千洞岛抗倭记Thousand Cave

五四记 党的一百年，愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走。能做事的做事，能发声的发声。愿中国青年赤诚不改，步履不停，青春常在，山高路远，风光无限！

【完结】这是个没有太多改变却让我很安慰的结局。尤其最近一个接一个的社会新闻看得我心碎。虽然有遗憾，大家的脑洞都比这个结局丰满，但这个岁月静好，没有人再受到伤害的结局，是我想看到的。毕竟现实已经很苦了。///符合预期！张警官提到的公交车司机遇到色狼时该有的处理方式，修补了剧情bug还埋了伏笔。赵今麦真是成长得很好，没有什么童星残留的幼感，演技也很自然。小白真的太可爱了，第二集有笑到。小说里快递小哥的线应该也融进剧情了。第六七八集关于乘客的剧情各有拓展，在原作的基础上加以扩展润色，不拖沓反而动人，推荐。

西藏是我到过最神奇的地方，没有之一。我选择它为一生必去的地方之最

的确，心念生则万物随之而动，左右你情绪的不是他人，而是你自己的所思所想，很多烦恼大抵源于此，纠缠其中只会拖累你的人生，生命本该浪费在美好的事物上。

最近看了小李飞刀3九月鹰飞，为其质量之低劣而瞠目，全书不忍卒读。情节也可以算是千回百转，但却套路雷同。凡出来一个貌似“好人”的人，无论什么角色，必是“坏人”。而“好人”这边，必是无脑傻瓜。一群傻瓜在那里舞刀弄剑，动辄尸横遍地，血流成河。感觉编剧定是先喝了两斤，然后将笔作剑，任意挥洒。说什么人物刻画，更遑论故事发展。不过是一个醉鬼把读者当了傻瓜一样。 有人说这篇是倪匡代写，但愿如此吧。否则有人将张春仲与金庸相比，然而这作品的质量和对自己作品的态度，非但无法相提并论，简直是天渊之别啊。

千洞岛抗倭记Thousand Cave 张春仲 8个想法 ◆ 斯坦福大学睡眠研究所 >> 身体处于睡眠状态，但大脑依旧在运转 ◆ 你陷入“睡眠负债地狱”了吗？ >> 瞬间睡眠指1秒到10秒的睡眠状态，它是保护大脑的一种防御反应。 ◆ 遗传基因决定理想的睡眠时间 >> 总是不睡觉的话，“睡眠负债”就会不断积压，这将导致之后的极深度睡眠的时间有所增加 ◆ 不可忽视的睡眠共性 极度的安静和黑暗，舒服的床具，让我觉得安全到可以裸睡的小空间。 >优秀的运动员对卧具、明亮度、室温、睡眠环境等，都有明确的个人喜好。 ◆ 睡眠的五大使命 害怕😱 >当我们处于清醒状态时，神经细胞也是活跃的，此时大脑中的废物会不断堆积。虽然白天清醒时也会排出堆积的废弃物，但这还远远不够。所以，晚上睡觉时，大脑会进行自身的“维护保养”工作。 如果大脑中的废弃物不能有效排出，就有可能成为患阿尔茨海默症等疾病的诱因。 >> 当然，限制睡眠会提高原本易患“阿尔茨海默症”的人患痴呆的发病率，从这一点来说，“睡眠负债”并不是诱发痴呆的直接原因，但确实是高危致病因素。 ◆ 黄金90分钟决定睡眠质量 >> “一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。” 我感觉我已经很久没有过这样的状态了。 >健康的人，闭上眼不到10分钟就能入睡。其心率会渐渐变平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经则变得活跃起来 不过目前对于我来说，最难的可能是入睡困难。还是做不到控制自己的思想在睡前什么都不想，就进入睡眠。失眠的次数实在是太多了。我已经想不起来自己是从什么时候开始失眠的？小学还是初中？太多人跟我说过是思虑太重，想的太多。可是我还是做不到控制自己的思想。我也试过一些方法，比如说运动啊，睡前喝热牛奶什么的，只能说是收效甚微。不过在睡前保持一个开心的心情确实会好一点。还有一方面就是，我好像越来越沉默了，不太愿意跟人说话，大部分时间都是寂静无声的。但是如果可以看到我脑部的思想活动的话，基本上每天都是频繁的小剧场。😂 不过我倒是记得我练瑜伽腹式呼吸的那段时间，睡眠有改善很多。但是我太懒了，我真的不想动。现在冬天那么冷。😭

年幼时就听人说世界首富是微软公司的比尔盖茨，便记住了微软；长大后成为了微软的消费者，才慢慢加深对这家公司的了解。从windows系统到office套件，从wp系统到surface系列，我心中的微软永远是生产力的代名词，再后来的hololens，one drive，我慢慢地给微软贴上了cool的标签。但读完本剧后，我才能跳出消费者的角度，去审视微软，始终以人文价值为导向，为促进人类生产力提高而存在。CEO视角的自述，真诚且有深度，极具启发意义，能开拓自己面对社会的视角，也更鼓励自己未来的职业发展心态。