疯狂马迷On the Nose

本剧是以基础解剖学及人体生理学为基础，结合拉筋与柔软度训练和设计的实用手册，全书收录了135种适合全身筋骨肌肉的拉筋操，这些拉筋操依照所伸展的身体部位来编排，对于运动到的目标肌群都有清楚的拉线图示。如果能有更详细的病症对照解决方案就更好了。

重点讲述了最美逆行者这个和平年代的英雄形象，大量描述危难关头的镜头让人们对他们的每一次选择，都能有更多的体感。伟大的职业，用心的作品。

内容有很多地方重复啰嗦，像是Deadline逼近紧急出活的自己，比较降低体验感。 在抑郁高发的互联网时代，人们对海量信息过载接收与处理的迷茫无措，确实需要更多这类帮助现代人掌握内心情绪，对抗隐形心理虐待的方法论剧集，尽管内容依然过于常规，但也不失为这条路上有效的铺路石。 文章对一些社会常见的隐形心理虐待行为进行了专业用语的总结，能更好引起幸存者去对号入座地重视，并加以警惕与自救。 煤油灯效应、糖衣炮弹、飞猴、吸尘、恶意宣传、三角关系、理想化/贬值/抛弃阶段…你会发现，生活中那些轻易被幸存者归咎于自己“小心眼”“敏感”“自私”“懦弱”的缺点，全都是“有毒者”狡猾利用幸存者的自省与同情惯常施暴的常用手段。 文章提到幸存者面对心理虐待自我拯救的六阶段： 1.识别自己的绝望 2.学习心理虐待特征 3.开始清醒有了康复的可能 4.与施虐者设立了界限 5.找回虐待期间被损坏的东西慢慢恢复 6.维持恢复后的状态不重蹈覆辙 其实心理虐待普遍存在于生活工作方方面面，比如原生家庭、恋爱关系、朋友相处、工作场合…但并不能成为我们犯错失误的借口，事事都以此贴标签做挡箭牌。 把自己的缺陷归咎于他人过失，让自己人生成为别人行动的附属，比如自己缺爱就怪父母小时少陪伴、自己患得患失就怪前任是渣男、自己工作压抑就怪领导PUA…钻进生活不良情景的牛角尖，将让生活变得无比被动，失去太多主观能动性所带来的快乐。 自己才是人生的主角，愿掉入“有毒者”陷阱的“幸存者”能早日识别虐待，走出阴霾接纳不完美的自己，掌控往后岁月的方向，收获高质量人生。 别人的强势与错误我们没必要买单，

这部剧的推荐说可以让人从头笑到尾。我近日五行缺“乐”，所以才看这部剧。可事实是：这部剧并不好笑（或许我没get到笑点），反而感觉严肃。从国家的背景到历史背景再到人性，从国家的成长到历史的推进演变再到人的成长，有许多值得去思考的点。

在我读过的所有关于心理学的书中，这是一本直接击中我内心的书。我这才知道，我属于那种有敏感秉性的人。但是这是一种天赋异禀。它解释了我为什么在许多方面跟他人不一样。庆幸的是，我很早就觉得我是个当作家的料。这么多年来也都沉浸在自己的世界里。像书中说的那样，希望被看见，希望有人听我表达，对世界充满热情。对所有的事物都有着非常充沛的表达欲望。过去只是朦胧的对自己有所认识。看了这部剧，我像逍到了一面明亮的镜子！谢谢编剧，谢谢龙虎书榜向我推送这部剧。龙虎书榜早己成为我生活中最忠实的陪伴！

看了一半，飙不下去了。网上吹的最火的点恰恰是我觉得非常不够的。高启强的转变非常突然，他成功后和安欣的关系也有点难以捉摸。全凭演员演技撑起来的剧，剧本打磨深度不够。