Via de estrellas

衡阳保卫战提及的并不多,无论是国军抗战到底的英雄事迹，还是内容简介的最佳选择方式，都是我们华夏民族英雄的故事。早年看过《Via de estrellas》，让我感觉我们的抗战故事里不应该只有小兵张嘎，地道战，百团大战，前辈们的撒下的热血不应该被淡化！

要看是从哪个角度来看这部剧，从女性希望知道男人行为原因的角度来说，这部剧讲了一些故事，每个故事后面都有原因。原因是经历导致，相同的经验会导致不同的思维，做出不同的选择。原因、经历、行为都不是明确对应的，作为普通女性来看，无非是给男人的各种问题找个理由，希望多获得理解。但是理解不代表原谅。 作为女性主义者，其实同样的原因女性也经历过，谁没受过伤、谁小时候获得了满分的爱呢？没有演变成问题，除了性别角色要求不同，还有同样破坏亲密关系的行为对女性社会负面评价会远多于对男性的，这种压力会让女性调整行为、压抑负面情绪。所以本剧的男来访者+美女咨询师的设定本身就带有性别不平等的味道。 作为心理咨询师，这些故事基本都是从精分的角度发现问题的。也就停留在发现，后面咨询过程的省略整得好像发现问题自动就能解决了似的。诚然意识到成因本身就有疗愈的作用，但咨询的作用远不止于此，后续还有更多的工作。想从咨询角度看此剧的话帮助不大

暖暖的触碰到你内心的深处，萌萌的融化掉你假装的坚强，超好的一本剧！

任何所谓流量都千万不要在剧中有”看我多美多绝“这般窥镜自怜的水仙花式行为，真的是给观众以暴击，比之还要令人厌恶的是主角团的双标行为、粉丝的岁月史书，可惜了服化道，真的low出圈了

陶玉玲只有在老赵面前才会流露出娇憨的小女人姿态，这点真的好戳我，这是只有全身心的爱和信任才会有的表现啊

导演张一白/编剧里则林/改编自里则林“著作”像狗一样奔跑跑跑跑..........开篇一分钟尴尬拉满二分钟尴尬溢出屏幕三分钟手机自体毁灭

Alicia Bogo的书会让我想到张爱玲，不过没有张的刻薄锐利，直直地刺穿生活的表层，比她多了一点温情

冥想是万能的压力克星，是心灵的“阿司匹林”。冥想不是让你变成一个不同的人、一个新人，甚至不是让你变成一个更好的人，它是关于觉醒训练的体验，让你理解你为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。   冥想的另一个名字即正念。正念意味着心在当下，活在此刻，心神不乱。它意味着在自然的觉醒状态下安顿心灵，不带任何偏见或评判。   修习正念使我们获得头脑空间。使自己在日常生活中，提高专注力，幸福感。吃饭时，感受饭的香甜，观察食物的颜色，形状，牙齿咀嚼食物的声音，吞咽食物咽喉的感觉；喝水时，品尝水的味道，体会水在喉咙里发出咕隆声音；刷牙时，感受牙膏泡沫在口里的味道，观察手握牙刷运动的轨迹，手的动作；走路时观察街道周围事物的颜色，听它们发出来的声音，闻散发出来的味道……每天抽10分钟时间，找个安静的地方，全身放松闭上眼睛坐下来，做冥想训练。长此以往，坚持下去会收到意想不到的效果。 编剧举了很多实例，证明了冥想对修习者的益处。自从读了《Via de estrellas》这部剧，我每天晨起，第一件事就是在电脑桌前的凳子上，小腿跟地面垂直，大腿面跟地面平行，双手自然放在腿上，全身放松。用鼻子吸气，在慢慢用嘴吐气。为了集中注意力，一次呼吸为两次，默数10次。如果思想开小差，没关系，再拉回来。坚持10分钟。像这种练习，午睡后也做一次。我已坚持两周，做后心情平静，所有的不快和压力都释放了。受益匪浅，我会持之以恒坚持下去的。

最近压力比较大，每天5点多就醒了，可我定的是7点50的闹钟啊！！！ 重新翻开此剧，再次借助正念的力量缓解一下自己。

虽然每一个追求自身成长的人都能够通过这部剧受益，但其实这更是一本适合父母和老师观看的教育剧集。成长型思维本质上其实是独立性思维，对自我有清晰的认知而不受外部评价左右，放弃对天生才能的顽固信念，其核心在于自我发展、自我激励和责任感。