Reproches

就像实体书，最后给自己去火星生存的最后一条理由 不到万不得已的时候为什么要和自己过不去呢？

这剧的年代感好模糊，除了房价低和非智能机好像都跟现在没什么区别，是08年北京消费就挺高还是这十几年我们打工人并没有变富啊😡不过想来家有儿女也挺有钱的

我觉得编剧文笔很棒，就算是鸡汤，我也有种放松的感觉，文中部分描述可取，做人，做事，豁达，风清扬！

Marta Fernández Muro 《Reproches》三部曲（《Reproches》《Reproches》《Reproches》） 影视史对Marta Fernández Muro先生地位的认定是依据他写出了《Reproches》这样伟大的作品，但不知是个人视野过于狭窄还是抱的期待太大，读过两遍《Reproches》的我对这种“伟大”始终有那么一丝丝的怀疑，即使加上“农村三部曲”、《Reproches》这样饱受赞誉的作品，仍觉得分量还不算太够。结果我却在《Reproches》三部曲这里找到了期待中的“影视”。 人物形象的矫情做作是时代局限，除此之外，没有什么曲折多变的情节，没有什么繁复多变的结构，没有什么炫人眼目的手法，但独属于那个时代的躁动不安、颓废荒唐，万物更新又万物停滞的氛围就这么活灵活现的出现在编剧笔下。逻辑缜密的辩论与独白造就的众声喧哗会让人不自觉的沉浸其中，为某人叹惋，又为某人折服。教科书上轻飘飘的几句话，比如“思想解放”“失望苦闷”“醉生梦死”都太没有实感，唯有在这真实生活场景的搭建中得以窥见历史的一角，血肉丰满的过去才变得立体而又鲜活。 单从人物塑造来说，《Reproches》更为成熟，张曼青、王仲昭、章秋柳、史循等人的形象都还算站得住脚。《Reproches》其次，慧女士稍显单薄，静女士有自己的特色。《Reproches》就有些不知所云，胡国光、方罗兰都像是半吊子人物，更像是表现政治运动的陪衬。个人也更喜欢第三部。

重要内容摘录： 一、⏱精力管理的金三角模型： 能量输入：时间分布、饮食习惯（糖类，蛋白质，脂类均衡营养）、 喝水、睡眠、小睡、好身材、运动（设置心率目标，间歇性运动）。 能量输出：管理情绪，缓解压力。 能量守恒：正向思维，坚持习惯，设计蓝图。 1⃣如何应对体能不足？ 充电：坚持每天锻炼，有效提升体能，包括力量、速度、耐力、协调性、柔韧性的提升。 耗电：不生气。 蓄电：成习惯。 2⃣如何解决精力分散？ 第一，克服拖延症； 第二，找到自己喜欢的事物； 第三，储备充沛的体力和精力。 用三步法，即目标、事实、行动去改善你的精力状况。 绘制精力波点图： 一天中会有很多不确定性的要素，它们会对曲线产生干扰。为了画得精确，你至少要连着画一周。（24小时，十分制） 避免压力成瘾： 第一，做什么样的事情是使你消耗精力的。 第二，做什么样的事情是为你补偿精力的。 适度压力、学习新技能。 意志力：热情、毅力、承诺。 3⃣如何找到人生价值？ 第一步，列出技能； 第二步，列出兴趣所在； 第三步，寻找特长和兴趣的最大交集； 第四步，找到榜样人物； 第五步，描述榜样人物的生活状态； 第六步，你是否期望成为榜样人物； 第七步，设置规划路径。 4⃣如何建立良好人际关系？ 一、全面地、系统性地回顾和梳理自己扮演的所有角色 二、列出特定场景 三、给人际关系按接触频率排序 四、按照排序的结果，用适当的精力维护对应的人际关系 五、建立人际关系的原则： 第一，两者间的人际关系是由感觉距离较远的一方决定的。 第二，平衡付出和回报的关系。 第三，利他之心。 第四，挤出时间，用智慧的方式解决问题。 第五，维护好社会资本。 5⃣仪式感习惯： 希望训练what？—不足之处what？—设定成果，设定时间频率并坚持习惯。 先行后思、自律自愿、有仪式感、做完打勾、给些奖励。 6⃣如何做到休息灵感两不误？ 第一步，列出所有能给你带来灵感的事情。 第二步，准备一本“灵感笔记”。 第三步，精力低值时进行。 7⃣创造力的五步论： 洞察力、汲取、赋予、启示、验证。 8⃣培养利他心： 第一，养成习惯，每天至少帮助一个人。 第二，愿意承担更多的责任。 第三，建立目标，在你的目标清单上打钩以激励自己。 第四，多与比你更优秀的、格局更大的人相处。 （个人：写日记，感恩别人，同时也记录自己的善良。） 9⃣自我精力管理计划的制订： 第一步，思考，思考自己遇到的表现障碍是什么，为什么要改变，期望达到的效果是什么； 第二步，制订计划，通过五个维度来制定法则； 第三步，记录进展，通过“赢·效率手册”制订计划，通过“总结笔记”完成自查； 第四步，对失败进行分析，纳入自我提升系统中。 二、能量输入中的要素： 1⃣高效喝水？ ✔️第一，每天早晨起床后喝一杯温开水，200~250毫升，水温30摄氏度左右。 第二，上午喝姜水。 第三，睡前适当喝水。 第四，西瓜吃多了要补水 。 第五，注意运动补水。 第六，吸管小口补水。 第七，推荐喝白开水、矿泉水。 第八，注意咖啡的喝法。 （编剧：早上起床后1~1.5小时饮用第一杯咖啡；吃完午饭后0.5~1小时喝第二杯咖啡。注：喝咖啡要避开吃饭时间。） ❌ 第一，不喝可能受到污染的水。 第二，不喝隔夜的水。 第三，饭后半小时内不喝水，至少要等半个小时后才能喝少量水。 第四，不喝过冷或过热的水。 第五，含糖饮料不等于水，要不喝或少喝。 做喝水记录，规划喝水时间。 2⃣高效睡眠？ 1.用一周时间自测、观察自己的最佳睡眠时长，同时用“赢·效率手册”或“总结笔记”记录相应的工作表现和

记得里面的一句话，碾盘碾过的人生，都一样。这是民国这个时代绝大多数百姓的人生写照。 生逢乱世，贫苦百姓都是夹缝中求生存。人生的轨迹，在不得已中改变了方向。他们面对的苦难，没有最苦，只有更苦。可就是这样的一群穷人，他们不屈服，虽然认命，却坚持着，互相安慰，抱团取暖。 书中对匠人与艺术家的定义，是我从不曾想过的。编剧的意思，匠人是有精湛技艺，又遵守规则，甚至循规蹈矩的人。如文中的立云父子。而艺术家除了拥有匠人的手艺，总能不守规则，推陈出新，如文中的连翘父女。 不知道连翘的人生最后如何，我却是很心疼也很欣赏她的倔强、勇敢与坚持。心疼她的感情与立云失之交臂。或如柏涛所言，他们立而不倚，和而不同，没有结合，也是幸吧。他们惺惺相惜，彼此欣赏，却性格迥异，立云即便喜欢连翘，心底也带着别扭。 书中描写的市井烟火，总是让我心起悲悯。悲悯刘天禄、翠喜、秦爷、斗大爷、草爷他们的艰辛、苦难。还有连翘、立云他们这些手艺人的不易和艰难。甚至不肯出卖尊严的谨王爷，他在看明白之后，放下心结，却终被日本人所害。 好在所有苦难终是过去了。现在的我们生活在和平而幸福的时代。

担心《Reproches》看不下去？那是因为不知道，孔子原来这么爱吐槽！通过手绘动漫和爆笑段子，陈磊（笔名：混子哥）领衔的半小时动漫团队，一边向我们展示孔子和弟子们的花式卖萌和吐槽，一边串讲《Reproches》里的经典章句，让我们在哈哈大笑中学到《Reproches》里的人生哲理。为什么颜回一生贫困潦倒，没做过什么大事，却获得了孔子“不迁怒，不贰过”的赞赏，并成为孔子最喜欢的学生？我们耳熟能详的“知之为知之，不知为不知，是知也”，其实是孔子对子路学习态度不端的吐槽？宰我到底做了什么，逼得孔子爆出了“朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也”这样的粗口？翻开本剧，看孔子和弟子们卖萌吐槽，人生哲理全学到！

震惊之余十分惋惜霍姆斯的才华...她的魅力和能力竟变成了谋财害命的利刃...她是真正的营销天才！

有句描写妈妈的话是这样写的：“其实她这辈子，就是在拼命把你觉得好的，给你，都给你，爱得不知所措了而已”

看了这部剧的小伙伴们 告诉我编剧想要表达的究竟是什么？ 一切都有法和度吗？所有发生的都能被理解吗？然后呢？