现出来的是在困难面前不屈不挠，强大的乐观主义精神

给金融小白的入门书，讲八卦一样讲历史，得有多丰富的知识底蕴！