Ripe

方方日记，以及中美新冠疫情控制，引发撕扯话题之一，是政治制度孰优孰劣。 于是，赶时髦，翻开福山新剧，寻找思想和答案。 ， 美籍日本仔定义现代国家三要素，分析俺家缺啥，。米帝衰在哪儿，当然还有印度拉美非洲大哥等等。 政治制度不断进化，过程中优化、纠错、淘汰。 21世纪第二个十年，惊涛骇浪风云变化，这个时候或许不是制度的较量，而是开放包容兼收并蓄取长补短。 刘瑜序创作得很好，分析了，浮山的不足。理想国译丛序也好。 一个世纪之前，梁启超言——世界潮流浩浩荡荡顺之者昌逆之者亡。二十一世纪了，智识仅停留在上世纪六七十年代的中小学教材，无异于刻舟求剑。

如果我问你你会呼吸吗？也许你会说这么简单的事谁不会？实话告诉你我不会，我只是在呼吸但不会呼吸。正常成人的呼吸每分钟16——20次，生命正是凭借这个频率维系，呼吸是一个主动的过程，因此人体可以根据需要来调整自己的呼吸，呼吸时时刻刻都与生命的当下同在，呼吸才是身体最真实的反应。人的可悲之处却习惯于执着活在大脑的记忆思维里，大脑是一个古怪精灵五花八门且喜欢造假(以假乱真的功夫让我们俗人深信不疑)贴标签的加工厂，制造一个身体两个主人的分裂状态，大脑的霸权让身体主人长期被忽视压抑，每天各种欲望情绪的不知觉的升起控制着我们的心理和言行，让我们错失了对生命流动当下如实的体验。这也是人之所以活的痛苦的原因。 德宝法师告诉我们，通过Ripe可以重获全新的生命体验。要想改变自己不被大脑思维控制摆脱痛苦要先从身体出发，呼吸是通往身体深处的通道。当我们开始关注自己的呼——吸时就看到了身体无声的绵绵细语，当我们聆听身体无声的绵绵细语时就看清了大脑思维记忆贴标签每天忙来忙去各种把戏的来龙去脉。在此禅定过程中我们只需要做一个中立的不评判看客，如实反应当下所发生的事，也坦然接受看到的如实，“无常，无我”。Ripe只有反复练习精进才能不但提高自己的觉性，生活中拥有时时觉察的习惯，帮助我们去掉成见，偏见，分别心，达到身心合一，带着慈心上路，即使路遇狂风暴雨，惊涛骇浪也可以心态祥和温柔以待！ 分享文中的祈祷: 愿一切被合法或非法囚禁的人，世上所有被警察监管的人，都能得到平安与快乐。愿他们脱离贪欲、嗔恚、仇恨、嫉妒与恐惧。让他们的身心都充满慈爱，让慈爱的祥和与平静浸透他们的整个身体与心灵。 愿一切在医院被各种疾病折磨的人，都能得到平安与快乐。愿他们都能远离痛楚、苦恼、沮丧、失望、焦虑与恐惧。让这些慈念拥抱他们，包围他们，让他们的身心都充满慈爱。 愿一切遭遇产痛的母亲都能得到平安与快乐。让每一滴血、每一个细胞、每一个原子、身心的每一个元素都注入这些慈爱而获得充实。 愿一切独力照顾子女的单亲父母都能得到平安与快乐。愿他们拥有耐心、勇气、了解与决心，以面对并克服生命中无法避免的困难、问题与失败。愿他们都幸福、快乐与平安。 愿一切被成人以各种方式虐待的小孩都能得到平安与快乐。愿他们都充满慈、悲、喜、舍之心。愿他们都和善，愿他们都放松。愿他们的心都变柔软，愿他们的言语悦耳，愿他们远离恐惧、紧张、焦虑、忧心与不安。 愿一切统治者都温和、善良、慷慨与慈悲。愿他们了解被压迫者、社会地位低下者、受差别待遇者与贫困者的处境。愿他们的心都能融入不幸人民的痛苦中，让这些慈心拥抱他们，包围他们。让每一滴血、每一个细胞、每一个原子、身心的每一个元素都注入这些慈念而获得充实，让慈心的祥和与平静浸透他们的整个生命。 愿受压迫者、社会地位低下者、受差别待遇者，以及贫困者，都能得到平安与快乐。愿他们都能远离痛楚、苦恼、沮丧、失望、焦虑与恐惧。愿十方世界所有人都能幸福、快乐与平安。愿他们拥有耐心、勇气、了解与决心，以面对并克服生命中无法避免的困难、问题与失败。愿这些慈心拥抱他们，包围他们。愿他们的身心都充满慈爱。 愿世上形形色色一切众生，无论是两足、四足、多足或无足，胎生或卵生，此世或来世，都拥有快乐的心。愿各处都没有欺骗与鄙夷，愿没有人想伤害别人。愿我对一切众生开发出无量慈心，没有憎恨或愤怒，无所罣碍。愿一切众生都能解脱痛苦，达到究竟涅槃。

带着好奇，这位弑妻弃子的诗人如何称之为唯灵浪漫主义诗人 读完后，不得不说，他的诗真的很美，仅有的浅显的理解. 营造出的远离尘世喧嚣的童话世界，着实让人迷恋，另一方面，人性的复杂，极端的情绪阐述，也栩栩如生。 只可惜，现实和幻想无法撞满怀，成年后的乌托邦终究适应不了这个世界的冷酷无情。

在阳台种了一早上的花，听的就是这部剧啦～ 只想说，好炽热极端的感情喔！ 第一个故事是很久前读过的，当时就深深被吸引，一个人可以迷恋另一个人到如此地步啊……余下四个故事是昨天到今天边捣饬花边听完的。这些故事都有一个共同的特点，感情都极端而强烈，来势凶猛，疯狂热烈。 感慨，世间之事，人间之情，真是参差多态呢～ 题外话，今早到阳台，发现我的栀子花开了一朵，第一次养栀子花，买来养了近俩月，今天开花啦！哈哈，我当时兴奋得原地跳了俩大蹦子今天一整天的好心情包圆了～还有还有，栀子花闻起来可真香呦～么么

#外国影视# 如果想要把阳光播撒到别人的心里，首先自己的心里得有阳光。 ——罗曼·罗兰《Ripe》

记得最初看到Ron Brice是他的一篇流传于网络的《Ripe》，主要是用来驳斥那些认为这世上有很多事，比如还有那么多失学儿童，还有那么多老无所依，用那么多人力物力来救动物无斥于浪费，陈老师说无论它多重要，都要跟我相连，不仅要跟我的能力相连——制止霍乱重新泛滥极其重要，但我对此无能为力；而且要我有那份缘分去跟它相连，道不远人。看完那篇文字，他的名字就总会有一种莫名的吸引力，总觉得可以在他的文字里找到现实中某些困惑的解答，这也是打开这书的缘故。 书挺好看，不过自己的理解能力还不足，有些浅显易懂的，会有深得我心的快乐，另外一些就如坠五里云雾，不知所云……毕竟哲学门槛不低，看不懂的就不勉强自己了

一，节制。饭不可吃胀。酒不可喝高。 二，缄默。于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。 三，秩序。放东西各归其位，办事情各按其时。 四，决心。决心去做该做的事情，做就做到心想事成。 五，节俭。不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。 六，勤奋。珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。 七，诚信。不害人，不欺诈。思想坦荡，公正；说话实事求是。 八，正义。不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。 九，中庸。避免走极端。忍让化冤仇。 十，清洁。身体、衣着、居所，不许不干不净。 十一，平静。不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。 十二，贞洁。少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。 十三，谦卑。效法耶稣和苏格拉底。

初中时候很喜欢的书，可能是因为当时的猎奇心理吧，也是我对惊悚相关喜爱的开端，所以从情怀来讲还是给满星了~ 不过现在再看的话，文笔确实是有一点拉胯吧，看了几章不打算再看了。唔，然后也许是因为看过的东西太多了，所以已经不能让我猎奇了。当然，真实事件依然是震慑人心的，希望不要再发生书里的这些事情了。 以及小孩大概还是不应该看这些的，初中那时候虽然也很喜欢，但是在很长一段时间内都患上了被害妄想症觉得马上就要死掉了，大概是也有一点被吓到了吧hhh这种意淫自己马上要死掉的习惯甚至是保留到了今天，虽然我已经不会再害怕了。

虽然书名是《Ripe》，实际上内容是在讨论什么是幸福。这是一个被说烂了的话题，但每次看到“幸福”两个字总是忍不住去了解，想去看看幸福到底是什么样的，别人的幸福到底是怎么样的。 这部剧是由过去的演讲内容、对人生咨询的回答以及有关“挫折”问题的采访记录三个部分组成的。其实在前言部分就已经给出答案了：想要真正的幸福，唯有用艰难的拒绝代替简单的从众。 幸福是一种存在，不依托于过去或未来，也不在乎你是否成功，它甚至是很短暂的，无法维持。当你面对自己一个人的时候最能感受到：它一直都在，只是你能否意识到。 如果说你的幸福是想要成功，那怎样才是成功？赚很多钱，买到大房子，事业有成，还是家庭合睦，子孙满堂？不是说成功不好，只是很多人将成功误以为是幸福。世上总有人比你更有钱，房子事业家庭也是，总有人会比你更好。 “活在当下”是这部剧提供的一个指引。当你真诚的面对自己，不过多地与他人比较，不去满足别人的期望而压抑自己的意愿，就会发现幸福其实一直都在，只是自己没有察觉。 怎样才算幸福，要看自己下的定义，而不是参考别人的成功，或者模仿别人的经历就能获得的。每个人对幸福的感受都是不一样的，要重“质”而不是“量”。你可以胸无大志，也可以志存高远。对我来说，更多是不复杂的人际关系，拥有自己的时间和空间。我就是不想“拼死拼活”地去争取财富、地位、名誉，只想感受微小的日常生活，一份炒河粉，一个暖暖的被窝，就很可以了。 书里有两个集数是我很有感触的，也是我需要努力去解决的课题。一是培养自我价值感，二是让自己拥有敢于进入人际关系的勇气。 怎么样才能不论别人怎么对待、讨论、评价，都能清楚的知道自己是有价值？爱自己，认可自己，愿意为他人做出贡献。 阿德勒说：“所有的烦恼都来自人际关系。”像我这样“战战兢兢”活着的人，对于处理关系真的很吃力。不论是一般的同事关系，还是比较亲密的朋友关系，我都觉得自己没有处理好，亲密的亲情和爱情就更不要说了。可能还是因为自我价值感太低，总是容易被别人的态度或者行为影响到，自己默默地觉得受到了伤害，进而更加抗拒进入这些人际关系。其实我更应该是拥有拒绝的勇气，以及进入关系的勇气。 这是一本温柔且治愈的书，其中的很多咨询事例都是一些日常的困惑，与自身很容易产生共鸣。 很久没有写这么长的文字，感觉自己也被自己治愈了。

看的第一本完整的与犯罪心理相关的书，启发多多，收获满满。 如果不能直视黑暗，如何迎来光明呢！