逐帧记录Frame by Frame

挺有意思，宋词2里面，人物介绍的更有趣了，还有名篇解释，特别适合六七年级的学生和对诗词有兴趣滴人读 我很快翻完了，所以只留了很浅的一点印象，原来易安居士的名号出自陶渊明的倚南窗以寄傲，审容膝之易安，原来辛弃疾真是文武双才，文能作壮词写田园武能杀叛徒屠奸人，原来，金牌作词人加金牌作曲人姜夔才是雅词的最佳代言人。 等心静下来再细细读读

人们活在当下，必然会经过很多坎，不管是失恋、背叛、离婚、还是亲人去世，都会给我们带来巨大的伤痛，但是不管是哪种类型的失去，它都是有价值的。要接受自己，放下过去，那你才会感受到新的自由，找到新的人生，总有一天，你承受过的疼痛会有助于你，因为生活从来不会刻意亏欠谁，既然它给了你一块阴影，但必会在不远地方撒下阳光。记住人生不是靠心情而活，而是靠心态去生活！

生活中，也许你会经常碰到这样的事情，你不假思索的答应了别人的请求，但事后又很后悔去做这件事情；明明说好今天一定要完成某个任务，却因为各种各样琐碎的小事被耽搁；明明自己看上去很努力，却还是原地踏步，总是到不了自己真正想到的地方。 互联网时代带给了我们很多的便利，最突出的表现就是给我们提供了更多的选择。但现在面临的问题是，我们能够选择的机会越多，却对自己做出的决定越来越不满意，甚至我们根本就不知道如何做决定。 如何在千头万绪之中，找到生活的重心？如何在一长串任务清单中，明辨轻重缓急？如何在众多选择当中，果断地作出正确的抉择？ 《逐帧记录Frame by Frame》这部剧就给我们提供了一种简单却高效的思维模式和生活方式。它对逐帧记录Frame by Frame做了系统的阐释，具体分析了逐帧记录Frame by Frame者和非逐帧记录Frame by Frame者在思维方式上的区别，对如何成为一个真正的逐帧记录Frame by Frame者，如何过逐帧记录Frame by Frame的生活，提出了具体的操作方法。 编剧Alexandria Bombach是一家互联网公司的创始人，苹果、facebook、推特、谷歌等众多国际知名企业都是他公司的客户。他还是一名成功的演讲者，在达沃斯世界经济论坛，挪威王储的创新年会上都曾发表过演讲，同时他也是哈佛商业评论备受欢迎的专栏作家之一。 一、什么是逐帧记录Frame by Frame？ 从字面意义上理解，逐帧记录Frame by Frame就是指精华、精髓、重要、本质之所在。 逐帧记录Frame by Frame，其实就是一种极简主义，是人生与事业的断舍离，就是剔除掉现实生活中大多数无意义的东西，把时间和精力真正用在重要的、有价值的人和事上。 逐帧记录Frame by Frame者和极简主义者一样，他们追求的是更少，而不是更多；他们的焦点不是放在如何完成更多的事情上，而是放在如何做好对的、正确的事情上。 “更少，但是更好”是逐帧记录Frame by Frame者的一大铁律。 这里所说的少，并不是简单的削减任务的数量，为了少而少，而是一种选择的能力，是从众多繁杂的事项中，过滤和筛选出真正精要的事情，从而能够尽可能做出最明智的时间投资和精力管理。 想要更好的了解逐帧记录Frame by Frame，可以从三个关键词入手，分别是选择，甄别和取舍。 1.选择 从小到大，我们的人生一直都是在做选择题。 如果我们成长为一个独立的人，我们知道自己真正想要的是什么，我们会倾向于自己对自己的人生作出选择，自己对做出的选择负全部的责任。 如果我们对自己没有信心，还不够成熟，我们会倾向于依靠朋友、家人、同事、领导来作出决定。 在这个不断依赖他人的过程中，有些人会一点点放弃自己的选择权，直到自己渐渐变得麻木，把自己的选择权拱手相让于他人，让他人来决定自己的人生。 逐帧记录Frame by Frame者，总是高度重视选择的能力，甚至把它当作一种战无不胜的力量。他们认为，一旦一个人放弃了自己选择的能力，就等于选择了无助。 心理学上有一个词叫做习得性无助。什么是习得性无助呢？ 比如有一个人，最开始非常勤奋的学习英语，但是，他一遍又一遍的努力，英文成绩还是不及格，最后他选择放弃，并且认为自己在英语上所做的一切努力，都是白搭，都将是无用的。 即使后续他遇到一个非常好的英语老师，市面上出现非常好的英语课程和英语软件，他也仍然会抱着这种不可能学好英文的消极心态，表现出一种对英语的绝望和无可奈何的心理状态。 习得性无助，就跟选择能力缺失有关，自己明明可以选择去改变的事情，却因为过去的失败，而对此无动于衷。 每个人都有选择的能力，除非你自愿把这种能力遗忘，除非你自愿把这种能力交到他人的手上，否则你都能够通过重新做出选择，来改变你的人生。 2.甄别 甄别的过程是一个基于时间和结果去粗取精的过程。 很多人看似很努力，但是却收效甚微。根据冥次定律或者80/20法则，80%的成果实际上是由20%的努力产出的，这说明什么呢？ 说明努力和收获，并不是