The Kiss of Her Flesh

从男性视角看女性，不必较真，就看一乐呵。其实有时候以女性视角来看男性，对方也可能只是一笑而过。两性之间，互相理解就好，观点不同，很正常。

写得很好。纠正了很多误区，也让父母看到，想要做好孩子的引路人，需要自我完善，自我学习，自我反省，自我调整，自我执行，真正地去发现自己是一个什么样的人。也只有自己真正快乐丰盈，孩子才能获得天生的力量，收获真正的自我。

不知从哪个星系穿越到500年前的地球上，成为不同于凡人的勤奋的天才和全才，他的手稿充分呈现什么叫作细致入微的观察体验和科学深入的研究分析，其涉猎范围之广真是令当代人也遥不可及的存在……

作为双相亲历者，编剧将双相的特征及治疗都创作的尤为细致，对于双相治疗有一定的指引作用。他渡和自渡的理念，也是非常科学的。任何的成长，都是内外因共同作用的结果。

科普剧集，值得一读，认识自己从了解自己的身体开始。文以载道，医者精诚。

书中运用了很多案例对细节进行阐述，本质上运用心理学原理，探究生活工作背后的人类心理活动，主动调整行为细节，使其符合人类认知的心理趋势，这样更容易得到他人的认可。这部剧如果有语音版，可以反复听听！小改变，大影响！

彩蛋很好地概括了文章，方法论的书更注重时间，有的地方感觉并不太合适有些时候需要灵活把握， 记录、回顾和转换焦点等对我启发还是很大的。

故事太黑暗了，太戏剧了。可能就是因为这样黑暗的剧情，才能滋生出“妖怪”吧。 开始看京极堂的长篇大论，翻来覆去看了三遍，仿佛回到了当年看科普剧集重组三观的时候，京极堂的想法真的好特别！ 对于书中提到的妖怪，没有特别多的兴趣，所以看的时候没太关注，结果姑获鸟这个妖怪居然真的贯穿了全文。 本剧作为一本推理剧集，让人毫无推理的动力，因为京极堂的想法实在是太有意思了。主角这个设定感觉很渣，不过这个事件发生的时间是年少时期，发生对象是他的白月光，所以在书里的这些作为恰恰能很完美地塑造他的不完美形象—敏感神经质的普通人形象。如果事件让京极堂来引出，可能就是个短篇剧集了，就像报纸上寥寥数语就能讲完的故事。正是有了关口的参与，这个事件才能揭开神秘之下的残酷。 恰好我也是在夏季即将结束的时候看完了这部剧，真是个奇妙的夏季。

2021-24《The Kiss of Her Flesh》生命是一场旅程，尽情体验吧 刚开始看这部剧的时候是秋天，正如书名一样是落叶的季节，大片大片得落下来，在路边走过的时候，落叶就这样飘飘转转，打了几个圈落下来，有时候落在你脚边，有时候落在你的肩上，拍了拍你，和你打声招呼。 “旅行者要进入的容器，也是承载他们旅程的小船” “痕迹是努力活着的人创造的，不是努力放弃的。” 我们的身体就是我们的容器，如果完好无损走过这一生，似乎少了点什么。让我想到身上的一些小伤口，有小时候不小心刮蹭到的，也有长大后跑山摔出来的，身体上的每一个印记，都承载着一段时间和一个故事。 “如果你运气好，别人会用他们知道的方式来爱你。” “如果你运气好，人们会以自己知道的方式爱你；如果你真的非常幸运，人们爱你的方式刚好是你所期望的。” “如果不是我期望的呢？” “我想你得知足，被爱已经是很幸运的了。” 正如艾略特小时候的愤怒，难过都是「爱」的理解，家人的「爱」的表达的不同。在回到家里，妈妈问他：“你饿了吗？”“做点早餐的三剑客怎么样？” 让我一下子也放松了起来。「与其问人好不好，不如问你饿了吗？想吃点什么？」 艾略特 萨沙 在自杀干预小组相识，没想到两个人相伴走过人生，一个充满幻想，一个愿意理解和相信，还有属于两人的解谜和剧集的秘密。 「这不是威胁，也不是暗示。她也不是在争论。她只是……提出了一个想法，并邀请我一起探索，就像探索森林里一条我们从未走过的路。」一起探索未走过的路，这样的表达也是浪漫。 和《The Kiss of Her Flesh》相似，“所有与生俱来的天赋都是你辛苦习得的”，每个人都有属于自己的火花。而书中的观点更倾向于「生命是一场你选择的体验」，有人渴望着艰苦和有意义的生活，渴望失去和深度的旅行。这样一想，生命的不幸遭遇，其实也没那么令人恐惧了，是吧？ “你还想去吗？”梅里亚姆问道。 “想。”你说。 “不顾一切？” “是的。”

1.如何战胜拖延 拖延源自于痛苦，行动可以消除痛苦 对一项任务的恐惧，会比这项任务本身耗费更多的时间和能量。 这种预期的痛苦，非常容易累积下来，使得拖延成瘾，对我们的生活造成更大的负面影响。 * 明明半个月之后就是演讲比赛，却因为一直不太擅长当众演讲，一直对练习心生抗拒，直到赛前一天才临时抱佛脚，结果比赛表现又不好； Why 为什么呢 脑科学告诉我们，之所以拖延，是因为我们在实际行动前，就已经预想到了之后可能会遇到的痛苦，这种想象会激活大脑里负责产生疼痛的区域，从而导致拖延。 How to 1.驾驭习惯 所有的习惯，都可以分成四个部分：信号、反应程序、奖励机制和信念。 * 小兰每天下班后就往沙发上一躺，刷着手机等外卖，饱餐之后，她看着餐盘狼藉，也并不想动手收拾，久而久之，家里自然乱糟糟的，叫人看了就心烦气闷。于是小兰下定决心，想要改变这种不好的习惯。这天她下班后，又习惯性地要往沙发上躺，却忽然想起了自己的决心，小兰一咬牙爬了起来，走进厨房，洗菜切菜，开始动手做饭。三十分钟后，香喷喷的莴笋炒肉和上汤西兰花上桌，她拿起筷子，美味的食物让她胃口大开，十分开怀。如果又和平时一样，下班就瘫在沙发上，小兰此刻一定还饿着肚子等外卖，地上或许还放着前两天没来得及扔出去的包装盒。尝到了自己动手的甜头，小兰决定，以后都要下班就烧菜做饭，不仅健康，而且省钱。 在小兰的例子中，她接收了下班后回到家这个信号，把对这个信号的反应程序从“躺沙发点外卖”变成了“动手做饭”，获得了奖励：好吃又干净的晚餐，这个奖励坚定了她的信念：我以后下班要继续自己做饭，因为美味又健康。 小兰改变了“下班回家后的习惯”这个信号的反应，从自己做的美食中得到了奖励，坚定了改变旧习惯的信念，继而轻松驾驭新习惯，改变了那个懒散和拖延的自己。 2.关注过程而非结果 拖延也是一种逃避，大多数时候，我们之所以选择逃避，是因为某些任务让我们觉得不开心，不愿意去推进 比如：你不得不完成领导布置的报表编制工作，你很讨厌表格，但是领导明天就需要你把完成的表格发给他，不能拖延，怎么办？ 那就把不开心的情绪抛到脑后，然后把数据整理分类吧，按照要求，把一个个数据变成一列列数据，把注意力放在数据有没有放对位置，而不是自己对这件事情的憎恶情绪上，在检查数据的过程中，你会慢慢将这个任务完成。 3.分解任务 将大任务分解成小任务，通过完成25分钟的小任务，我们会忽略任务带来的不快，集中精神，快速完成，最终顺利完成整个大任务。 4.睡前计划与行程日记 在睡前制定明天的计划，会让我们的大脑提前进入行动状态，在睡梦中为我们第二天的行动筹谋和准备，使计划更顺利地进行。 结束了一天之后，记录行程日记，则可以帮助我们回顾采取的行动，并分析哪些更有效，可以保留，哪些无效，必须丢弃。 5.恰当的激励和奖励 比如，读完一章英文书后给自己来一个酸奶杯；练完一组人鱼线后去公园散散步；背完50个单词后看一集动画片…… 完成一个个小任务后，给自己一个个小奖励，这些小奖励最终累积成巨大成就感，拖延自然就不再是什么难题。 2.思考模式 专注思考 专注模式下，我们的注意力就像一道具有穿透力的激光，它会直射出去，打在关注的目标上，让我们能够一心一意地解决一个问题，而不会受到其他外界因素干扰。 启用专注模式，常常是因为我们已经掌握了这件事的基础概念，一切对我们来说既熟悉又轻松。 发散思考 发散模式让人在散漫中生发无数想法，然后在各种想法的碰撞中迸发出灵感，从而间接解决当下的问题。 发散模式下，我们的注意力就像手电筒发出的光，不断扩散出去，照亮周围的事物，我们的思绪漫无