缉毒少女Woman Anti-drug Fighter

看了一遍，也很难理解这种哲学，很朦胧，待以后慢慢去学习，，，博大精深，道法自然，，，太上老君，

犯错误，思考，练习，髓鞘质，神经回路，精深练习，成功。当然这中间离不开明确的目标设定。

①不要等肚子饿才吃饭，咕咕叫时人体已经在分解肌肉的蛋白质，只会让精力越来越差; ②水是最好的运动饮料，不要等口渴才喝水，要养成定时喝水的习惯; ③每天要多吃绿叶蔬菜，维生素含量比吃水果更高; ④蛋白质摄入不足，运动后身体的恢复能力会随之变差所以要多吃富含蛋白质的肉类，蛋类 豆类; ⑤ 外表瘦弱、指标却和胖人差不多的女生叫作“胖子核”，意思是指她们和胖人的内核是一样的。(手臂、腹部都是软软的，血液循环不好，手脚容易冰凉以及掉发) 在日常饮食中要增加优质蛋白质的摄入。 ⑥吃素不等于饮食健康，一定要注意摄入适量的蛋白质以满足身体的正常需求。 ⑦贫血想要补血，首先选择蛋白质含量高的红肉(牛羊肉)，尤其是红色瘦肉，更是最佳选择。大枣和红糖是补糖不补血; ⑧规律运动、合理饮食只是精力管理的一部分，从0到1的过程中不能缺少休息这个重要环节。(冥想，深呼吸) 一开始最有兴趣是的运动部分特别是推荐序说到的“无聊”的柔韧性训练(看来是付费内容哈哈哈)，但运动内容实际比重都是关于跑步的方面，个人比较少跑步实用性不高，偏理论。

如果改变不了世界，那就改变自己。 你没有错，你不用承担不属于你的责任，也不需要弥补别人犯下的过错，放下不必要的愧疚心和责任心。 你是个独立的个体，完全有让自己幸福的能力。 NO：45 2022年2月15日-2022年2月21日

这个特别的日子，烟雨蒙蒙的季节，特别适合怀念 突然在龙虎书榜搜到了关于哥哥的这部剧，一口气读完，了解了哥哥的童年，真想抱抱那个远去的、始终渴望得到爱、渴望得到鼓励、赞美和肯定的小孩！ 一生未见，一生怀念！ 哥哥，安好！ 2021.4.1

“哪有什么岁月静好，不过是有人在替你负重前行” 诚然，各行各业都有自己的辛酸，谁都不容易，但有些人，真的牺牲了太多太多，有时候甚至还会付出生命的代价，他们基本都亏欠自己的家人…… 之前看到网上有人说，奔赴疫情前线的医护人员们只是在做他们的本职工作，不应特殊对待……一开始很愤慨，可仔细想过之后，我连骂他们的心情都没有了，相反我倒有点可怜他们，狭隘的另一端就是自卑，呵呵 提出“莫让英雄流汗流血又流泪”这个说法的时候，说明泪已经流得够多了……

女孩子一个人在外面会遇到各种各样的危险，每天都提心吊胆的。各种取证太麻烦了，特别是一个人孤立无援的时候。不过多了解一些法律知识，多一些安全意识，对自己还是有一定的帮助的。希望世界上可以少一些坏人。

傲慢与偏见 : 霸道总裁小甜文 缉毒少女Woman Anti-drug Fighter : 爱情考验拉锯战 对比之下后者的角色塑造没有前者那么丰满多样，说教意味更强，每个人物仿佛都有自己的偏执，但也正是这种不完满才更现实。 你永远都不能太过笃定一件事，因为在这个世界上，只有变是永远不变的。是用理智控制情感，还是把情感当作理智?简一边洞察世事一边仍然迷茫，也许她写的正是内心分裂的自己，不止是她，可能很多女孩子既是埃莉诺，也是玛丽安，但不论成为哪个她，简的内心都有在期待她们最终美好的结局。