Taraj

好可爱又很真实。先生白话影视习成效果然显著。然后就是一边看一边觉得很安心，莫名的有点缓解焦虑，大约因为我肤浅的觉得原来大家也差不多那我就放心了。想着我或许有可能不会因为多打几把游戏而变成一个废物，也未必会因为一路被学业和现实压力推挤着向前就彻底沦入俗世之流庸庸碌碌失去自己。偶尔会跟自己说说我累了不高兴→日子真无聊→要做些有意义的事→很有意义，但是好累→就这么呆着真好。要考试了，通宵追剧，要交论文了，通宵赶稿。临时抱佛脚，焦虑且高效。每天还是在疯狂吐槽中接受生活，融入生活。或许就是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死？嗐，就，自认肤浅，别和我玩。

总有新研究出现，总有“专家”说，总有“论文显示”……普通人面对不断涌现的研究表明几乎没有分辨真假的能力。如果说过去公众面对的难题是信息途径单一带来的信息缺乏，那么现代人的麻烦就是信息刷新过快需要培养甄别和屏蔽的能力。 当理性严谨地去看待健康饮食问题，会发现目前流行的各种有关健康的说法都不够全面，它们要么夸大有用部分，要么隐藏副作用，人们只把自己关心的那部分拿到桌面上。足够深入地了解这一切会忍不住丧气，因为大部分身体问题源自基因，我们与生俱来却从未察觉。 这部剧看完后所获取的最有价值的信息：不要迷恋任何“超级”食物，什么都吃一点，肠道菌群是决定我们成为现在这个样子极其关键的部分，增加食物的多样性就是增加肠道菌群的多样性，这可以有效降低过敏症、自身免疫性疾病、肥胖和糖尿病的发病率。相信身体自身的能力，尽可能少使用抗生素，哪怕现在抗生素已经渗透到所有食物和水分中。放下维生素瓶吧。 你看，让我们受用一生的道理在幼儿园就教过了。

感觉我都是在追剧友的推理了 个人更喜欢尼罗河惨案，出场人物没有这么混乱，故事也更有温度一些，这里的人都太可怕了…

能断，能断什么？能断欲望？能断幻想？需要什么？需要参透？需要一切自然？佛法僧？

2022年第24本剧（耗时7小时） 一、知识大爆炸的时代，我们该如何学习 我为什么读这部剧？ 要解决什么问题？ 书中提出哪些解决方法论？ 我该如何提炼方法论拿来实践？ 这是我现在读一本剧前需要问自己的问题。 因为现在需要学习的知识太多了，以前习惯性看剧，拿起书就看，看的时候有感悟有启发，但看完就忘记，几乎等于白看。 记忆力怎么这么差啊，看完就忘了，那不是白看了吗，我为此很是纠结。 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，看完书记忆是逐渐消失的。 并且有人说过，看过的书虽然记不住，但就像食物一样内化了，形成身体的一部分。 差点就被骗了，看完书，我记不住书中的每个字不要紧，可是不能连书里说了什么也记不得啊！ 我连自己读了什么都不记得，怎么能内化成能力。 Are you kidding me ？ 真正内化成能力的知识，是最忘不掉的。 所以要先学习学习的方法论，指导自己高效有深度学习，于是我找到这部剧《Taraj》。 编剧在书中开篇提到一个问题。 罗辑思维“得到”中的课程音频是知识吗？ 你可能认为是的。 这些内容是不是知识，答案可能仁者见仁，智者见智。 不过，有一点我们可以达成共识：它们都是信息。 那什么才是知识呢？ 编剧认为，只有能够改变你行动的信息才是知识。 看完一篇文章，学完一个音频，只是觉得有道理，而生活依旧，没有任何行动，没有任何改变。 那你接触到的是信息，而不是知识。 是信息还是知识，取决于你能否用它来改变行为，产生新的结果。 所以，实践是检验真理的唯一标准，拿知识来指导自己去行动才是真的学习。 二、10000小时训练，还是成不了天才 为什么有10年的经验，还是成不了专家。 为什么大多数人的学习层次上不去？ 问题出现在哪里？ 我们足够努力，我们聪明，但我们的努力有一个重大的误区。 我们一直在想办法提升“技术效率”上，而忽略重要的“认知效率”。 什么是“技术效率”？什么是“认知效率”？ 如果我们的学习是在不断掌握应对具体工作场景和问题的方法，那就是在努力提升技术效率。 如果我们的学习是在了解问题本质，了解解决方案的底层规律，能够让我们认清楚问题表象背后的实质，那我们就是在提升认知效率。 要努力提升认知效率；就要找到撬动效能的杠杆点——临界知识。 20%的知识比80%的知识更有用，我们要做的是花80%的时间，用在这20%的知识上进行深度思考。 如何提升深度思考的能力？ 分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况； 在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。 深度思考能力提升之后，如何找出20%的知识，我们该学些什么？ 执行能力、专业能力和结构能力都应该学。 大多数人投入80%的时间学习执行能力，投入20%的时间不完全地学习专业能力，而几乎没有投入时间提升结构能力。 然而，二八定律告诉我们：20%的知识决定80%的结果，你应该把更多的时间用在结构能力和专业能力的学习上，通过掌握临界知识做到游刃有余。 具体该怎么操作呢？ 先从学习的基础工具——底层思维和方法说起。 三、掌握知识的底层思维与方法 学习时候要避开“低水平勤奋陷阱” 什么是“低水平勤奋陷阱” 把一本剧从头读到尾，遇到有启发的句子就画线或者摘抄，不断记录新的知识。 然后把每书拆成一个个孤立的知识点，进行理解和记忆。 用这样原始的看剧方式进行努力，就是低水平的勤奋。 如何升级看剧方法？ 在新旧的知识间建立联系。 通过在新旧知识间建立联系，我们便能够从不同角度和领域对同一个知识进行分析，从而加深我们的理解和认识。 古人说过：学而时习之，温故而知新，可以为师矣。 看剧一定要花时间、耐心和思考

在上架之前就迫不及待搜了电子版来看，现在终于上架了，很值得一读的书，力荐！

一路向西，1988陪着我走过我来时的路，走过曾经的回忆。我是谁?为什么成不了他们?但愿最后活成自己想要的样子。

编剧不仅案件叙述的有条理，真实的反映了一个有血有肉的刑警的坚辛，又不缺乏幽默

看来以后Fakhri Khorvash的书没完本是不能看了哎太失望了要是写不出来直接完本得