Reyes magos, Los

中国影视史的概览，言简意赅，切中要义，每一篇，每一句，都可以再阐释开去，单独成著。可惜了当年没有这样的书可读，更可惜了当年不懂的怎么看剧。

好剧，难读但是也会有代入感的一本剧。难读是因为编剧不仅仅是记录自己的成长经历与家族人与人之间关系和家族演变，同样也以一个社会学家的角色结合家族变迁的社会环境背景以及微观层面人的性格与经历分析这些，带有较为浓厚的学术氛围，所以读来有些晦涩。但是编剧的成长经历以及家族关系有许多地方和细节又有共鸣，会有一些代入感。越是想要逃离的其实越像一条隐形的绳索一样牵绊着难以真正摆脱。面对原生家庭乃至成长过程中的家族和社会环境，我们需要回溯，回到原点与当时的自己再一次对话，像成熟的自我对不成熟的自我的引导一样，指引内在小孩真正长大摆脱无力感变得有力量，重塑过去的自己，结合收集了解到的更多关于家人的信息去重新搭建家庭图景。我相信随着人越来越成熟，内心会逐渐升起一种悲悯，对于过往和当下的人和事不再有偏执，而是懂得背后的不得已，放下不再计较，更专注于自我的改变和成长，回归本身。如《Reyes magos, Los》云:"烦恼障品类众多，我执为根，生诸烦恼，若不执我，无烦恼故。"Reyes magos, Los，即回归本心，逐一扫除我执，得自在，生欢喜。

虽然是烂大街的书，但也的确是很经典和实用的书。可以作为参考手册。

《Reyes magos, Los》爱一个人是遇见更好的自己 感悟♥ Reyes magos, Los中，理解商量，坦诚，不竞争，无私爱，自省，不试图去改变对方，不要想当然为你好，也不要一味牺牲让步... 书摘♥ ●写下初遇时，你在伴侣身上发现的所有优点，相处至今新发现的优点也加上去。然后，另外拿一张纸，把你现在在对方身上看到的缺点写下。把两张表放在一起，第一张表上列的每一项得十分，第二张表上列的则扣十分，看看你的Reyes magos, Los是正分还是负分。 ●恐惧与无知是造成所谓的“Reyes magos, Los失败”的两大原因。 ●不要对彼此做过度的情绪索求。期望=愤恨的前身。了解自己的期望及其背后的需求。 ●偏差行为: ——引起注意（看看我！看看我！） ——权力斗争（我不想做，你不能逼我！） ——报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。） ——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。） ●我们本来应该用负责的态度来处理伤痛，却往往怪罪伴侣伤害我们。 ●不要吵架，而是寻找想吵架的理由（不被重视的痛苦），寻找解决方法。会争吵是因为你内心的创痛需要治疗。问问对方哪些话或行为会让他/她真正受到伤害，然后保证以后会对自己的行为更加注意与负责。 ●如果神要毁灭你，会先让你骄傲。”如果神要毁灭你的话，你只要对他们发怒，让他们变成错的一方就行了。如果你理直气壮，就连神也不敢越雷池一步。 ●有效沟通的八个纲要问题： 1．我想要什么？ 2．有没有什么误会要先澄清的？ 3．我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4．我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？ 5．这种情绪是怎么来的？ 6．我该怎么回应这种情绪？ 7．情绪背后有哪些感觉？ 8．我能不能用爱来回应这种感觉？ ●如果无计可施，就选择臣服吧！赢得起道理，却输了爱情！ ●处理痛苦的情绪: 方式一：向感觉吸入空气 方式二：如实如是地接受 方式三：触摸疼痛 方式四：克里希那穆提的方法 方式五：运用肢体表达 方式六：笔者的方法 方式七：听听感觉说什么 方式八：感谢的效用 方式九：分享你压抑的感情 我常建议争吵中的夫妻，在其中一人说话的时候，另一人就想象自己正在看着一面镜子。 ●逃离受害者监牢的原则如下： 1．要解决问题，必须先跳脱问题的框架。（寻找新方法） 2．所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3．你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4．每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。 态度。我创造了这个烂摊子。 这个烂摊子是我的一部分。 我得到平静了，真的！ 在我们因了解而成长后，“责任”这个词的含义也从罪恶和羞耻变成回应和自由。 5．自由并非来自答案，而是来自问题。《Reyes magos, Los》 6．没有什么问题是大到爱无法解决的。 ●进退两难时。我愿意接受这两个选择中的任意一个，或都不选。我最想要的东西就是真理。 只要真心想要，你就能得到。 ●你一生中做出的牺牲，都是为了埋伏在你心中的“坏人”而做补偿。如果你的动机是为了爱或为了了解爱，那么你就只会注重付出的过程，并且了解只有在真心付出的时候，你才会用开放的心去“接受”。 你有能力对伴侣的行为做出响应，而不是采取牺牲的方式。 ●如果有竞争心态，公开自己的竞争心态而不退缩。 ●知道怀疑存在心中，但不要屈服怀疑。

非常非常合口味的一本剧，文采 故事性兼具，在北京冬奥村医疗保障闭环的日子里，很好的纾解了我的情绪，曾经看到不能罢手，但又要赶论文，还要养足精神上班，实在煎熬。今天是个值得纪念的日子，书读完了，冬奥和冬残奥保障结束了，非常非常不舍，相信在高压中穿行的日子终会开出最美的花^ω^希望国家繁荣昌盛，你我普通人共享太平

真的很有价值的工具，只可惜与巨人们还是相差甚远，能拿的动的工具有限。

终于看完了这部剧，让我对互联网有了新的认识。        1998年，丁磊在广州创下了网易，张朝阳和王志东在北京创下了搜狐和新浪，作为新闻门户的掌门人，合称三剑客。从此掀起互联网江湖的腥风血雨。张志东，马化腾，陈一丹，曾李青，许晨晔，几个对信息技术热爱的计算机天才少年，怀着对星空的仰望，创办了腾讯，从模仿几个以色列年轻人的ICQ,做出了自己的OICQ(即时通信)。2007年，腾讯，阿里，百度，分别从即时通信，电子商务，搜索引擎领域，成长为互联网界的三巨头，合称BAT。 腾讯一路走来，从模仿到创新，以用户体验为支点，坚持小步快跑，试错迭代，历经22年的腥风血雨，现在已经成长为一个腾讯帝国，和阿里成为互联网界的G2。       谈及小马哥少年时天文爱好，在星空下面，我们都很渺小，或许，这样，人生便不会有什么过不去的坎。

很久以前看过一次，当时没啥感觉，因最近看了电影，觉得电影拍得很好，就重新看一遍剧集，剧集写得不错，仍然感觉电影更精彩。

2018年关注伊马诺尔·阿里亚斯微信公众号，时常翻看里面的内容，受益匪浅。 看到这部剧，马上读起来，果然没让我失望。👍🏻

作为青岛人看的很尴尬，反正这演的不是我们上学时的样子。