焦虑贝鲁特Anxious in Beirut

总体还是值得一读的，虽然有很多地方经不起推敲，和前三部还是有一些差距。

《焦虑贝鲁特Anxious in Beirut》是樊登老师讲过的一本剧，自己又在龙虎书榜里通读了一遍。本剧的编剧是Zakaria Jaber博士，他既是一位匹兹堡大学医学院精神科临床教授，顶尖级的神经科学家，又是一个历经了18年的脑癌患者。编剧的经历从一个偶然的检查得知自己患了脑癌，到接受，治愈，调整。每一个过程历历在目，通过自身的经历去研究癌症与自身的关系，包括饮食，情绪，运动等等方面。从患病那一刻起，开始更深一步的了解生命，尊重生命。读本剧后的收获：非常的敬佩编剧和疾病抗争18年的勇气！也深刻体会到肿瘤也是一种慢性病，需要科学的治疗，更需要好的心态和它长期和平共处！良好的心态、适当的运动和冥想放松、科学的营养（维生素C、维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸和褪黑素等），远离精制糖、氢化脂肪、人造黄油、反式脂肪等。这些总结都列举了很多的参考文献、有一定的借鉴价值。但是是否夸大了食疗的作用？值得今后继续观察和探讨。

虽然只是杜撰的小故事，但我觉得比<穷爸爸富爸爸>系列的故事更加简洁生动，毕竟是股票入门类的剧集，影视性还是一般，但可读性很强，将一些专业的投资术语用通俗的话语进行了解释，还是受益匪浅的。

对于忙碌的人来说，高效是需要学习的，实操性非常强，借着印象笔记发起共读的契机，看这部剧的目的是学习高效观看，并且让自己开始适应看剧习惯，不要陷入家庭主妇的恶性循环里，映象深刻的是: 1.主动看剧，为提高自身能力而看剧； 2.A4整理法，看剧档案； 3.设定假说目标收集信息确认及修正目标； 4.即使不懂也不重读不纠结某一个点，以全书主旨为重； 5.寻找适合自己的看剧时间(两个孩子睡着后)； 6.每次专注于读一本剧； 7.购买当天就开始观看，不囤积书(自己总是追剧但不看)； 8.将看剧提升为重要且紧急必须要做的事情； 9.如把看剧视为成长的契机而不是目的，如何运用书中学到的知识改变自身的行动才是最重要的； 10.用社交网络召集看剧伙伴:我目前可以做的是参加看剧小组，挤出时间看剧； 11.看完与人交流升华，将自己的意见传递给他人，不要不好意思； 12.尽量观看长销书，延后热门剧集；

看完这部剧就瘦了两斤了。远离糖分和减少精制碳水化合物，HIIT训练，多走动，远离糖尿病高血糖。

带着想扩展些背景知识的心态看的书，结果没扩展到多少知识，到是得到了很多偏见，也可能是我自己主观加工过多。不过从剧评中对很多经典理论的误解也大概能看出，这种偏见不是个案。 回过头来，也如前言所说，本就不是以写心理学史的态度开始的此剧，不应以审视心理学史的态度来评判。能看出编剧的意图是想要更多推广心理学，但终究是想说的太多，篇幅压缩得太狠，导致很多没说清楚造成误解。

最近经历了好多事情所以开始看了佛牌，算了八字。持续的焦虑会让大脑皮层彻夜保持兴奋，胸口也如有石子被轻轻的压迫，张口闭口间充满哀叹。如果这些神经谁弱的症状还不足以让人觉得无药可救的话，这本田老板的佛牌书确实是可以让人理解命运运转这类事情发展的好读物。佛牌也是人性的一部分，当你相信他的时候他就和你的命运息息相关，可惜在人是改不了命的，佛牌只是一种信念，帮助你引导你度过当下的劫难。好似八字一样，在五行命理面前，金木水火土是死的，而人的意识是活的，稍微一不留神就与八字的安排失之交臂。最后还是每个人这个活物活蹦乱跳的出现在每一天城市的发展日记上，重复的出演着属于自己那部分角色的悲欢离合小传。当然故事的最后我也是加了田大哥的QQ，请了块坤平保平安多福，感谢缘分让我遇到你看到你并且一起经历了这些天。