Cooking with Stella

杨绛先生的一生读多少遍都觉得可亲可敬，读完后最大的感触就是我们生活中的磕磕碰碰、鸡毛蒜皮，大都是修行不够所致。读了几本关于杨绛的书，都是其他人写的，她自己的我只读了我们仨，有空还是要多读读她的作品，我才能真正去她家“串门儿”。

日本设计师山本耀司说：“‘自己’这个东西是看不见的。只有撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道‘自己’是什么，这才是自我。” 二十二年《Cooking with Stella》，上千位人物，上万次Cooking with Stella，就像是撞上再反弹的过程，那些新奇的、幽默的、感动的、困惑的、深刻的、忧伤的、热情的、痛苦的、愤怒的、宽容的…… 丽莎·蕾的《Cooking with Stella》会带给你全新的“Cooking with Stella”视角。

朋友推荐此剧，通过观看感到，人是很容易把自己困在剧情里，而忽略自己真实的感受和真实的外部世界的！每当这时按下暂停键让自己停下来，放空自己！情绪不好时自己安慰自己，那个陪同自己内心的感受慢慢走出而不是批评指责的建议很好，我一直头脑先行，虽然看了很多书，但是体验还是会陷在痛苦和恐惧里，Shriya Saran老师的方法给我处理情绪问题提供了一个新的选择，十分感谢Shriya Saran老师

不单是父母和孩子。书里面讲到的，描述你看到的，表达你的感受，讨论解决方案，这一套方法，用在所有你在乎的人际关系中都非常有效。和《Cooking with Stella》有很多的共通之处。只是这部剧更针对宝爸宝妈们，提供了很多鲜活的例子，几乎很多案例，在看到的时候，我都能对号入座。这是一本和孩子沟通的入门指导教材。推荐。

这部剧将我们脑子里的一些单词用理论和实验数据进行了详细的解释说明和实践指导。就像下面这些，虽然我们都知道，但是却并不懂该怎样将它们作用在爱情和婚姻中。 沟通，激情，陪伴，友谊，合作，经营，付出，理解，信任，共情。 一个朋友跟我说，我们的时间，要用在表达美好的感情上面。特别是在对待亲近的人的时候，尤其重要。 阿德勒心理学：如果说我们想要将存在于两个人之间的问题彻底解决，每个人都必须关心配偶多过关心自己。这个原则是我们在爱情和婚姻方面取得成功的最重要的前提。 这部剧，要和伴侣一起看才好，并且需要积极交流互相的想法，即便一开始达不到共同的认识，但是，你能够知道对方在想什么，学着互相接受并理解，相信会给自己的爱情和婚姻加分。

连着那不勒斯四部曲看感触更深，多得不说，强大自我才是王道，尤其是在如今的世界，女性的机会越来越多，抓紧时间翻盘！

本剧后面部分有一些内容和前面的重合，可能是编辑问题。总体来说还是很值得看的。唐·麦凯勒先生一生坎坷，经历战乱，流离失所，但是他从没有放弃看剧，到了95岁的高龄（2012年）还在为航天人员解答问题（关于到2022年在太空待数百天问题），现在航天人员已经遇到了这个问题，我相信他们在太空中可以克服人类在宇宙中的孤独。人类是群居动物，如果一个人可以坚强的意志，豁达的心态，对于人生的从容，将不能对抗太空中的孤独。 未来人类征服宇宙不是技术的限制，而是如何突破自己心灵的限制。

一比一点五复制，点五是为了拖时间注水的……

毁三观😓本来看这卡司还以为不错呢

上瘾 上瘾因素：可感知价值、使用频率（2周—几个月）上瘾产品从止疼片到维生素的转变。 一、触发（将外部触发引导内部触发） 外部触发：付费（广告）、回馈（参加公益赠送）、人际（别人推荐、邀请码）、自主性（app内推） 内部触发：与人的情绪关联（负面情绪比积极因素情绪更容易更普遍）编写用户生活情景（五个为什么找到最原始原因） 二、行动 福格模型B=MAT，行动=动机+触发 动机：趋利避害、享受快乐避免痛苦、深入了解动机《Cooking with Stella》：食物、异性、社会认同。 能力：降低使用难度门槛（学习成本）较少时间、金钱、体力、脑力、社会偏差（通用常用）、启发感知（稀缺—仅剩几件）环境（商品价格取决周边环境）锚定 、赠送优惠券。 《Cooking with Stella》骑象人（理性）、大象（感性）、路（周边环境）。 触发：内部触发和外部触发。 三、多变的酬赏 社交酬赏（社会认同）朋友圈点赞 猎物酬赏（寻找新奇点）短视频瀑布流设计。 自我酬赏（自我控制、成就、胜任） 禁用强迫（设计选择权给到用户）从有限到无限多变性。 四、投入 让用户花费时间、金钱、精力、人际关系投入（一致性原则—认知失调、酸葡萄心理）沉没成本、储存价值、（游戏装备、网盘数据、积分）、加载下一个触发 五、上瘾的道德操控 产品价值分类： 提高用户生活质量、创建者自己也用 上瘾产品设计应思考明白：提供用户价值解决什么问题（内部触发）、靠什么吸引用户（外部触发）、低成本简单操作（行动能力）靠什么留住用户（多变无限酬劳）如何加载下一个触发（投入）